Niekoľkokrát do roka, najmä počas chladnejších dní, je bežné, že náš imunitný systém je bombardovaný rôznymi vírusmi, ktoré ho oslabujú. Z tohto dôvodu sa u nás môže prejaviť prechladnutie, nádcha, chrípka, jednoducho povedané - môžeme sa cítiť pod psa!
Príznaky, ako je bolesť hlavy, upchatý nos, horúčka, bolesť svalov či bolesť hrdla nás dokážu odrovnať a na pár dní pripútať k posteli. Ale čo keby ste poznali skvelý domáci liek, ktorý telu poskytne živiny a podporí jeho obranyschopnosť, vďaka čomu
sa budete cítiť fit? Ak taký chcete vyskúšať, tak vyskúšajte tento, mnohými overený!
Pozri aj: Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
Zdroj: Shutterstock®
Domáci medovo-zázvorový sirup pri prechladnutí
Včelí med a zázvor sú ideálnym elixírom, ktorý bojuje proti nepríjemným príznakom chrípky a prechladnutia. Tieto prírodné produkty sú zdrojom základných vitamínov, ktoré posilňujú náš imunitný systém.
Podobné sirupy môžete nájsť aj v lekárňach. Avšak tento neobsahuje žiadne pridané látky, preto ho môžete užívať bezpečne a bez obavy z prepuknutia vedľajších účinkov.
Účinky včelieho medu
Med je silnou antivírusovou a antibakteriálnou zložkou, ktorá sa používa ako prírodný liek na problémy, ktoré postihujú dýchacie cesty.
- Je bohatý na enzýmy a esenciálne aminokyseliny, ktoré sú účinné pri liečbe hlienu a ďalších príznakov prechladnutia.
- Obsahuje vitamín C a vitamín A – tie sú potrebné na zlepšenie obranyschopnosti.
- Jeho protizápalové vlastnosti zase upokojujú podráždené dýchacie cesty, zároveň zmierňujú kašeľ a utlmujú bolesť hrdla.
Odporúčame: Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
Zdroj: Shutterstock®
Účinky čerstvého zázvoru
Zázvor má protizápalové vlastnosti, ktoré sa už po stáročia používajú na liečbu prechladnutia. Hlavná zložka (gingerol) má zároveň antibiotické účinky, ktoré pomáhajú eliminovať vírusy a baktérie ovplyvňujúce zdravie pľúc.
- Taktiež obsahuje vitamín C, ktorý slúži na posilnenie imunitného systému
- Dodáva telu draslík a fosfor – látky, ktoré kontrolujú zápal
- Má antitusívne vlastnosti, ktoré sú kľúčom k zmierneniu kašľa
Zdroj: Shutterstock®
Ako si tento zázrak pripraviť?
Výroba tohto domáceho sirupu je pomerne jednoduchá, a čo je najdôležitejšie, tak si ho môžete pripraviť kedykoľvek. Nemusíte byť ani chorí na to, aby ste si ho vyrobili. Jednoducho ho majte vždy poruke vo svojej chladničke.
Budete potrebovať:
- 1 stredne veľký koreň zázvoru
- 1 šálku medu
Ošúpte koreň zázvoru a nakrájajte ho na tenké plátky, poprípade ho môžete nastrúhať. Zázvor presypte do sklenenej nádoby a zalejte medom. Utesnite nádobu a vložte na tmavé miesto po dobu 48 hodín. Počas tejto doby sa látky zmiešajú a spoja svoje účinky.
Ak sa u vás prejavili príznaky chrípky, tak konzumujte 3 až 4 polievkové lyžice tohto sirupu denne. Sirup môžete používať aj preventívne pred chrípkou – 1 lyžicu si doprajte na prázdny žalúdok, a to každý deň. Deťom dávkujte tento sirup v čajových lyžičkách. Ak chcete, tak si ho môžete pridať do teplej vody s citrónom.
Neprehliadni: Trápi ťa nepravidelná menštruácia? Príroda zariadi, aby prišla načas!
