Citrónová tráva sa radí medzi byliny, ktoré majú pôvod v mnohých ázijských krajinách. Už jej samotný názov napovedá, že jej vôňa je citrónová, avšak jej chuť je miernejšia a hlavne sladšia.
Využívajú ju najmä v ázijských kuchyniach, kde sa bežne používa pri varení, respektíve vďaka svojej silnej chuti sa využíva ako dochucovadlo.
Nutričným obsahom citrónovej trávy sú vitamíny A a C, kyselina listová, horčík, zinok, meď, železo, draslík, fosfor, vápnik a mangán, a tiež stopové množstvo vitamínu B. Vďaka tomuto je citrónová tráva prospešná pre každý organizmus. Má mnoho prospešných vlastností ako napríklad analgetické, protizápalové, antiseptické či antibakteriálne.
Odporúčame prečítať: Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!
Citrónová tráva nie je u nás bežne dostupná, avšak v špecializovaných obchodoch ju určite zoženiete v sušenej alebo čerstvej forme. Rovnako sa z nej využívajú listy, stonky či cibuľka. Čaj z citrónovej trávy sa najčastejšie využíva na zdravotné účely. Nechajte ju lúhovať 10 minút a užívajte si jej následné benefity.
Odporúčame prečítať: Tipy ako zvládnuť chrípkové obdobie
1. Podporuje trávenie
Citrónová tráva obsahuje antiseptické zlúčeniny, ktoré účinne zabíjajú zlé baktérie a parazity v tráviacom trakte. Preto je účinná na zápchu, pálenie záhy, nadúvanie, plynatosť, žalúdočné kŕče. Pre zdravý tráviaci trakt si doprajte pravidelné pitie čaju. Avšak pozor, čaj nie je vhodný pre malé deti.
2. Lieči prechladnutie a chrípku
Citrónová tráva obsahuje antibakteriálne a antimykotické vlastnosti, ktoré vám pomáhajú lepšie sa vysporiadať s kašľom, horúčkou a ďalšími príznakmi nádchy a chrípky. Navyše obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém a bojuje s infekciami. Olej z citrónovej šťavy tiež môžete použiť na bolesť hlavy, kĺbov a svalov, ktoré sú spojené s chrípkou alebo prechladnutím.
Odporúčame prečítať: Milujete podpätky? Rady ako sa ich nevzdať kvôli zdraviu!
3. Čistí a detoxikuje
Diuretická povaha citrónovej trávy pomáha odstrániť toxíny a zlý cholesterol z tela, tým že pomáha vyčistiť obličky. Čaj z citrónovej šťavy totiž vyvoláva nutkanie na močenie, čím sa prečisťuje pečeň a močový mechúr.
4. Udržuje zdravú pokožku
Citrónová tráva je tiež prínosom pre vašu pokožku. Vďaka svojim vlastnostiam pomáha zmierňovať kožné problémy od rozšírených pórov až po plesňovú infekciu. Ak ju chcete využiť na svoju pokožku, zmiešajte olej z citrónovej trávy s olivovým olejom. Poprípade môžete zmiešať čerstvo nakrájanú citrónovú trávu s olivovým olejom a zmes po dobu 5 minút nechať povariť – samozrejme pred aplikáciou na pokožku nechajte zmes vychladnúť.
Odporúčame prečítať: Žena nepotrebuje diamanty, len poriadne priestorný šatník
