Pila si už niekedy banánový čaj? Ak nie, tak zisti, aké má účinky!

Banánový čaj na zlepšenie spánku

Máte problém zaspať bez ohľadu na to, ako veľmi ste unavení? Alebo sa prebúdzate uprostred noci a len tak ležíte celé hodiny a hypnotizujete budík?

 

Nespavosť je bežný problém, ktorý človeku odoberá energiu, náladu a schopnosť fungovať na 100 % počas dňa. Dokonca, chronická nespavosť môže prispieť k vážnym zdravotným problémom. Ale nemusíte sa viac báť. Riešením môže byť nielen zmena životného štýlu, ale aj banánový čaj, vďaka ktorému sa vyspíte doružova. 

 

Priznám sa – o banánovom čaji som doposiaľ ani len netušila. To, že nás rôzne značky, ktoré vyrábajú čaje prekvapia aj tou najdivokejšou kombináciou prísad, na to som si už ako-tak zvykla (veď spoznávať nové chute je zábava), ale to, že si čaj môžeme uvariť z banánu a bojovať vďaka nemu proti nespavosti, je pre mňa úplná novinka. Tak si ho poďme spolu pripraviť!

 

Pozri aj: Chceš mať aj ty krásne lesklé vlasy? Tak to skús takto!

príprava banánového čaju

Zdroj: Shutterstock®

Reklama

Na prípravu čaju potrebujete:

  • 1 banán
  • ¼ lyžičky škorice
  • vodu

 

Nalejte približne 2 šálky vody do hrnca a nechajte ju variť. Až vám voda začne vrieť, tak do nej pridajte olúpaný banán. Ten nechajte variť približne 10 minút a následne odstráňte z ohňa. Do takto zatiaľ pripravenej banánovej zmesi pridajte škoricu a premiešajte. Hotový čaj preceďte a popíjajte pred spaním.

 

Ak sa pýtate, čo s banánom, vyhadzovať ho nemusíte. Môžete ho nechať vychladnúť a uložiť do chladničky. Ráno si ho pridajte do ovsených vločiek. Poprípade ho môžete vložiť do mrazničky a urobiť si z neho banánovú zmrzlinu. 

Reklama
banánový čaj a nespavosť

Zdroj: Shutterstock®

Banánový čaj a nespavosť

Reklama

Tento jednoduchý čaj v sebe kombinuje vitamíny a minerály z dvoch prírodných zdrojov (banánu a škorice), ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. Banán obsahuje draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a podporuje nervový systém. Navyše obsahuje tiež horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly a vitamín B6, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus.

 

Vysoký obsah cukru môže prispieť k nespavosti, preto škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Ak spojíte výhody banánu a škorice dohromady, získate silnú, ale prírodnú kombináciu, ktorá dokáže spraviť s vaším spánkom hotové zázraky. Tak čo, vyskúšate? 

 

Zaujme ťa: Nenávidené a milované pehy. Dnes sa už dokonca tetujú!

16 komentárov

autor komentu

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

09.01.2018 14:26

tak ako som si sľúbila,som ten "čaj" vyskúšala.a teraz neviem či tomu mám veriť,alebo je niečo iné príčinou,ale naozaj to funguje a spím po vypití banánového čaju lepšie.srdečná vďaka.

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

17.12.2017 18:24

nie je lepšie zjesť celý banán?

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

15.10.2017 11:16

tak toto vyskúšam!

Vaše meno:

Milka Damašková

Milka Damašková

29.09.2017 00:27

Banánový čaj-tú chuť si neviem dosť dobre predstaviť ale predstavujem si ju ako "slabý odvar" chuti čerstvého banána...asi si radšej dám banán a medovkový čajík k tomu a budem spať ako vo vatičke :)

Vaše meno:

Jana Uhrová

Jana Uhrová

28.09.2017 17:49

nikdy som niečo také nepila ale keby to má pomôcť proti nespavosti, tk prečo nie

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

28.09.2017 17:28

Tiež som o banánovom čaji nepočula a ani netušila, za vyskúšanie určite stojí, ďakujem!

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

28.09.2017 10:18

ja zjem radšej surový banán

Vaše meno:

Angela Gavlasová

Angela Gavlasová

27.09.2017 23:14

Banány ľúbim, čajík môže byť fajn.

Vaše meno:

Matthew Lockey

Matthew Lockey

27.09.2017 21:15

Určite vyskúšam :)

Vaše meno:

Monika Červinková

Monika Červinková

27.09.2017 19:46

inak to môže byť aj celkom chutné :) skúsim asi

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

27.09.2017 18:53

banánovú chuť moc neobľubujem, aj keď čaj môže byť účinný

Vaše meno:

Katarína Konečná

Katarína Konečná

27.09.2017 18:11

asi zostanem verná svojim bylinkovým čajom, lebo tento čaj by mi asi nechutil, škoda banánu, radšej ho zjem

Vaše meno:

Marianna Rajniaková

Marianna Rajniaková

27.09.2017 17:35

dobrá rada, niekedy sa zíde..

Vaše meno:

Lucia Valková

Lucia Valková

27.09.2017 15:46

Banánový čaj som teda ešte nepila..

Vaše meno:

Tomáš Kamenár

Tomáš Kamenár

27.09.2017 09:37

no neznie to moc chutne

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

27.09.2017 08:11

zaujímavé, netušila som, vyskúšam

Vaše meno:

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE