Pomelo patrí medzi exotické ovocie, ktoré sa už na slovenských pultoch takpovediac udomácnilo. Môžem povedať, že si ho mnohé rodiny obľúbili. Chutné citrusové ovocie má špecifickú sladko-kyslú chuť.
Ovocie môže vážiť až 5 kg, no nie je všetko také veľké, ako sa na prvý pohľad zdá. Z celého ovocia sa konzumuje len dužina, ktorá tvorí iba zlomok jeho celkovej váhy. Je to však plnohodnotné ovocie, ktorému nechýba množstvo dôležitých látok a vitamínov.
Čo obsahuje pomelo? Je výdatným zdrojom draslíka, obsahuje malé množstvo kalórií a tuku. Toto ovocie pochádzajúce z Číny má priaznivý vplyv na naše zdravie a krásu. Prečo si vychutnať pomelo pravidelne? Povieme vám to!
Zdravé pomelo obsahuje:
- z 90 % vodu,
- cukry,
- vlákninu,
- vysoký obsah vitamínu C,
- niektoré vitamíny skupiny B,
- mangán, horčík, zinok,
- vysoký obsah draslíka,
- antioxidanty a flavonoidy,
- lykopén,
- malé množstvo bielkovín a minimum tukov.
Pozitívne účinky pomela pre zdravie:
- posilňuje imunitu,
- podporuje trávenie,
- podporuje detoxikáciu organizmu,
- keďže reguluje krvný tlak a cholesterol, podporuje zdravé srdce,
- udržuje zdravú pokožku,
- vďaka obsahu rôznych minerálov bráni kŕčom.
Odporúčame: Domáce kuracie stripsy, ktoré prekonajú aj tie z fast foodu
Tipy, ako využiť pomelo pre krásu:
1. Pomelo a pleť
Pomelo obsahuje vitamín A, ktorý pomáha zlepšiť prúdenie krvi v tele. Preto ak budete konzumovať toto ovocie každé ráno, vašu pleť zbaví jemných vrások, dodá jej viac kolagénu a elastínu. Vďaka tomu bude vaša pleť vyzerať mlado, zdravo a sviežo.
2. Pomelo a pokožka tela
Pomelo je známe regeneráciou buniek v tele. Ak použijete jeho šťavu na pokožku, ktorú si ním natriete 10 minút pred sprchou – pokožka získa ochranu pred škodlivými UV lúčmi. Šťavu z pomela je tiež možné použiť na rany, škrabance, popáleniny na koži. Prečo? Pretože vďaka už spomínanej regenerácii buniek ich všetky zahojí a nebudete mať po nich žiadne stopy.
3. Pomelo a akné
Toto ovocie zvyšuje produkciu melanínu v tele. Preto pomáha pri boji proti hnedým škvrnám a tiež znižuje tvorbu kožného mazu. Práve vďaka tejto nižšej produkcii mazu bude vaša pleť menej náchylnejšia na vznik akné a rôznych pupienkov.
4. Pomelo na výživu vlasov
Ovocie môžete konzumovať alebo si z neho vytvoriť vlasový zábal. Takto prinesie vlasom dostatok vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú udržať vlasy zdravé. Železo, vápnik a síra prítomná v pomele zabezpečuje rast vlasov a hlavne rast silnejších vlasov. Skúste si vytvoriť zábal 3-krát týždenne (šťavou z pomela), nechajte ho pôsobiť 30 minút a potom vlasy opláchnite studenou vodou.
Odporúčame tiež: Mrkva pomáha nielen našim očiam
5. Pomelo proti lupinám
Ak sa rozhodnete, že si šťavou z pomela umyjete vlasy, bude to správny krok pre boj s lupinami. Pomelo totiž obsahuje vysoké množstvo vody, vďaka ktorej bude vaša pokožka hlavy hydratovaná. Preto sa vám na hlavy nebudú vytvárať šupiny. Vitamín C obsiahnutý v pomele tiež bude bojovať s baktériami a upokojí vlasovú pokožku.
Ako spoznať zrelé pomelo?
Neviete, ako vybrať pomelo v obchode? Plod by sa mal v prvom rade predávať zabalený vo fólii, pretože je náchylný k rýchlemu schnutiu. No i tak sa môže skrátka stať, že dužine pomela bude kde-tu trošku vysušená, čo nevieme vo väčšej miere ovplyvniť.
Vyberajte plody so žltou, oranžovou alebo až ružovkastou šupkou. Plody, ktoré majú zelenkastú šupku, radšej nekupujte. Na dotyk by malo byť pomelo mäkšie, rozhodne nie tvrdé.
Aktualizované na 19. 11. 2023
