Pomelo patrí medzi exotické ovocie, ktoré sa už na slovenských pultoch takpovediac udomácnilo. Môžem povedať, že si ho mnohé rodiny obľúbili. Chutné citrusové ovocie má špecifickú sladko-kyslú chuť.
Ovocie môže vážiť až 5 kg, no nie je všetko také veľké, ako sa na prvý pohľad zdá. Z celého ovocia sa konzumuje len dužina, ktorá tvorí iba zlomok jeho celkovej váhy. Je to však plnohodnotné ovocie, ktorému nechýba množstvo dôležitých látok a vitamínov.
Čo obsahuje pomelo? Je výdatným zdrojom draslíka, obsahuje malé množstvo kalórií a tuku. Toto ovocie pochádzajúce z Číny má priaznivý vplyv na naše zdravie a krásu. Prečo si vychutnať pomelo pravidelne? Povieme vám to!
Zdravé pomelo obsahuje:
- z 90 % vodu,
- cukry,
- vlákninu,
- vysoký obsah vitamínu C,
- niektoré vitamíny skupiny B,
- mangán, horčík, zinok,
- vysoký obsah draslíka,
- antioxidanty a flavonoidy,
- lykopén,
- malé množstvo bielkovín a minimum tukov.
Pozitívne účinky pomela pre zdravie:
- posilňuje imunitu,
- podporuje trávenie,
- podporuje detoxikáciu organizmu,
- keďže reguluje krvný tlak a cholesterol, podporuje zdravé srdce,
- udržuje zdravú pokožku,
- vďaka obsahu rôznych minerálov bráni kŕčom.
Odporúčame: Domáce kuracie stripsy, ktoré prekonajú aj tie z fast foodu
Tipy, ako využiť pomelo pre krásu:
1. Pomelo a pleť
Pomelo obsahuje vitamín A, ktorý pomáha zlepšiť prúdenie krvi v tele. Preto ak budete konzumovať toto ovocie každé ráno, vašu pleť zbaví jemných vrások, dodá jej viac kolagénu a elastínu. Vďaka tomu bude vaša pleť vyzerať mlado, zdravo a sviežo.
2. Pomelo a pokožka tela
Pomelo je známe regeneráciou buniek v tele. Ak použijete jeho šťavu na pokožku, ktorú si ním natriete 10 minút pred sprchou – pokožka získa ochranu pred škodlivými UV lúčmi. Šťavu z pomela je tiež možné použiť na rany, škrabance, popáleniny na koži. Prečo? Pretože vďaka už spomínanej regenerácii buniek ich všetky zahojí a nebudete mať po nich žiadne stopy.
3. Pomelo a akné
Toto ovocie zvyšuje produkciu melanínu v tele. Preto pomáha pri boji proti hnedým škvrnám a tiež znižuje tvorbu kožného mazu. Práve vďaka tejto nižšej produkcii mazu bude vaša pleť menej náchylnejšia na vznik akné a rôznych pupienkov.
4. Pomelo na výživu vlasov
Ovocie môžete konzumovať alebo si z neho vytvoriť vlasový zábal. Takto prinesie vlasom dostatok vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú udržať vlasy zdravé. Železo, vápnik a síra prítomná v pomele zabezpečuje rast vlasov a hlavne rast silnejších vlasov. Skúste si vytvoriť zábal 3-krát týždenne (šťavou z pomela), nechajte ho pôsobiť 30 minút a potom vlasy opláchnite studenou vodou.
Odporúčame tiež: Mrkva pomáha nielen našim očiam
5. Pomelo proti lupinám
Ak sa rozhodnete, že si šťavou z pomela umyjete vlasy, bude to správny krok pre boj s lupinami. Pomelo totiž obsahuje vysoké množstvo vody, vďaka ktorej bude vaša pokožka hlavy hydratovaná. Preto sa vám na hlavy nebudú vytvárať šupiny. Vitamín C obsiahnutý v pomele tiež bude bojovať s baktériami a upokojí vlasovú pokožku.
Ako spoznať zrelé pomelo?
Neviete, ako vybrať pomelo v obchode? Plod by sa mal v prvom rade predávať zabalený vo fólii, pretože je náchylný k rýchlemu schnutiu. No i tak sa môže skrátka stať, že dužine pomela bude kde-tu trošku vysušená, čo nevieme vo väčšej miere ovplyvniť.
Vyberajte plody so žltou, oranžovou alebo až ružovkastou šupkou. Plody, ktoré majú zelenkastú šupku, radšej nekupujte. Na dotyk by malo byť pomelo mäkšie, rozhodne nie tvrdé.
Aktualizované na 19. 11. 2023
14 komentárov
Jana Komadová
12.02.2017 15:00Zaujímavé čítanie
Marta Hájková
17.01.2017 15:28Už sme dávno doma nemali pomelo, cestou s práce si ho kúpim :-)
ivana pistovičová
03.01.2017 21:48tak to som nevedela
Iveta Sýkorová
02.01.2017 23:11pomelo mam velmi rada, zatial ho uzivam len vnutorne :)
Daniela Šurláková
25.12.2016 15:23Pomelo si našlo miesto v mojom jedálnom lístku,mám ho veľmi rada,len niekedy natrafím na také vysušené,no dúfam,že to nebude mať vplyv na moju pokožku a nebude tiež taká vysušená.
Ivana Goliašová
14.12.2016 14:40Milujem ho, jem ho celú zimu pravidelne :)
simona v.
12.12.2016 13:12o tolkych benefitoch tohto ovocia som ani nevedela :)
Anna Kristova
02.12.2016 20:11kúpila som len raz a veru nič moc
Veronika Jakubičková
02.12.2016 18:15mám ho veľmi rada len keby sa tak ťažko nečistilo :-)
Martina Begalova
02.12.2016 14:59je to mnamka :)
Lenka Haverlíková
02.12.2016 10:09Pomelo mám veľmi rada, len nie vždy natrafím na super chutné a šťavnaté. Už sa mi 2x po sebe "podarilo" kúpiť úplne vysušené a musela som ich vyhodiť.
Soňa Kelemenová
02.12.2016 08:33patrí medzi moju TOP 5 ... mnammm
Lucia Kobíková
01.12.2016 23:27Pomelo velmi rada nemam :/
Soňa Krátka
01.12.2016 22:07pomelo je najobľúbenejšie ovocie nášho vnúčika