Hygiena je základom života. Môžeme používať akékoľvek dezodoranty či parfumy, no nič sa nevyrovná čistej tečúcej vode, ktorej kvapky padajú na našu pokožku a jemne sa po nej gúľajú. Pre niekoho je to skvelý relax a pre niekoho obyčajná nutnosť, preto v sprche netrávi viac času, ako je potrebné. Avšak možno si to ani neuvedomujete, ale aj taká sprcha dokáže zmeniť váš život k lepšiemu. Stačí si len nastaviť správnu teplotu vody a môžete ochrániť svoj organizmus pred nachladnutím alebo chrípkou.
Počuli ste už o hydroterapii? Teda o liečbe prostredníctvom vody a hlavne striedaním teplôt vody? Pokiaľ chceme hovoriť o hydroterapii, tak môžeme hovoriť o rôznych spôsoboch liečby pomocou vody. Pri prvej metóde je využívanie účinkov studenej vody a pri tej druhej zase využívanie teplej a niekedy až horúcej vody. Ako teda vplývajú na samotný organizmus?
Neprehliadni: Aké sú komplikácie cukrovky? Pozor na príznaky tejto vážnej choroby!
Účinky studenej sprchy
Ak ste ešte nevyskúšali otužovanie, tak určite by ste mali. Nevravíme, že by ste mali skočiť do ľadového jazera a premeniť sa na ľadového medveďa. Otužovať sa môžete aj v sprche a začať môžete postupne. Po osprchovaní sa teplou vodou môžete pootočiť kohútikom a pustiť si najskôr na nohy studenú vodu. Prvýkrát to nemusí byť vôbec príjemne, ale ak budete tento rituál praktizovať častejšie, postupne si na studenú vodu zvyknete a budete takto otužovať celé svoje telo. A ako teda vplýva studená voda na organizmus?
- Je prevenciou proti nachladnutiu
- Spevňuje pokožku
- Znižuje napätie mysle
- Posilňuje imunitný systém
- Dokáže naštartovať metabolizmus
Účinky teplej sprchy
Všade sa hovorí predovšetkým o účinkoch studenej vody a o tom, aké je otužovanie organizmu prospešné. Avšak aj teplá voda a teplý kúpeľ alebo sprcha má svoje účinky a rovnako priaznivo vplýva na samotný organizmus človeka. Ak ste teplomilní a dáte skôr prednosť teplej sprche pred tou studenou, tak aj v tomto prípade váš potešíme. Teplá voda totižto:
- znižuje únavu
- zmierňuje bolesť hlavy
- pôsobí relaxačne na svaly
- uvoľňuje upchatý nos
- otvára póry a čistí pokožku
