Zdraviu prospešné oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - III. časť

Hoci sú tuky všeobecne považované za nepriateľov štíhlej línie, ľudské telo ich potrebuje. Jednou zo zdravých alternatív sú práve rastlinné oleje, ktoré obsahujú zdravé tuky a okrem toho, majú množstvo pozitívnych účinkov na náš organizmus. 

 

O mnohých z nich však väčšina ľudí nevie, pričom sa mnohé používajú nielen v kozmetickom, ale aj potravinárskom priemysle.   

 

Broskyňový olej

 

Broskyne majú okrem svojej šťavnatej dužiny aj tvrdé kôstky, ktoré väčšinou skončia v domácnostiach ako odpad. V kozmetickom priemysle sa však lisovaním broskyňových jadier vyrába olej, ktorý má vyživujúce a regeneračné vlastnosti. Pomáha zjemniť vrásky a spevniť pleť, ktorá sa pravidelným používaním tohto oleja stane pružnejšou a krajšou. Olej sa používa aj na vnútorné použitie, kedy sa jeho účinky prejavia zlepšeným trávením a vylučovaním toxínov z tela. 

 

 

Odporúčame vyskúšať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - II. časť

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Klinčekový olej

 

Klinčeky patria k známym koreninám, ktoré najmä vo zimnom období nesmú chýbať pri vianočnom pečení. Okrem toho sa však z tejto koreniny vyrába aj klinčekový olej, ktorý sa v minulosti používal ako účinný liek pri bolestiach zubov. Tento olej má taktiež antibakteriálne a protizápalové účinky,  zmierňuje svrbenie a regeneruje pokožku. V lete ho môžete použiť ako repelent proti komárom a inému bodavému hmyzu.

 

 

Odporúčame prečítať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - I. časť

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Mrkvový olej

 

Mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínov ako A, B, C, D alebo známy betakarotén, ktorý vám zabezpečí krásne hnedé opálenie. Z minerálnych látok v mrkve nájdete vápnik, draslík, sodík, železo a mnohé ďalšie. Používať ho môžete na suchú pleť, ktorú hydratuje a dodá jej žiarivú farbu. Rovnako vhodný je aj do studenej kuchyne. Mrkvový olej vám zníži cholesterol, zlepšuje zrak a pomáha pri kožných chorobách.

 

 

Odporúčame prečítať: 5 dôvodov prečo sú raňajky pre nás dôležité

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Čerešňový olej 

 

Olej sa vyrába aj z čerešňových semien, ktoré sú lisované za studena. Obsahuje nenasýtenú mastnú kyselinu, ktorá hrá dôležitú úlohu v produkcii hormónov zvaných prostaglandíny. Tie podľa potreby znižujú alebo zvyšujú krvný tlak a sú dôležité aj pri zrážaní krvi. Čerešňový olej môžete použiť aj na vnútorné použitie, pridať ho do šalátov alebo konzumovať po čajových lyžičkách Jeho chuť však vôbec nepripomína typickú chuť tohto ovocia. 

 

 

Odporúčame prečítať: Ako sa nenakaziť chrípkou od kolegov v práci?

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com  

6 komentárov
Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

09.12.2015 09:04

no veru nepoznala ale zase som sa niečo dozvedela :-)

Vaše meno:

Jana Čipková

Jana Čipková

09.12.2015 09:41

Ani jeden olej som ešte nepoužívala, ale rada by som ich vyskúšala.

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

09.12.2015 09:52

urcite nejaky vyskusam

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

09.12.2015 14:04

naozaj som ich nepoznala :)

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

09.12.2015 18:42

toto je pre mňa naozaj novinka

Vaše meno:

Katarína Šutvajová

Katarína Šutvajová

10.12.2015 23:00

každý deň, sa dozviem niečo o novom oleji,len ich nestíham všetky vyskúšať

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE