Chutné vajíčka v hlavnej úlohe: Ako si ich dopriať na raňajky?

Len málokto má v studenej zime chuť na ľahké svieže raňajky, vybraté rovno z chladničky. Netrápte sa prípadnými gramami navyše. V zime je úplne normálne, že človek priberie dve či tri kilá. Namiesto týrania si pred cestou do mrazivého počasia doprajte teplé raňajky plné bielkovín. Do hlavnej úlohy obsaďte vajíčka!

Odporúčame: Delikatesa ihneď na stole: Skús tri recepty zo sekáčika!

toasty s vajíčkom natvrdo

Zdroj: Shutterstock®

Opečené toasty s vajíčkom natvrdo

Ingrediencie: pečivo, vajíčka, strúhaný syr, olivový olej, cibuľka, kôpor

Postup: Z pečiva si pripravte toasty, vajíčka uvarte na tvrdo. Opečené toasty pokvapkajte olivovým olejom, ešte teplé posypte strúhaným syrom, pridajte čerstvo uvarené vajíčka, cibuľku aj kôpor. Keď si raňajky doplníte aj o obľúbenú zeleninu, určite nič nepokazíte!

tortilly s volským okom

Zdroj: Shutterstock®

Plnené tortilly s volským okom

Ingrediencie: vajíčka, tortilly, olej, klobása, strúhaný syr, cesnak, cibuľka, avokádo, kyslá smotana, soľ, koriander, mleté čierne korenie

Postup: Uvarenú klobásu nakrájajte na drobno, opečte na cesnaku, ochuťte soľou, korením, aj koriandrom. Na panvicu dajte tortillu, posypte strúhaným syrom, pridajte klobásovú zmes a chvíľku opekajte. Tortillu preložte a vyberte na tanier. Podávajte s volským okom, posypané cibuľkou, avokádom, na dochutenie je skvelá taktiež kyslá smotana.

Pozri aj: Grahamovo-špaldové žemle: Zdravé domáce pečivo

plnené paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Zapekané paradajky

Ingrediencie: paradajky, vajíčka, strúhaný čedar a strúhaný parmezán, čerstvá bazalka, soľ, korenie podľa chuti

Postup: Umyté paradajky upravte tak, že nožom odrežete vrchnú časť a vnútro vydlabete lyžičkou. Do takto pripravenej paradajkovej nádobky rozbite vajíčko, zasypte čedarom, osoľte, okoreňte a dajte zapiecť do rúry vyhriatej na 150 stupňov cca 10 minút. Po uplynutej dobe plnené paradajky zasypte ešte parmezánom, dopečte ešte cca 7 minút. Podávajte s čerstvou bazalkou.

raňajkové muffiny

Zdroj: Shutterstock®

Sýte raňajkové muffiny

Ingrediencie: zemiaky, cuketa, klobáska, 6 celých vajec, 2 lyžice olivového oleja, 1 šálka plnotučného mlieka, pažítka, strúhaný syr, soľ, 1 cibuľa, kyslá smotana

Postup: Na oleji opečte najemno nastrúhané zemiaky, cuketu, aj cibuľu. V miske zmiešajte vajíčka so soľou a mliekom a všetko potom zmiešajte s pripravenou zeleninovou zmesou. Rozdeľte to do formy na muffiny, posypte syrom a dajte zapiecť na cca 15 – 20 minút pri teplote cca 160°C. Podávate ozdobené pažítkou a kyslou smotanou.

Pozri aj: Poznáš Ezechielov chlieb? Priprav si najzdravší chlieb doma i ty!

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

2 komentárov

Jana Komadová

Jana Komadová

12.01.2014 18:19

mňamkýýýý samé skovelé a chutné receptíky tie plnené rajčiny som ešte takto nerobila vyskúšam

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

28.01.2014 18:49

veľmi lákavé receptíky, jeme aj očami...

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.