Milujem rána a prípravu raňajok. Ešte viac však zbožňujem pripravovať raňajky pre iných. Dnešné ráno bolo o týchto ovocných smoothies. Trošku som zmenila predošlé verzie, hádajte, ktoré bolo moje? :)
Úplne najradšej mám však rána, kedy sa nikam neponáhľam a tak mám kopec času či už na prípravu, alebo samotnú konzumáciu...
Budeme potrebovať tieto prísady:
Na malinovo-banánové smoothie:
- 1 banán
- 100 g mrazených malín
- 80 g jahôd
- 150 g gréckeho jogurtu
- 2 lyžice agáve alebo medu
- 150 ml sójového mlieka
Všetko spolu zmixujeme a nalejeme do pohára / pohárov.
Odporúčame vyskúšať: Malinovo-marcipánový mrveničkový koláč
Reklama
Na kávovo-banánové smoothie:
- 1 banán
- 150 ml uvarenej vychladnutej kávy
- 1 lyžica arašidového masla
- 1 lyžica kakaa
- 2 lyžice agáve alebo medu
- 150 g gréckeho jogurtu
- 100 ml sójového mlieka
Všetko spolu zmixovať a vychutnávať :)
Odporúčame vyskúšať aj: Angie pečie: zdravé cookies z 3 ingrediencií
Reklama
Reklama
4 komentárov
Ľudka Uličná
04.08.2018 20:11vyzera dobre
Gabriela Diheneščíková
15.08.2015 12:03smoothie mixer uz mame, takze mozeme si robit smoothie, dakujem za tipy :)
Mária Sedláková
30.05.2015 18:44zaujímavá kombinácia s kávou, ale kávu mám veľmi rada takže by mi to asi chutilo
Martina Zahoranová
28.05.2015 13:52to kávovo banánové ma zaujala a určite ho vyskúšam, pretože som už nejaké smoothie pila ale s kávou ešte nie :-)