Milujem rána a prípravu raňajok. Ešte viac však zbožňujem pripravovať raňajky pre iných. Dnešné ráno bolo o týchto ovocných smoothies. Trošku som zmenila predošlé verzie, hádajte, ktoré bolo moje? :)
Úplne najradšej mám však rána, kedy sa nikam neponáhľam a tak mám kopec času či už na prípravu, alebo samotnú konzumáciu...
Budeme potrebovať tieto prísady:
Na malinovo-banánové smoothie:
- 1 banán
- 100 g mrazených malín
- 80 g jahôd
- 150 g gréckeho jogurtu
- 2 lyžice agáve alebo medu
- 150 ml sójového mlieka
Všetko spolu zmixujeme a nalejeme do pohára / pohárov.
Odporúčame vyskúšať: Malinovo-marcipánový mrveničkový koláč
Na kávovo-banánové smoothie:
- 1 banán
- 150 ml uvarenej vychladnutej kávy
- 1 lyžica arašidového masla
- 1 lyžica kakaa
- 2 lyžice agáve alebo medu
- 150 g gréckeho jogurtu
- 100 ml sójového mlieka
Všetko spolu zmixovať a vychutnávať :)
Odporúčame vyskúšať aj: Angie pečie: zdravé cookies z 3 ingrediencií
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
