Počas letných dní sa radi osviežime nápojom, ktorý nielen dobre chutí, ale zároveň dokáže naše telo aj príjemne schladiť. Presladené nápoje a malinovky však nie sú tou najlepšou voľbou.
Príliš zaťažujú žalúdok a osvieženie trvá krátkodobo alebo vôbec. Ideálnym riešením je preto obyčajná voda alebo domáce chladené čaje, ktoré vám spríjemnia horúce letné dni.
Jablkový ľadový čaj
Recept:
- 2 vrecká čierneho čaju
- 2 polievkové lyžice hnedého cukru
- 1 jablko
- 500 ml minerálnej vody
- kocky ľadu
Vrecká čierneho čaju zalejeme 200 ml horúcej vody. Necháme 5 minút lúhovať, vrecká vyberieme, pridáme cukor a na menšie kocky nakrájané jablko. Keď je všetko vychladené, vlejeme minerálku s kockami ľadu.
Odporúčame prečítať: Čo vám hrozí ak nenosíte slnečné okuliare?
Zdroj: Shutterstock®
Malinový ľadový čaj
Recept:
- 2 vrecká ovocného čaju
- 100 g čerstvých malín
- 1 polievková lyžica trstinového cukru
- kôra z citróna
- mätové lístky
- 400 ml vody
- kocky ľadu
Čaj zalejeme 400 ml horúcej vody a necháme 10 minút lúhovať. Potom vrecká vyberieme, pridáme cukor a necháme čaj vychladiť. Keď je čaj studený, pridáme do neho čerstvé maliny, kôru z citróna, mätové lístky a všetko dobre premiešame. Na záver vložíme kocky ľadu.
Odporúčame prečítať: Zdravotné nástrahy na kúpaliskách
Zdroj: Shutterstock®
Ľadový čaj z broskýň
Recept:
- 4 vrecká broskyňového čaju
- 500 ml vody
- 3 broskyne
- 1 polievková lyžica medu
- kocky ľadu
Najskôr uvaríme čaj zo 4 vreciek broskyňového čaju a 500 ml vriacej vody. Necháme lúhovať 5 minút, osladíme medom a necháme vychladnúť. Potom pridáme nakrájané broskyne s kockami ľadu a môžeme podávať.
Odporúčame prečítať: Cyklotrasy na Slovensku III.
Zdroj: Shutterstock®
Jahodový ľadový čaj
Recept:
- 2 vrecká čierneho čaju
- 200 g jahôd
- 500 ml vody
- 2 polievkové lyžice jahodového sirupu
- čerstvá mäta
- kocky ľadu
Vriacou vodou zalejeme vrecká čierneho čaju a necháme lúhovať 5 minút. Potom vrecká vyberieme a necháme čaj ochladiť. Medzitým nakrájame jahody na štvrtiny. Do vychladeného čaju pridáme jahodový sirup, nakrájané jahody a lístky z čerstvej mäty. Všetko dobre premiešame, pridáme kocky ľadu a podávame.
Odporúčame prečítať: Oplatí sa vidieť na západnom Slovensku
Zdroj: Shutterstock®
www.shutterstock.com
