Ovsené vločky patria už dlhé roky medzi najzdravší a najrýchlejší tip na zdravé raňajky. Zaliať mliekom, pridať med a posypať ovocím nevyžaduje žiadne kulinárske schopnosti a chutné jedlo je na svete.
Rovnako jednoduchá je aj príprava ovsenej kaše s jablkami a škoricou z populárnej kuchárskej knihy Lahodne s Ellou, ktorou sa môžete inšpirovať pri vašich raňajkách.
Recept (4 porcie):
- 2 hrnčeky ovsených vločiek (240 g)
- 1 a ½ hrnčeka mandľového mlieka, príp. ovseného alebo mandľového (450 ml)
- 2 červené jablká
- 8 datlí
- 2 čajové lyžičky mletej škorice
- 2 polievkové lyžice medu
- 1 polievková lyžica mandľového masla
Recenziu na knihu si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Lahodne s Ellou (recenzia)
Odporúčame prečítať: Sladko-kyslá fazuľová polievka
Príprava:
Ovsené vločky nasypeme do mandľového mlieka a necháme asi 10 minúť máčať. Zatiaľ predhrejeme rúru na 200 stupňov (teplovzdušnú na 180 stupňov).
Jablká ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Datle prekrojíme na polovičky, vykôstkujeme a každú pokrájame na osminky. Keď sa už ovsené vločky máčali 10 minút, zamiešame do nich nastrúhané jablko, kúsky datlí, škoricu, med, mandľové maslo a celú zmes vylejeme na plech.
Pečieme 15 – 20 minút, kým ovsené vločky neabsorbujú všetku tekutinu a cesto sa na povrchu nezačne sfarbovať dohneda.
Dobrú chuť!
Odporúčame prečítať: Pestrá šošovicová polievka po domácky
Odporúčame prečítať: Kakaovo-mandľová torta
7 komentárov
Kristína Sekeráková
06.11.2021 08:17Vyzerá to veľmi chutne a lákavo, určite je to lepšia varianta ako klasické kupované pražené musli :-)
Mária Zámečníková
15.07.2016 22:35Znie to super, určite vyskúšame.. na raňajky ako stvorené :)
Lucia Valková
07.03.2016 12:41Ovsenè vlocky jeme kazdý deň,určite tento recept vyskúšam,vyzerá fantasticky.
Daniela Šurláková
05.03.2016 15:44Ovsené vločky milujem a tento recept určite vyskúšam,mňam už sa teším
Erika Špacírová
04.03.2016 21:05skúšala som, skvelá :)
Katarína
02.03.2016 09:39Skvelý recept
Soňa Krátka
14.02.2016 09:46to som este nerobila,rada vyskusam