Raw recept - Mrkvové muffiny

 

Výzorom najviac pripomínajú muffiny s krémom. Je to však daľší s raw a vegánsky dezertov.

 

 

Základom je mrkva a čučoriedky. Tak poďme na to a pripravme si spoločne toto osviežujúce lákadlo pre oči aj jazýček. 


Na základ potrebujeme:

  • 2 mrkvy
  • 100g kokosu (namočeného aspoň na hodinku a následne dobre scedeného)
  • 10 datlí (namočených vo vode)
  • papierové košíčky na muffiny
     

Všetko spolu rozmixujeme a vzniknutou hmotou vyplníme dno košíčkov.
 

 

Na krém potrebujeme:

  • 2 banány
  • 125g čučoriedok
  • 1PL vlákniny na zahustenie
     

Krém navrstvíme do košíčkov na mrkvový základ a nazdobíme čučoriedkami. Môžeme nechať na chvílu schladiť a podávame.

 

Tešte sa na veľmi šťavnatú pochúťku s vôňou kokosu. :)
 

Raw Mrkvové muffiny

Zdroj: Shutterstock®

Prajeme dobrú chuť laugh

 

Zdroj: recepty.rawforum.sk

7 komentárov
Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

19.12.2014 16:24

všetko samé dobré veci určite to chutí vynikajúco a hlavne žiadna veľká robota :-)

Vaše meno:

Veronika Vagoova

Veronika Vagoova

20.12.2014 12:35

Dnes ich idem vyskusat spravit :)

Vaše meno:

Libuše Šumná

Libuše Šumná

20.12.2014 13:18

vypadá to dobře a je to nezvyklé

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

31.03.2015 18:57

Zaujimvý recept

Vaše meno:

Beata Mintalova

Beata Mintalova

12.04.2015 10:58

už viem čo budem robiť s mrkvou na jesen - kolačiky

Vaše meno:

HENRIETA AVERIS

HENRIETA AVERIS

15.05.2015 10:44

super jednoduché, určite skúsim

Vaše meno:

Miroslava Zelinkova

Miroslava Zelinkova

07.03.2016 09:06

Tak tie mrkvovú skúsim mnam

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE