RAW recepty: Maková Štrúdľa

Prečítaj si horoskop na dnes

Raw maková štrúdľa

Na prípravu potrebujeme:

•  šálku pohánky/ pohánkových vločiek

•  šálka hrozienok

•  1/2 vanilkového lusku

•  ctirónovú kôru

•  podľa potreby vodu

Reklama

Na plnku potrebujeme:

• strúhané jablká
• mletý mak
• slivkový/ datľový sirup
• škoricu

Chutné recepty: Raw Kokosové Guľky

Vyskúšajte jednoduché raw kokosové guľky. Zdravé a chutné, so surovinami, ktoré máte doma. Rýchle a flexibilné recepty pre každého.

Postup prípravy:

Šálku pohanky, čo je asi 150 – 200g, namočíme na noc do vody a necháme naklíčiť. Môžete použiť aj pohánkové vločky. Namočíme aj hrozienka, tie už nenaklíčia, ale zmäknú. Pred rawením tohto receptu  zlejeme vodu z pohanky aj hrozienok a pohánku presušíme. Keď je na dotyk suchá, dáme ju do mixéra a rozmixujeme ju na “múku”. Potom pridáme ostatné ingrediencie a opäť rozmixujeme. Môžeme pridať vodu, ak sa nám cesto nebude zdať  dosť vlhké.

 Všetky ingrediencie na plnku si zmiešame. Použili sme bio slivkový sirup, pretože má skvelú chuť. Môžete použiť datľový sirup, agáve sirup alebo čokoľvek, výber sladidiel už je veľký. Pripravíme si potravinovú fóliu, na ktorú rozotrieme naše cesto, ako keď bežne pripravujeme roládu.  Potom rozotrieme aj naše jablká s makom a zavinieme. Raw maková štrúdľa je hotová, ale najlepšie je nechať ju pár hodín v chladničke, potom sa bude dať krásne krájať a chute sa viac spoja.

RAW recepty: Čokoládovo-pomarančová torta s ovocím

RAW recepty: Čokoládovo-pomarančová torta s ovocím, zdravá a chutná torta na oslavy. Vyskúšajte delikátnu kombináciu čokolády a pomaranča.