Zdravé recepty - Avokádovo-čokoládový mousse

Nečakane vás prepadla návšteva a vy jej nemáte čo ponúknuť? Tento recept vás jednoznačne zachráni. Rýchle, jednoduché, sladké a zároveň zdravé!

 

Týmito sladkými dobrotami iste ohúrite nejedného človeka a popritom nemusíte stráviť pol dňa v kuchyni. V poslednej dobe som si obľúbila raw dobroty.

 

Nenadriem sa pri ich príprave, sú sladučké a to bez dodatočne pridávaného cukru a pokiaľ ich viete pekne nadekorovať a ozdobiť napríklad čerstvým ovocím, sú veľmi efektné. Predsa aj oči jedia. A čo je viac ako zdravá a sladká maškrta? No predsa dať si takéto maškrty rovno dve! A bez výčitiek...

 

Odporúčame vyskúšať:  Raw mini sladké tortičky

                                     RAW Recepty - Pohánková RAW kaša

 

Suroviny na prípravu Avokádovo-čokoládovej mousse:

 

  • 2 ks avokádo zrelé väčšie
  • 2 ks banány prezreté veľké
  • 2 PL kakao
  • domáce mandľové mlieko podľa potreby
Avokádovo-čokoládový mousse

Zdroj: Janka Pačeková

Postup prípravy Avokádovo-čokoládovej mousse:

 

1. Avokáda rozkrojíme, vyberieme kôstku, ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.

 

2. Banány tiež ošúpeme a nakrájame na kolieska.

 

3. Avokádo, banány a kakao spolu s trochou mlieka rozmixujeme v mixéry na hladkú hmotu. Mlieko pridajte podľa potreby, stačí málo, aby bol krém krásne hustý, ale zas aby vám to mixér utiahol a vymixoval všetko do hladka.

 

Odporúčame vyskúšať:  RAW Recepty - Raw vegan ice cream

Avokádovo-čokoládový mousse

Zdroj: Janka Pačeková

4. Mousse naservírujeme do malých misiek a uložíme do chladničky do druhého dňa alebo na pár hodín, nech sa krém pekne zachladí a môžeme podávať.

 

5. Ja som si krém pripravila deň vopred, do chladničky uložila v malom mixéry, v ktorom som celú zmes spracovávala a prikryla potravinárskou fóliou. Mousse vôbec nie je potrebné dosladiť, nakoľko máte k dispozícii prezreté a tým pádom dosť sladké banány, stačí cukor z ovoci.

 

Odporúčame vyskúšať:   Zdravá maškrta - Kysnutý koláč s posýpkou

                                    Zdravá maškrta - Apple pie

 

Prajeme dobrú chuť laugh

 

 

Zdroj: dontbefakebakesomecake.sk

12 komentárov
Andrea Vidová

Andrea Vidová

17.10.2014 23:20

no avokádo nasladko som ešte nejedla,ale rada by som to vyskúšala.

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

18.10.2014 09:39

toto je určite veľká dobrota a hlavne zdravá

Vaše meno:

Stanislava

Stanislava

18.10.2014 13:59

mňam, vyzerá to chutne

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

18.10.2014 22:49

JEDNORUCHé, ZDRAVé A RAZ DVA HOTOVé TIEž SOM AVOKADO NEJEDLA TAKTO NASLADKO

Vaše meno:

Dominika Sedliaková

Dominika Sedliaková

19.10.2014 15:47

mňam to musím skúsiť :)

Vaše meno:

Martina Begalova

Martina Begalova

23.10.2014 13:53

no tak avokado na sladko ma nenapadlo použiť... skúsime :)

Vaše meno:

Gabriela Diheneščíková

Gabriela Diheneščíková

24.10.2014 11:43

hmm mňam vyzerá to veľmi dobre a určite stojí za vyskúšanie

Vaše meno:

Kristína Lipovská

Kristína Lipovská

25.10.2014 15:29

Mnam! Zvyknem robievat s karobom a trochou medu.

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

27.10.2014 17:37

toto by som rada vyskúšala :)

Vaše meno:

anka  -                fb anka all saga saganová

anka - fb anka all saga saganová

30.10.2014 08:59

avokádo jem len čerstve a nemiešam s ničim ale može byt aj takto dobre

Vaše meno:

Žofia Mažáriová

Žofia Mažáriová

07.11.2014 13:09

dala by som si, keby niekto napiekol

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

19.05.2016 20:53

avokádo mám rada

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE