Ešte pred niekoľkými rokmi bol sex počas menštruácie témou, o ktorej sa šepkalo. Dnes sa o ňom hovorí otvorenejšie, no pre mnohé ženy a ich partnerov stále ostáva otáznikom. Je to hygienické? Je to bezpečné? Nie je to skrátka divné? A čo ak je to práve naopak – čo ak sa pripravujete o jeden z najintenzívnejších zážitkov svojho cyklu?
Sex počas menštruácie však môže byť nielen bezpečný, ale aj prekvapivo príjemný. Dôležité je oddeliť mýty od reality a pristupovať k téme s rešpektom a otvorenosťou. Rozhodovanie o intimite by nemalo vychádzať z hanby či predsudkov, ale z informovanosti a vnímania vlastného tela. Skutočná sloboda spočíva v tom, že poznáte fakty, rozumiete svojim potrebám a dokážete sa rozhodnúť tak, aby ste sa cítili komfortne.
Prečo dať sexu počas menštruácie šancu?
1. Intenzívnejšie orgazmy a vyššia citlivosť
Počas menštruácie prebiehajú v tele výrazné hormonálne zmeny. Hladiny estrogénu a progesterónu klesajú, zatiaľ čo prekrvenie panvovej oblasti sa zvyšuje. Podľa odborných údajov môže toto zvýšené prekrvenie tkanív viesť k vyššej citlivosti vagíny a klitorisu.
Niektoré medzinárodné prieskumy uvádzajú, že približne 10–15 % žien zažíva počas menštruácie intenzívnejšie orgazmy než v iných fázach cyklu. Dôvodom je práve kombinácia zvýšenej citlivosti, ale aj emocionálnej uvoľnenosti – paradoxne v čase, keď sa od žien očakáva, že budú tak trochu nepoužiteľné.
Zmyslové vnímanie sa môže prehĺbiť, reakcie tela sú rýchlejšie a samotný orgazmus výraznejší. Samozrejme, každé telo je iné, no ak patríte medzi ženy, ktoré pociťujú počas menštruácie zvýšené napätie v panve, sex môže byť cestou, ako ho transformovať do príjemného uvoľnenia.
2. Prirodzená lubrikácia
Menštruačná krv môže fungovať ako prirodzené zvlhčenie. Pre ženy, ktoré mimo menštruácie trápi suchosť pošvovej sliznice, môže byť táto fáza cyklu paradoxne komfortnejšia z hľadiska penetrácie.
Nejde o náhradu lubrikačného gélu – najmä ak používate kondóm. Niektoré štúdie zdôrazňujú, že lubrikácia na vodnej báze môže znížiť riziko podráždenia a mikrotrhlín, ktoré by mohli zvýšiť náchylnosť na infekciu. Ak teda cítite, že prirodzená vlhkosť nestačí, pokojne siahnite po kvalitnom lubrikante. Komfort je vždy prioritou.
Freepik
3. Úľava od menštruačných kŕčov
Možno to znie prekvapivo, no orgazmus je prirodzené analgetikum. Počas sexuálneho vzrušenia a najmä počas vyvrcholenia sa vyplavujú endorfíny a oxytocín – hormóny spojené s pocitom šťastia, uvoľnenia a tlmenia bolesti. Avšak, výhodou je, že kontrakcie maternice môžu počas orgazmu pomôcť uvoľniť nahromadené napätie v panvovej oblasti.
Pre niektoré ženy to znamená citeľnú úľavu od kŕčov a tlaku v podbrušku. No nie je to univerzálny liek. Ak trpíte silnými bolesťami alebo endometriózou, je vhodné poradiť sa s lekárom. No pri bežných menštruačných bolestiach môže byť sex príjemnou alternatívou k tabletke.
4. Možnosť kratšej menštruácie
Teória, že orgazmus môže mierne skrátiť trvanie menštruácie, súvisí s tým, že kontrakcie maternice môžu podporiť rýchlejšie uvoľnenie menštruačnej výstelky. Hoci ide skôr o individuálnu skúsenosť než univerzálne pravidlo, niektoré ženy pozorujú rýchlejší priebeh krvácania. Dôležité je zdôrazniť, že nejde o medicínsky garantovaný efekt. No ak je vedľajším benefitom príjemný zážitok, prečo to neskúsiť?
5. Zvýšené libido
Hormonálne výkyvy počas cyklu ovplyvňujú sexuálnu túžbu skutočne rôzne. Kým niektoré ženy pociťujú najvyššie libido počas ovulácie, iné udávajú zvýšenú chuť na sex práve počas menštruácie. Psychológovia hovoria aj o ďalšom faktore – období emocionálnej zraniteľnosti. Intimita môže byť spôsobom, ako sa cítiť prijatá, žiadaná a milovaná aj v čase, keď sa necítite dokonalá. Takže tu máme ďalší benefit – prehĺbenie partnerskej blízkosti.
Mýty, ktoré je čas opustiť
- „Je to nečisté“: Menštruácia nie je špinavá, ale je to prirodzený biologický proces, ktorý prebieha v tele každej ženy. Menštruačná krv nie je toxická ani nebezpečná pre zdravého partnera. Hygiena je dôležitá, ale platí to pri každom sexuálnom kontakte, nie len počas menštruácie.
- „Počas menštruácie nemôžem otehotnieť“: Aj keď je pravdepodobnosť nižšia, tehotenstvo počas menštruácie nie je nemožné. Spermie môžu prežiť vo vnútri ženského tela až päť dní a ak ovulácia nastane krátko po skončení krvácania, riziko existuje. Preto je ochrana stále dôležitá, ak nechcete otehotnieť.
- „Menštruácia chráni pred pohlavne prenosnými infekciami“: Nie je pravda, že menštruácia poskytuje ochranu pred chorobami. Sliznica a krčok maternice sú počas menštruácie citlivejšie a mierne otvorené, čo môže u niektorých infekcií dokonca zvýšiť riziko prenosu. Kondóm alebo iná bariérová ochrana je preto vždy odporúčaná.
- „Sex počas menštruácie je bolestivý alebo nepríjemný“: Mnoho žien pociťuje práve počas menštruácie zvýšenú citlivosť, ktorá môže viesť k intenzívnejším orgazmom. Úľava od kŕčov a hormonálne zvýšené libido môžu sex dokonca spraviť príjemnejším než inokedy. Komfort závisí od komunikácie a správnej polohy, nie od samotného krvácania.
- „Použitie menštruačných pomôcok počas sexu je nemožné“: Nie je pravda, že kalíšky alebo disky znemožňujú intímny život. Špeciálne menštruačné disky umožňujú sex počas menštruácie s minimálnym únikom krvi a bez diskomfortu. Tieto produkty sú bezpečné a pohodlné, ak sa používajú podľa návodu.
Hygiena a bezpečnosť: Na čo si dať pozor?
Počas menštruácie je krčok maternice otvorenejší, čo môže zvyšovať náchylnosť na infekcie. Preto je dôležité:
- osprchovať sa pred a po sexe (obaja partneri),
- uistiť sa, že ruky a erotické pomôcky sú čisté,
- použiť kondóm, najmä ak nie ste v dlhodobom monogamnom vzťahu s overeným zdravotným stavom.
Používanie bariérovej ochrany odporúčajú aj odborné organizácie ako World Health Organization, ktoré zdôrazňujú, že ochrana pred pohlavne prenosnými ochoreniami je kľúčová bez ohľadu na fázu cyklu.
Ako na to bez stresu?
Realita je taká, že menštruačná krv môže zanechať stopy, čo je pre niektoré páry zdroj obáv. Napriek tomu existuje množstvo spôsobov, ako si sex počas menštruácie užiť bez zbytočného stresu a s maximálnym komfortom. Kľúčom je plánovanie, hygiena a použitie praktických pomôcok, ktoré minimalizujú riziko neporiadku.
1. Tmavý uterák alebo sex v sprche
Jednoduché riešenia sú často najefektívnejšie. Položte na posteľ tmavý uterák alebo froté plachtu, ktorá ochráni povlečenie pred prípadným únikom krvi. Alternatívou je presunúť intimitu do sprchy, kde voda okamžite zmierni každý neporiadok a zároveň dodá príjemný pocit sviežosti.
Teplá voda pomáha uvoľniť panvové svaly a zmierniť kŕče, čo robí sex pohodlnejším. Sprcha tiež umožňuje prirodzenú stimuláciu masážou vodného prúdu a môže podporiť relaxáciu. Niektoré páry si takýto zážitok dokonca plánujú ako novú romantickú rutinu. Navyše, sex v sprche alebo na tmavom uteráku môže znížiť psychologický stres zo špinavého momentu. Hlavné je pamätať, že komfort a pohoda sú vždy prvoradé.
2. Menštruačné disky
Klasický menštruačný kalíšok sa počas penetratívneho sexu často neodporúča, pretože môže spôsobovať tlak alebo nepohodlie. Alternatívou sú špeciálne menštruačné disky, ktoré sa zavádzajú vyššie, priamo pod krčok maternice, a ponechávajú vo vagíne dostatok priestoru.
Výhodou týchto diskov je, že neznižujú prirodzené potešenie a umožňujú uvoľnený prístup k penetrácii. Pred použitím je však vždy nevyhnutné dôkladne si prečítať návod a rešpektovať odporúčané časové limity. Vďaka nim si páry môžu užiť sex s menším stresom.
3. Komunikácia je základ
Najdôležitejší nástroj nemá nič spoločné s hygienou – ide o otvorenú komunikáciu medzi partnermi. Rozprávať sa o tom, čo je príjemné, čo nie, a aké máte obavy, je kľúčom k bezpečnej a uspokojujúcej intimite. Niektoré páry sa rozhodnú pre jemnejšie formy blízkosti, ako je orálny sex s ochranou, manuálna stimulácia alebo spoločná sprcha. Iné preferujú klasickú penetráciu, pričom experimentovanie s polohami môže minimalizovať nekomfort.
Neexistuje správne alebo nesprávne riešenie. Existuje len to, ktoré vyhovuje konkrétnemu páru. Otvorená komunikácia tiež zvyšuje dôveru a môže zlepšiť celkovú sexuálnu skúsenosť. Pamätajte, že rešpektovanie hraníc a potrieb partnera je základom spokojného a bezpečného sexu počas menštruácie.
Freepik
Kedy sa sexu počas menštruácie radšej vyhnúť?
Ak trpíte silnými bolesťami, zápalom, infekciou alebo sa necítite komfortne, je úplne v poriadku povedať nie. Sex by nikdy nemal byť povinnosťou. Ani počas menštruácie, ani mimo nej. Ak máte diagnostikovanú endometriózu, silné krvácanie alebo opakované infekcie, poraďte sa so svojím gynekológom. Každé telo má svoje špecifiká a rešpekt k nim je základ.
Žijeme v čase, keď sa ženské zdravie konečne dostáva do centra pozornosti. Hovoríme o hormonálnom cykle, perimenopauze, sexuálnom potešení aj duševnom zdraví otvorenejšie než kedykoľvek predtým. Sex počas menštruácie už tak nie je tabu. Je to voľba. Voľba, ktorú môžete urobiť na základe informácií, nie predsudkov.
Ak vás vaše telo počas menštruácie volá po blízkosti, po dotyku či po rozkoši, nie je dôvod ho umlčať. S rešpektom k hygiene, bezpečnosti a vzájomnému súhlasu môže byť milovanie počas týchto dní nielen bezpečné, ale aj mimoriadne intenzívne. Pretože naše telo má svoje vlastné rytmy, ktoré stoja za to počúvať. Takže, drahá žena, cyklus nie je prekážkou.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
0 komentárov