Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.
Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.
Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!
Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.
Čo všetko v diári nájdeš?
- Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
- Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
- Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
- Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
- Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
- Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
- Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
- Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
- Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
- Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
- Výzvy na každý mesiac- na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
- Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
- Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, i dovolenkový ťahák na leto.
- Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
- Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
- Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.
... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.
BONUS K DIÁRU ZDARMA: Fitness zápisník jedál a cvikov
K diáru automaticky dostaneš aj e-book na zapisovanie svojich jedál, prijatých kalórií, pitného režimu a cvikov. Dostupný v elektronickej verzii i vo verzii vhodnej na vytlačenie.
VYHRAJTE JEDINEČNÝ FITNESS DIÁR 2017
Každým komentom na našom webe pri Článkoch, Novinkách, Testoch, Videách a Receptoch máte väčšiu šancu vyhrať. :)
Vždy, keď sa na našej stránke podelíte s nami a čitateľkami o svoj názor, radu alebo postreh, budete mať väčšiu šancu vyhrať. Počítajú sa všetky pridané komenty počas trvania súťaže. POZOR UPOZORNENIE: ďakujeme za komenty priamo k tejto súťaži, ale nimi sa do nej nezapájate.
Súťažíme od 3.11.2016 do 17.11.2016
FOTOGALÉRIA:
Súťaž už bola ukončená
Gratulujeme výhercom:
Iveta Moravčíková
Mária Chromíková
Lucia Kobíková
Martina Begalova
Erika Špacírová
Výhercovia boli kontaktovaní e-mailom alebo telefonicky.
