Hovorí sa, že sex je o spoločnom potešení. Realita však ukazuje, že medzi mužmi a ženami existuje výrazná nerovnosť v tom, ako často počas partnerského sexu dosahujú orgazmus. Tento rozdiel má aj svoje pomenovanie - orgasm gap. Možno vás prekvapí, aká veľká táto priepasť je. 

Podľa medzinárodných výskumov dosahuje orgazmus zakaždým 61 % heterosexuálnych mužov, zatiaľ čo u heterosexuálnych žien je to iba 30 %. A to nie je len drobný rozdiel, ale jasný signál, že v spôsoboch, ako sa o sexe hovorí a ako sa praktizuje, je niečo nevyvážené.

V tomto článku sa pozrieme na to, čo orgasm gap skutočne znamená a aké riešenia ponúkajú výskumy aj skúsenosti z praxe. Nejde pritom o biologickú danosť, ale o dôsledok kultúrnych noriem, nedostatku poznatkov a často aj slabšej komunikácie v partnerskom živote. 

Čo je orgasm gap?

Orgasm gap je pojem, ktorý opisuje rozdiel v prežívaní orgazmov medzi mužmi a ženami počas sexu s partnerom. Výskumy z USA, Európy aj zo Slovenska ukazujú, že tento rozdiel je stabilný naprieč kultúrami a generáciami. Napríklad rozsiahla štúdia publikovaná v Archives of Sexual Behavior skúmala viac než 50 000 dospelých a zistila:

• 95 % heterosexuálnych mužov pri sexe zvyčajne vyvrcholí,
• u heterosexuálnych žien je to len 65 %,
• u lesbických žien dokonca 86 %.

Podobný trend potvrdzujú aj slovenské a české dáta z projektu CzechSex, kde viac než 21 % žien uviedlo, že majú problémy s dosiahnutím orgazmu. Orgasm gap teda nie je náhodný jav, ale systémový problém, ktorý má hlboké korene v spoločenských normách, nedostatku vzdelania a niekedy aj v samotnom spôsobe, ako sa o ženskej sexualite hovorí (alebo skôr nehovorí).

Ako sa pozeralo na ženský orgazmus v minulosti?

Aby sme pochopili, prečo dodnes pretrváva taký veľký rozdiel, oplatí sa pozrieť na históriu vnímania ženskej sexuality. V stredoveku bola ženská túžba spájaná s hriechom a orgazmus žien sa bagatelizoval alebo považoval za nepodstatný. Vo viktoriánskej ére sa objavili bizarné liečebné praktiky ženskej hystérie, medzi nimi aj mechanická stimulácia, ktorá dokonca viedla k vzniku raných vibrátorov - nevnímalo sa to však ako zdroj potešenia, ale ako medicínsky zákrok. 

V 20. storočí zas Freud presadzoval názor, že klitorálny orgazmus je nezrelý a že ženy by mali dospieť k vaginálnemu. Tento mýtus prežíval celé desaťročia a prinášal ženám pocity zlyhania aj hanby. Výsledkom bolo, že celé generácie vyrastali s presvedčením, že ich potešenie je menej dôležité, menej hodnotné alebo dokonca nesprávne.

Ako pestovať sex aj intimitu? Toto je tajomstvo dlhotrvajúcich vzťahov

Čo udrží vzťah živý aj po rokoch? Prečítajte si ako spolu funguje spojenie sexuálnej chémie a emočnej intimity a ako ich posilniť v každodennom živote.

Orgasm gap medzi generáciami

Výskumy posledných rokov ukazujú, že orgasm gap nie je statický jav - mení sa spolu so spoločnosťou. Generácia Z a mladí mileniáli vykazujú menšiu priepasť medzi mužskými a ženskými orgazmami než staršie generácie. Dôvodom je otvorenejšia komunikácia o sexualite, väčší prístup k informáciám (od podcastov cez Instagram až po edukatívne videá na TikToku) a menšie tabu okolo používania erotických pomôcok. 

Kým ženy v 80. a 90. rokoch často vyrastali v prostredí, kde sa o ženskom potešení nehovorilo, mladšie generácie majú viac zdrojov, ktoré im vysvetľujú, že orgazmus je prirodzenou súčasťou zdravého sexuálneho života. Aj keď orgasm gap úplne nezmizol, jeho podoba sa mení. A ukazuje, že vzdelávanie a otvorenosť môžu priniesť citeľný rozdiel.

Kultúra a výchova: Prečo sa o tom nehovorí?

Moderná sexuálna výchova má však stále obrovské medzery. V mnohých krajinách, vrátane Česka a Slovenska, sa výučba zameriava prevažne na prevenciu tehotenstva a ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami. O ženskom orgazme a o tom, ako skutočne funguje ženské telo, sa nehovorí vôbec.

Pritom výskumy ukazujú, že až 96 % žien potrebuje k orgazmu stimuláciu klitorisu. To je kľúčová informácia, ktorá by mala byť súčasťou základného sexuálneho vzdelávania, a napriek tomu sa o nej väčšina ľudí dozvie až omnoho neskôr, často metódou pokus-omyl.

Ďalším významným faktorom je pornografia. Tá často prezentuje sex ako rýchlu sériu scén, kde ženy prežívajú okamžitý orgazmus pri penetrácii. Realita je však úplne iná. Tento skreslený obraz vedie mužov aj ženy k nereálnym očakávaniam a následne k frustrácii, keď ich vlastná skúsenosť nezodpovedá tomu, čo videli na obrazovke.

Vzťahy a prax: Kde sa stala chyba?

Heterosexuálny sex je v našej kultúre často vykresľovaný ako zameraný na penetráciu. Lenže ženská anatómia funguje inak - klitoris je hlavným zdrojom potešenia a bez jeho stimulácie zostáva orgazmus u väčšiny žien nedosiahnuteľný.

Problém však nie je len v samotnej technike. Dôležitú rolu hrá aj komunikácia. Páry, ktoré o sexe otvorene hovoria, sa častejšie zhodujú na tom, čo im robí dobre, a majú vyššiu mieru spokojnosti. Naopak mlčanie, predstieranie orgazmu alebo snaha rýchlo to odbiť vedú len k ďalším nedorozumeniam a prehlbujú frustráciu.

Lesbické vzťahy

Zaujímavé je, že v lesbických vzťahoch je situácia odlišná. Výskumy ukazujú, že lesbické ženy dosahujú orgazmus výrazne častejšie než ženy v heterosexuálnych vzťahoch.

Prečo je to tak?

• venujú viac času predohre
• používajú širšie spektrum sexuálnych praktík
• dôraz kladú na stimuláciu klitorisu, nie iba na penetráciu
• častejšie a otvorenejšie komunikujú o svojich potrebách

Tento kontrast jasne ukazuje, že orgasm gap nie je biologicky daný, ale je výsledkom kultúrnych noriem a nedostatku informácií.

Nevoľnosť po sexe? Poznáme reálne dôvody, ktoré ju môžu spôsobovať

Zažívate po sexe nevoľnosť, stres, závraty alebo diskomfort? Zistite, čo všetko môže stáť za týmito nepríjemnými pocitmi a kedy je nutné navštíviť lekára.

Orgasm gap a jeho dôsledky

Nízka miera orgazmov u žien sa neodráža len v spálni - jej dôsledky siahajú oveľa ďalej. Ženy, ktoré dlhodobo nezažívajú sexuálne uspokojenie, často zápasia s nižším sebavedomím a pocitom, že s nimi niečo nie je v poriadku. 

Tento vnútorný tlak môže viesť k úzkosti, depresii alebo predstieraniu orgazmu, čo dlhodobo oslabuje intimitu vo vzťahu. Partneri sa následne odcudzujú, pretože namiesto blízkosti a radosti prežívajú frustráciu a pocit nepochopenia. Sex sa mení na povinnosť, nie na zdroj potešenia. 

Naopak, páry, ktoré dokážu orgasm gap otvoriť ako tému a spoločne hľadať riešenia, uvádzajú vyššiu mieru vzťahovej spokojnosti, dôvery aj psychickej pohody. To jasne ukazuje, že orgazmus nie je len bonusom, ale súčasťou rovnováhy medzi telom, mysľou a vzťahom. No a ak sa o ženskom potešení nehovorí, spoločnosť nevytvára priestor pre rovnosť ani v tak intimnej oblasti, akou je sex.

Moderné nástroje v prekonávaní orgasm gapu

Technológie dnes zasahujú aj do oblasti intimity a často práve pozitívnym spôsobom. Moderné sexuálne hračky sú navrhnuté s ohľadom na ženskú anatómiu a zameriavajú sa na klitorálnu stimuláciu, ktorá je pre väčšinu žien kľúčová. Stali sa bežnou súčasťou partnerského aj individuálneho života a pomáhajú ženám lepšie spoznať vlastné telo. 

Opakovaný ženský orgazmus: 7 spôsobov, ako sa k nemu zaručene dopracuješ

Aj ženy si môžu užiť opakovaný orgazmus rovnako, ako muži. Čo všetko je nutné urobiť, aby ste sa o slasť neochudobnili a zažili ženský orgazmus aj viackrát?

Ďalším trendom sú aplikácie - niektoré sledujú menštruačný cyklus a pomáhajú odhaliť, kedy je libido najsilnejšie, iné podporujú páry v komunikácii o túžbach, hraniciach a fantáziách. Vznikajú dokonca interaktívne aplikácie pre páry, ktoré kombinujú digitálne hry s intimitou. Tieto nástroje síce nenahradia otvorený rozhovor a dôveru, ale dokážu prelomiť bariéry, uľahčiť experimentovanie a spraviť zo sexu viac spoločný zážitok.

Čo s tým môžeme robiť?

Dobrá správa je, že orgasm gap nie je neriešiteľný problém. Existuje niekoľko ciest, ako ho zmenšiť:

• Lepšia sexuálna výchova: Do učebníc by mali patriť fakty o ženskej anatómii a potrebe klitorálnej stimulácie. Mladí ľudia by mali vedieť, že sex nie je len o penetrácii.
• Otvorená komunikácia: Hovoriť o sexe je pre mnohé páry ťažké, ale je to kľúč k riešeniu. Zdieľať, čo sa komu páči, čo funguje a čo nie, by nemalo byť tabu.
• Rozmanitosť v sexuálnom živote: Sex nemusí byť zakaždým rovnaký. Zapojenie rôznych techník, hračiek alebo dlhšia predohra môžu spraviť zásadný rozdiel.
• Dekonštrukcia mýtov: Je dôležité uvedomiť si, že mýty o vaginálnom orgazme alebo o tom, že ženy nepotrebujú vyvrcholiť, sú len pozostatkom zastaraného myslenia.
• Venujte takisto viac času na predohru, dôraz na vzájomné potešenie a väčšiu otvorenosť.

Orgasm gap nie je biologický fakt, ale kultúrny problém. Je to odraz toho, ako málo sa v spoločnosti hovorí o ženskom tele, o jeho potrebách a o tom, že potešenie je rovnako dôležité pre ženy ako pre mužov. Ak ženy poznajú svoje telo, učia sa o ňom hovoriť a majú partnerov, ktorí sú ochotní načúvať, môže sa táto medzera postupne zmenšovať. Je to p pripomienke, že sexualita by mala byť radosťou, nie zdrojom nerovnosti.

Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos