Pevné, hladké a prirodzene lesklé nechty nie sú iba otázkou genetiky. Všetky po nich túžime. No veľkú úlohu zohráva každodenná starostlivosť, životný štýl, výživa aj to, ako sa k svojim rukám správame počas dňa. Mnoho z nás pritom investuje do drahých manikúr, spevňujúcich lakov či výživových doplnkov, no zabúda na jeden z najjednoduchších návykov, ktorý odporúčajú dermatológovia aj odborníci na starostlivosť o nechty.
Stačí niekoľko minút pred spaním a vaše nechty môžu byť pružnejšie, menej lámavé a celkovo zdravšie. Znie to až podozrivo jednoducho? V skutočnosti práve pravidelnosť predstavuje najväčšie tajomstvo krásnych nechtov. Podobne ako pokožka potrebuje každodennú hydratáciu, aj nechty si zaslúžia pravidelnú výživu. A noc je na to ideálnym časom.
Čo pomáha na lámavé a štiepiace sa nechty?
Na lámavé nechty môže pomôcť pravidelná hydratácia nechtovej platničky a kožtičky olejom, krémom alebo vazelínou, obmedzenie dlhého kontaktu s vodou a používanie ochranných rukavíc pri upratovaní. Olej nezrýchľuje samotný rast nechtu, ale môže znižovať vysušovanie a lámavosť, takže nechty majú lepšiu šancu dorásť. Dermatológovia odporúčajú nechty hydratovať, pretože suché nechty sa štiepia ľahšie.
Prečo sa nechty lámu, štiepia a vysušujú?
Mnohí si myslia, že nechty nepotrebujú žiadnu starostlivosť. Pravdou je, že nechtová platnička síce pozostáva z odumretých buniek bohatých na keratín, no jej kvalita závisí od prostredia, v ktorom sa nachádza, aj od zdravia nechtového lôžka a nechtovej matrice.
Každý deň naše ruky absolvujú desiatky činností. Umývanie riadu, sprchovanie, dezinfekcia, práca s čistiacimi prostriedkami, klimatizované priestory, slnko či časté umývanie rúk – to všetko nechty postupne vysušuje. Voda síce nechty na chvíľu zmäkčí, no po vyschnutí z nich prirodzená vlhkosť opäť uniká. Opakované zvlhčovanie a vysychanie patrí medzi hlavné príčiny štiepenia a lámavosti nechtov.
Ako hydratácia pomáha lámavým a štiepiacim sa nechtom?
Keď sa povie hydratácia, áno, väčšinou si predstavíme pleť alebo vlasy. Nechty pritom často zostávajú bokom. Je to práve nedostatok hydratácie však patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo sa nechty štiepia, praskajú alebo sa na ich povrchu objavujú drobné vrstvy.
Odborníci upozorňujú, že pravidelné nanášanie oleja na nechty a nechtovú kožtičku vytvára ochrannú bariéru, ktorá pomáha znižovať stratu vlhkosti. Zároveň zvyšuje pružnosť nechtu, takže sa pri bežnom zaťažení menej láme. Nechty totiž nepotrebujú byť tvrdé ako sklo. Potrebujú byť dostatočne pevné, ale zároveň mierne pružné. Práve táto kombinácia ich robí odolnejšími voči poškodeniu.
Olej, krém alebo vazelína: Čo je najlepšie na suché nechty?
Olej je praktický najmä na nechtovú kožtičku a okolie nechtu, pretože sa jednoducho vmasíruje aj do drobných suchých miest. Hutný krém na ruky hydratuje väčšiu plochu pokožky a je vhodný po každom umývaní rúk. Pri veľmi suchej a popraskanej koži môže večer pomôcť tenká vrstva vazelíny alebo mastnejšieho balzamu, ktorý obmedzí stratu vlhkosti.
Nie je potrebné vyberať si však iba jeden produkt. Počas dňa môžete používať krém a pred spaním doplniť olej na kožtičku alebo silnejší prípravok. Dermatológovia však rozhodne odporúčajú suchú kožtičku hydratovať. Medzi jednoduché možnosti patrí práve olej alebo vazelína aplikovaná večer.
Magnific
Prečo nanášať olej na nechty práve pred spaním?
Možno si kladiete otázku, prečo sa odporúča aplikovať olej práve pred spaním. Počas noci ruky neprichádzajú do kontaktu s vodou, mydlom ani čistiacimi prostriedkami. Olej tak zostáva na pokožke aj nechtoch podstatne dlhšie a účinné látky majú dostatok času pôsobiť.
Je to podobný princíp ako pri nočnom pleťovom kréme. Počas spánku sa organizmus prirodzene regeneruje a pokožka aj nechty môžu lepšie využiť výživné látky. Niekoľkominútová večerná rutina preto často prináša lepšie výsledky než náhodná starostlivosť počas dňa.
Ako používať olej na nechty pred spaním?
- ruky umyte a dôkladne osušte
- na každý necht naneste malú kvapku oleja
- vmasírujte ho do nechtovej platničky a kožtičky
- zamerajte sa aj na kožu po stranách nechtu
- na veľmi suché ruky pridajte hutný krém alebo vazelínu
- nechajte prípravok pôsobiť cez noc
- rutinu opakujte denne alebo podľa potreby
Ktorý olej na nechty a nechtovú kožtičku vybrať?
Pri výbere je dôležitejšia pravidelnosť a znášanlivosť produktu než marketingový názov konkrétneho oleja. Úlohou oleja je predovšetkým zmäkčiť suchú kožtičku, znížiť stratu vlhkosti a obmedziť tvorbu záderov. Neexistujú presvedčivé dôkazy, že jeden bežný kozmetický olej výrazne urýchľuje rast nechtov.
Jojobový olej
Jojobový olej má ľahkú textúru a na pokožke nezanecháva taký mastný pocit ako niektoré hutnejšie oleje. Je preto praktický na každodennú aplikáciu.
Mandľový a avokádový olej
Mandľový aj avokádový olej sú vhodné pre ľudí, ktorí preferujú výživnejšiu textúru. Pri alergii na orechy je však rozumné mandľový olej najskôr vyskúšať na malej ploche kože alebo zvoliť inú alternatívu.
Kokosový a ricínový olej
Kokosový olej je hutnejší a môže vytvoriť výraznejší ochranný film. Ricínový olej je ešte viskóznejší a hodí sa skôr na večerné použitie. Nie je však dokázané, že by samotný ricínový olej urýchľoval rast nechtov.
Hotové oleje na nechtovú kožtičku
Hotové prípravky často kombinujú viacero olejov, vitamín E a parfumáciu. Pri citlivej alebo ekzematickej pokožke môže byť vhodnejšia jednoduchá neparfumovaná receptúra. Ak produkt spôsobuje pálenie, svrbenie alebo začervenanie, prestaňte ho používať.
Ako sa starať o nechty poškodené po géli alebo akryle?
Po odstránení gélovej alebo akrylovej úpravy môžu byť nechty tenšie, citlivejšie, matné a náchylnejšie na štiepenie. V takom období ich udržujte kratšie, pravidelne hydratujte a nepokúšajte sa zvyšky materiálu odlupovať. Nešetrné brúsenie alebo strhávanie môže odstrániť aj vrchné vrstvy prirodzeného nechtu.
Ak sú nechty výrazne oslabené, je vhodné dopriať im prestávku od ďalšej umelohmotnej úpravy. Gélové manikúry môžu súvisieť s lámavosťou, olupovaním a praskaním nechtov a prekrytie už poškodeného nechtu môže problém ešte zhoršiť.
Prečo nechtovú kožtičku nestrihať príliš agresívne?
Mnoho ľudí má tendenciu kožtičku okolo nechtov odstrihávať alebo agresívne zatláčať. Aj ja som do tejto skupiny patrila. Táto časť však plní dôležitú ochrannú funkciu. Predstavuje prirodzenú bariéru, ktorá chráni miesto rastu nechtu pred baktériami, plesňami a ďalšími mikroorganizmami. Ak je kožtička suchá a popraskaná, zvyšuje sa riziko drobných poranení aj zápalov. Pravidelná hydratácia preto prospieva nielen estetike rúk, ale aj ich zdraviu.
Za ako dlho sa môže zlepšiť vzhľad lámavých nechtov?
V dobe sociálnych sietí sme si zvykli na okamžité premeny. Pri nechtoch však treba počítať s tým, že rastú pomaly. Necht na ruke narastie približne o dva až tri milimetre za mesiac. Kompletná obnova celej nechtovej platničky môže trvať štyri až šesť mesiacov. To znamená, že poškodený necht nezmizne za týždeň.
Prvé zmeny však možno spozorovať oveľa skôr. Hydratovanejšia kožtička býva viditeľná už približne po týždni pravidelnej starostlivosti a menšie štiepenie nechtov sa môže zmierniť približne po niekoľkých týždňoch. Skutočne výrazné zlepšenie však prichádza najmä pri dlhodobej pravidelnosti.
Ktoré živiny sú dôležité pre rast a pevnosť nechtov?
Aj ten najlepší večerný rituál nenahradí kvalitnú stravu. Nechty totiž vznikajú z keratínu, ktorého tvorba závisí od dostatočného príjmu bielkovín, vitamínov a minerálov. Medzi najdôležitejšie živiny patria biotín, zinok, železo, vitamíny skupiny B, vitamín D a dostatok kvalitných bielkovín. Ak organizmu niektoré z nich chýbajú, nechty môžu byť tenké, lámavé alebo môžu rásť pomalšie. Odborníci zároveň upozorňujú, že zmeny na nechtoch môžu niekedy signalizovať aj zdravotné problémy, napríklad poruchy štítnej žľazy alebo nedostatok železa.
Má zmysel užívať biotín na lámavé nechty?
Biotín sa často predáva ako doplnok na vlasy a nechty, no jeho nedostatok je pomerne zriedkavý. Niekoľko malých štúdií zaznamenalo tvrdšie nechty u časti ľudí s tenkými a lámavými nechtami, dôkazy však nie sú dostatočne silné na to, aby vysoké dávky automaticky potreboval každý.
Pred užívaním doplnkov je vhodné riešiť stravu a prípadnú príčinu náhleho zhoršenia nechtov. Biotín vo vysokých dávkach môže navyše ovplyvňovať výsledky niektorých laboratórnych vyšetrení, preto o jeho užívaní informujte lekára. Doplnok nenahrádza vyšetrenie pri zmene farby, tvaru alebo štruktúry nechtov.
Ktoré zmeny na nechtoch treba ukázať dermatológovi?
Odborné vyšetrenie je vhodné pri nevysvetliteľnej zmene farby alebo tvaru nechtu, jeho oddeľovaní od lôžka, výraznom zhrubnutí, bolesti, opuchu alebo zápale kože v okolí. Pozornosť si zaslúži aj nový tmavý pruh, ktorý sa zväčšuje, krvácanie bez zjavného poranenia alebo náhle zhoršenie viacerých nechtov.
Nie každá ryha alebo škvrna znamená ochorenie, no zmena vzhľadu môže niekedy súvisieť s infekciou, kožným problémom alebo iným zdravotným stavom. AAD aj NHS odporúčajú vyhľadať lekára pri nevysvetliteľnej zmene farby, tvaru, odpadnutí nechtu alebo bolestivom, červenom a opuchnutom okolí.
Ako chrániť nechty pri upratovaní a práci s vodou?
Pri umývaní riadu, čistení domácnosti alebo dlhšej práci vo vode používajte ochranné rukavice. Opakované namáčanie a následné vysychanie môže prispievať k štiepeniu nechtov a čistiace prípravky zároveň vysušujú pokožku okolo nich. Po skončení práce ruky dôkladne osušte a naneste hydratačný krém aj na nechty. Rukavice nenechávajte zvnútra dlhodobo vlhké, pretože uzavreté a mokré prostredie môže dráždiť kožu. Dermatológovia odporúčajú pri mokrej práci používať ochranné rukavice a po umývaní hydratovať ruky a nechty.
Najčastejšie chyby, ktoré spôsobujú lámavé a poškodené nechty
- Používanie nechtov ako nástroja: Otváranie plechoviek, škrabanie nálepiek alebo rozlepovanie obalov vytvára na nechtovej platničke tlak, ktorý môže viesť k odlomeniu alebo štiepeniu.
- Príliš agresívne pilovanie a brúsenie: Hrubé pilníky a časté stenčovanie povrchu oslabujú jednotlivé vrstvy nechtu. Pilujte jemne a neodstraňujte vrchnú časť platničky bez dôvodu.
- Strhávanie gélového laku: Odlupovaním úpravy môžete spolu s produktom odstrániť aj vrchné vrstvy prirodzeného nechtu. Materiál odstráňte podľa odporúčaného postupu.
- Dlhý kontakt s vodou a chémiou: Pri práci s vodou používajte rukavice a po umytí rúk naneste krém. Suché nechty sa štiepia ľahšie.
- Strihanie alebo vyrezávanie kožtičky: Kožtičku neodstraňujte agresívne. Poranenie môže otvoriť cestu podráždeniu alebo infekcii. Zádery zastrihnite čistými klieštikmi, neodtrhávajte ich.
- Užívanie doplnkov bez zistenej príčiny: Lámavosť nemusí automaticky znamenať nedostatok biotínu. Náhla alebo výrazná zmena môže mať viac príčin, preto je vhodnejšie začať vyšetrením než kombináciou viacerých doplnkov.
Urýchľuje olej rast nechtov alebo iba znižuje ich lámavosť?
Ide o častú otázku, no odpoveď je trochu zložitejšia. Samotný olej rast nechtov výrazne nezrýchli. To, čo však dokáže, je zlepšiť ich pružnosť a znížiť lámavosť. Výsledkom je, že nechty dorastú do väčšej dĺžky bez toho, aby sa priebežne lámali. Inými slovami – nechty možno nerastú rýchlejšie, ale prestanú sa lámať skôr, než stihnú narásť. A práve preto mnoho ľudí nadobudne pocit, že rast sa zrýchlil.
FAQ: Najčastejšie otázky o oleji na nechty
Ako často používať olej na nechty?
Pri suchej kožtičke ho môžete používať každý večer a podľa potreby aj počas dňa. Dôležitejšia než veľké množstvo je pravidelná aplikácia.
Musí sa olej nanášať iba večer?
Nie. Večer je praktický, pretože prípravok zostane na rukách dlhšie. Olej však môžete použiť aj po umytí rúk alebo vždy, keď je kožtička suchá.
Ktorý olej je najlepší na lámavé nechty?
Neexistuje jeden preukázateľne najlepší olej. Dôležité je, aby vám produkt vyhovoval, nedráždil pokožku a používali ste ho pravidelne. Vhodný môže byť jojobový, mandľový, avokádový alebo hotový olej na kožičku.
Pomáha olej proti štiepeniu nechtov?
Môže pomôcť obmedziť vysušovanie a udržať nechty pružnejšie. Nevyrieši však infekciu, kožné ochorenie ani výrazný nedostatok živín.
Urýchľuje olej rast nechtov?
Nie sú presvedčivé dôkazy, že by bežný kozmetický olej výrazne zrýchlil rast. Menšia lámavosť však môže vytvoriť dojem, že nechty rastú rýchlejšie, pretože sa im darí dorásť do väčšej dĺžky.
Môžem namiesto oleja používať krém na ruky?
Áno. Hutný krém alebo masť môže byť pri veľmi suchej koži dokonca praktickejší. Olej sa však jednoduchšie nanáša presne na kožtičku a okraje nechtov.
Je vazelína vhodná na nechtovú kožtičku?
Áno. AAD uvádza vazelínu aplikovanú pred spaním ako cenovo dostupný spôsob zmäkčenia suchej a drsnej kožtičky.
Pomáha ricínový olej na rast nechtov?
Ricínový olej môže kožtičku premastiť a znížiť jej vysušovanie, no spoľahlivé dôkazy o zrýchlení rastu nechtov chýbajú.
Môžem olej nanášať aj na nalakované nechty?
Áno. Nanášajte ho najmä na kožtičku, bočné valy a spodnú voľnú hranu nechtu. Cez nepriepustný lak nebude pôsobiť na celú plochu platničky rovnako ako pri nenalakovaných nechtoch.
Ako dlho trvá, kým sa nechty zlepšia?
Kožtička môže pôsobiť upravenejšie už po niekoľkých dňoch pravidelnej hydratácie. Poškodená nechtová platnička však musí postupne odrásť, preto výraznejšia zmena vyžaduje niekoľko mesiacov.
Je biotín dobrý na lámavé nechty?
Niekoľko malých štúdií naznačilo zlepšenie u časti ľudí s lámavými nechtami, dôkazy však zostávajú obmedzené. Doplnok nie je automaticky potrebný pre každého.
Kedy navštíviť dermatológa?
Pri nevysvetliteľnej zmene farby alebo tvaru, bolesti, opuchu, oddeľovaní nechtu od lôžka, výraznom zhrubnutí alebo náhlom poškodení viacerých nechtov.
Ak túžite po pevných, zdravých a prirodzene krásnych nechtoch, nemusíte hneď meniť celú kozmetickú rutinu. Jednoduché večerné nanesenie výživného oleja na nechty a nechtovú kožičku patrí medzi najúčinnejšie návyky, ktoré odporúčajú odborníci. Pomáha udržiavať hydratáciu, zvyšuje pružnosť nechtov, znižuje ich lámavosť a zároveň podporuje zdravý vzhľad kože okolo nechtov.
Skutočné výsledky síce neprídu zo dňa na deň, no práve pravidelnosť robí najväčší rozdiel. Ak tento krátky večerný rituál spojíte s pestrou stravou, dostatočným príjmom bielkovín, šetrným zaobchádzaním s rukami a ochranou pred agresívnymi chemikáliami, vaše nechty sa vám za túto starostlivosť pravdepodobne odvďačia väčšou pevnosťou, zdravším vzhľadom a menšou lámavosťou. Niekedy totiž tie najjednoduchšie návyky prinášajú najväčšie výsledky.
Zdroj úvodnej fotky: Magnific
0 komentárov