Zmeny na nechtoch, ktoré netreba prehliadať: Čo môžu prezradiť o vašom zdraví?

Pre väčšinu z nás je dôležité, aby naše nechty boli naozaj krásne a dokonalé v každom prípade. Preto si ich pestujeme, staráme sa o ne a samozrejme si ich lakujeme. Ich lámanie, štiepenie a mäkkosť sú pre nás nežiaduce. Veď nie nadarmo sa hovorí, že nechty sú vizitkou každej ženy. 

Niektoré dávajú prednosť gélovým či akrylovým nechtom, no väčšina žien preferuje vlastné prírodné nechty bez akýchkoľvek vylepšení (okrem laku na nechty).

Tak či onak, nechty o nás dokážu veľa prezradiť. Ak sa niečo deje s naším telom, odrazí sa to na stave našich nechtov. Nemali by ste preto tieto varovné signály ignorovať, pretože aj tá najmenšia zmena na nechte vám môže pomôcť pri udržaní si zdravia.

Prečítaj si horoskop na dnes

Nechty ako signál, nie diagnóza

Zmeny na nechtoch môžu naznačovať, že sa v tele niečo deje, no samy o sebe nepredstavujú diagnózu. Rovnaký vzhľad nechtov môže mať viacero príčin – od banálneho preťaženia, cez životný štýl, až po zdravotné ťažkosti.

Preto je dôležité vnímať nechty v širšom kontexte. Význam má najmä to, či ide o dlhodobú zmenu, či sa objavuje opakovane a či ju sprevádzajú aj iné príznaky. Až kombinácia viacerých signálov môže naznačovať, že telo potrebuje väčšiu pozornosť.

Revolúcia v kráse? Toto sú digitálne nechty, ktoré menia farbu podľa vašej nálady

Zabudnite na lakovanie a dlhé čakanie. Rok 2026 prináša nové digitálne nechty, ktoré ukazujú, ako môže vyzerať inteligentná manikúra ovládaná mobilom.

Kedy zmeny na nechtoch netreba ignorovať

Ak sa zmena na nechtoch objaví náhle, zhoršuje sa alebo sa týka viacerých nechtov naraz, je vhodné spozornieť. Rovnako by ste mali venovať pozornosť situáciám, keď sú zmeny sprevádzané bolesťou, únavou, slabosťou alebo inými telesnými ťažkosťami.

Zvýšenú pozornosť si zaslúžia aj zmeny farby, tvaru či oddelenie nechtu od lôžka, ktoré pretrvávajú dlhší čas. V takých prípadoch je vhodné obrátiť sa na odborníka, ktorý pomôže odhaliť príčinu a vylúčiť vážnejší problém.

Čo nechty hovoria o našom zdraví?

1. Krehké nechty (Onychogryfóza)

Toto ochorenie predstavuje štiepenie nechtov. Tie sú krehké a lámu sa. Pod ochorenie sa podpisuje hlavne pôsobenie rôznych chemických látok a odlakovačov, nedostatok vitamínu A, B a železa. Rovnako však takéto nechty môžu signalizovať onemocnenie štítnej žľazy alebo psoriázu.

2. Lyžičkové preliačenie nechtov (koilonychia)

V tomto prípade sú nechty v určitých miestach sploštené, v iných zasa vypuklé a hrboľaté. Na koncoch sú veľmi krehké, v dôsledku čoho sa často lámu. Tieto príznaky na nechtoch možno pozorovať v prípade nedostatku železa, v dôsledku pôsobenia chemikálií a vody, pri ochorení srdca či pri zníženej činnosti štítnej žľazy.

3. Pozdĺžne ryhy

Tieto ryhy poukazujú na nedostatočný pitný režim. Preto by ste si mali doplniť tekutiny a v prípade, že to nepomôže, skúste vyhľadať odborníka. Takéto ryhy sa vám môžu vytvoriť aj v prípade nedostatočného prekrvenia končatín.

4. Farba nechtov

Žltá farba môže signalizovať dlhodobé používanie červeného laku na nechty bez použitia podkladového laku, ale aj plesňové ochorenie. Avšak môže signalizovať tiež problémy s vnútornými orgánmi, ochorenie pečene alebo žltačku.

Tmavé nechty upozorňujú organizmus na nedostatok kyslíka.

Biele nechty sú väčšinou prejavom starnutia, ale varujú aj pred ochorením pečene, či infekciami. Tiež môžu byť znakom chorôb ako je psoriáza, nedostatok vápnika a proteínov.

Čierne nechty sú známkou odumierania tkaniva, čím môžu poukazovať na rakovinu kože. No môže ísť aj o bakteriálnu infekciu, ktorá sa lieči antibiotikami.

Nail contouring: Premeň svoje nechty s týmto jednoduchým trikom

Chcete opticky predĺžiť svoje nechty? Vyskúšajte nail contouring! Tento trik je ideálny pre každú ženu, ktorá chce jednoduchý, no efektívny dizajn.

5. Uvoľnené nechty

Ak máte pocit, že sa vaše nechty uvoľňujú alebo dokonca hrozí ich oddelenie od nechtového lôžka, tak to signalizuje ochorenie štítnej žľazy, psoriázu, alergickú reakciu na lieky alebo zlú cirkuláciu krvi. Avšak môže sa vám stať, že sa vám nechty uvoľnia aj v prípade, že ste po úraze alebo infekcii.

6. Vypuklé nechty

Teda nechty v tvare vypuklého hodinového sklíčka sú často dedičným prejavom. Avšak v prípade, že pozorujete ich nadúvanie smerom hore, môže to byť v dôsledku nedostatku kyslíka, ktorý naznačuje ochorenie pľúc, zápaly čriev, či AIDS.

7. Zvlnené nechty

Zvlnený alebo nerovný povrch nechtov môže súvisieť s mechanickým poškodením nechtového lôžka, napríklad po úraze alebo nevhodnej manikúre. Niekedy sa objavuje aj pri dlhodobom strese, kožných ochoreniach či hormonálnych zmenách, pričom tvar nechtov sa môže postupne upraviť s ich prirodzeným rastom.

8. Pomalý rast nechtov

Ak nechty rastú výrazne pomalšie než zvyčajne, môže to signalizovať nedostatočný prísun živín, zhoršené prekrvenie končatín alebo celkovú únavu organizmu. Pomalší rast je bežný aj v období zvýšeného stresu, pri vyššom veku alebo po prekonaní choroby.

Štyri hodiny práce, 82 karátov zlata a cena ako za dovolenku: Je táto manikúra prepych alebo skutočné umenie?

Štyri hodiny práce, švajčiarsky mramor a 82 karátov zlata. Pozreli sme sa na virálnu premenu! Čo všetko sa skrýva za nepredstaviteľne vysokou cenou?

9. Zhrubnuté nechty

Zhrubnutie nechtov môže byť dôsledkom opakovaného tlaku, dlhodobého nosenia nevhodnej obuvi alebo prirodzeného starnutia. V niektorých prípadoch však môže poukazovať aj na plesňové ochorenie či poruchy krvného obehu, najmä ak sa zmena objaví náhle alebo je sprevádzaná zmenou farby.

Ako podporiť zdravie nechtov každý deň

Zdravie nechtov ovplyvňuje každodenná starostlivosť viac, než si často uvedomujeme. Dôležitý je pravidelný pitný režim, ochrana rúk pri kontakte s chemikáliami a prestávky medzi lakovaním či gélovou úpravou, aby mali nechty priestor na regeneráciu.

Rovnako významnú úlohu zohráva vyvážená strava bez extrémnych diét a dostatok odpočinku. Nechty rastú pomaly, preto sa zmeny v ich kvalite prejavia až po čase. Práve trpezlivosť a dlhodobý prístup sú pri starostlivosti o nechty kľúčové.

Nechty ako tichý ukazovateľ zdravia

Nechty o nás často prezradia viac, než si myslíme, no netreba ich vnímať ako dôvod na obavy. Sú skôr jemným signálom, ktorý nás môže upozorniť na zmeny v organizme alebo v životnom štýle.

Ak sa naučíme tieto signály vnímať včas a v širšom kontexte, môžu sa stať užitočným nástrojom starostlivosti o vlastné zdravie. Pozornosť k detailom, pravidelná starostlivosť a zdravý rozum sú často tou najlepšou prevenciou.

Aktualizovaný článok: 09.02.2026