Martin Tóth
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?
Skús sa pozrieť na svoj deň ako na kufor s obmedzeným miestom. Možno je plný. No vždy sa dá nájsť čas na všetko, rovnako aj čas na chudnutie!
Martin Tóth
3
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Vieš prečo si vždy povieme, že jeden kúsok nezaškodí? A prečo mu nevieme odolať? Chudnutie je aj o boji a odmietnutí! Ako teda odolať pokušeniam?
Martin Tóth
3
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!
Stačí, že si na raňajky namiesto párkov s chlebom, pripravím praženicu s jarnou cibuľkou. Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ako na to?
Martin Tóth
2
Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?
Ak chceš zmeniť svoje stravovanie a schudnúť natrvalo, dôležité je najmä to, akým spôsobom začneš. Poradíme ti ako začať a ako si postavu udržať!
Martin Tóth
3
Ako zvládnuť „svoje dni“ tak, aby ti vynechaný tréning a dve zjedené čokolády nezničili všetku snahu
Martin Tóth
3
Martin Tóth
Martin Tóth
0
