Napriek tomu, že máme ešte len začiatok apríla, mnohí máme pocit, že rok 2016 jar akoby bol preskočil, a po zime-nezime, nastúpili rovno letné mesiace s letnými teplotami.
To, že príroda akosi prirýchlo vhupla do rozkvitnutého obdobia, prezrádzajú aj červené oči a nosy kýchajúcich alergikov.
Ak ste na tom podobne a už pri pohľade na jarné/letné kvety ťažko dýchate, je najvyšší čas posilniť si pľúca a zbaviť ich aj prípadných nečistôt. Na pomoc si môžete privolať aj Lunu.
Naše dýchanie, pľúca, aj priedušky sú najviac oslabené v čase, keď Luna prechádza niektorým zo vzdušných znamení - Blíženci, Váhy a Vodnár. V tieto dni by ste sa obzvlášť mali vyhýbať fajčeniu, aj zadymeným priestorom.
Odporúčame prečítať: Terapia farbou - sila žltej
Najlepší čas na očistu pľúc je z astrologického hľadiska mesiac november, avšak úspešne budete v ktoromkoľvek ročnom období. Stačí len dodržiavať tieto zásady:
PĽÚCA NEZAŤAŽUJTE
• Z ľudských zlozvykoch predstavujú pre pľúca veľké riziko cigarety. O ich škodlivom vplyve písať hádam ani netreba, od chronického kašľania nás môžu priviesť až k rakovine. Nielen cigarety ale na pľúca vplývajú neblaho.
• Problémy dokáže narobiť aj počasie, obzvlášť veterné, dupľom ak sa nachádzate na znečistených miestach. V niektorých svetových mestách preto zvyknú obyvatelia nosiť ochranné rúška, aby nevdychovali nebezpečné splodiny.
• Vyhnite sa tiež pobytu v miestnostiach so suchým vzduchom. Ak ním trpí vaša domácnosť, je potrebné, aby ste vzduch zvlhčili, či už domácou fontánkou, alebo mokrými uterákmi.
• Nesprávny životný štýl dá našim pľúcam takisto zabrať. Doň okrem už spomínaných cigariet radíme aj prejedanie sa, málo pohybu, a málo spánku. Práve spánok hrá dôležitú rolu pri regenerácii väčšiny našich orgánov, vrátane pľúc.
• S pľúcami je prepojená aj naša psychika. Ich stav zhoršuje tak nedostatok spánku, ako aj priveľa stresu, duševná bolesť, depresie, melanchólia, častý plač, smútok a žiaľ.
Odporúčame prečítať: Jarné práce podľa lunárneho kalendára – časť I.
Ako si pľúca očistiť?
V našich pľúcach môžeme nájsť množstvo látok, ktoré tam nemajú čo robiť. Toxíny sa netýkajú len ťažkých fajčiarov, ale aj tých, ktorí sa cigaretám zďaleka vyhýbajú. V pľúcach sa totiž môžu vyskytovať rôzne toxické látky z ovzdušia, ktoré dýchame. Patria medzi ne rôzne chemikálie, ťažké kovy, splodiny z áut, rádioaktívne látky, plesne, vírusy, alebo rôzne druhy baktérií.
Očistiť si ich môžeme bylinkami, aj správne zvolenou stravou.
Inhalovať môžete napríklad bylinné vývary pripravené z rastliniek ako je podbeľ, cesnak, cibuľa, alebo divozel. Inhalujte tiež soľné roztoky, prípadne minerálku. Na priedušky, ale aj pľúca blahodárne pôsobí taktiež ryža, najmä tá celozrnná, zo zeleniny siahnite po tej, ktorá je bielej farby - ako reďkovka, karfiol, chren, zeler, či cibuľa. Z ovocia sú to marhule, broskyne, hrušky a grepy.
Odporúčame prečítať: Pripravte si bylinkové čaje podľa lunárneho kalendára
Ako si pľúca posilniť?
Najefektívnejšie je cvičenie. Vyskúšať môžete rôzne dychové cviky, vaše pľúca dá do poriadku ale aj joga a "obyčajné" hlboké dýchanie. Okrem dýchacích cvičení, by ste do svojho životného štýlu mali zaradiť aj šport, od behu, cez bicyklovanie, až po plávanie.
Pre milovníčky wellness procedúr je dobrou správou aj to, že pľúca nám posilní aj pobyt v saune, obzvlášť samotný proces potenia. A pokojne si zájdite aj na masáž, ktorá vás zbaví stresu a dodá vám duševnú pohodu. Šťastie vie vraj s našimi pľúcami urobiť zázraky.
Odporúčame prečítať: Kedy Luna odporúča kozmetické zákroky?
www.thinkstockphotos.com
