Hoci si počas zimy nemôžeme dopriať čerstvé jahody alebo marhule, obchody ponúkajú veľké množstvo rôzneho tropického ovocia. To je známe najmä svojím vysokým obsahom vitamínu C, ktorého máme počas chladných mesiacov nedostatok.
Jedným zo skvelých zdrojov tohto vitamínu je aj grep, ktorý pôsobí ako prírodný antioxidant a pomôže vám schudnúť.
Pestovanie grepu
Grep je tropické ovocie, ktoré bolo prvýkrát objavené na ostrove Barbados, odkiaľ sa rozšírilo ďalej do sveta. Plody grepu rastú na približne päť metrov vysokom strome, ktorého listy sú tmavozelené. Na jednom strome môže ročne vyrásť až 500 grepov. V súčasnosti sa pestuje najmä v Brazílii, Izraeli, Kalifornii a v Španielsku.
Odporúčame vyskúšať: Prečo sa vybrať v jeseni na prechádzku?
Grep pomáha tráveniu
Grepy sú známe svojou kyslou chuťou, ktorú častokrát dochucujeme kryštálovým cukrom pri jedení. Ich šťavnatá dužina ukrýva obrovské množstvo vitamínu C, vápniku a pektínu. Ten znižuje hladinu nebezpečných tukov v krvi a odporúča sa ako prevencia proti rakovine žalúdka a čriev.
Okrem kyslej chuti šťavnatej dužiny sú grepy charakteristické svojou horkosťou. Tú vytvára aminokyselina naringin, ktorá pozitívne vplýva na trávenie a podporuje látkovú výmenu. Zlepšuje elasticitu a priepustnosť cievneho systému, znižuje hladinu cholesterolu a pôsobí ako antioxidant.
Odporúčame prečítať: Cyklotrasy na Slovensku III.
Ideálny pri chudnutí
V supermarketoch najčastejšie kúpite červené grepy, ktoré sú sladšie ako iné druhy. Okrem toho, obsahujú viac betakaroténu, ktorý pomáha predchádzať tvorbe vrások a spomaľuje proces starnutia pokožky. Odporúčajú sa jesť pri infekcii dutín, priedušiek, ale aj močových ciest.
Grep priaznivo pôsobí pri cievnych problémoch, pomáha pri liečbe plesní na nechtoch a je aj výborným pomocníkom pri liečbe gynekologických problémov. Toto tropické ovocie vám zníži chuť na sladké, takže je vynikajúce pri rôznych redukčných diétach.
Odporúčame prečítať: Prvá pomoc pri popáleninách
www.thinkstockphotos.com
