Predstavte si, že sa prebudíte a váš palec na nohe je veľký ako zrelá slivka, žiari červeňou, páli ako rozžeravené uhlíky a dotknúť sa ho je bolestivejšie než trhanie zubu bez injekcie. Takto sa začína príbeh s menom dna – ochorením ktoré sa kedysi považovalo za privilégium kráľov a šľachticov, no dnes útočí bez rozdielu na spoločenské postavenie.
Nejde však len o kĺby – ak ju podceníte, komplikovaná dna choroba vás môže pripraviť nielen o zdravie, ale aj o estetiku vašich rúk, nôh a dokonca i pokožky.
Dna choroba: neviditeľný sochár vášho tela
Komplikovaná dna choroba je výsledkom nadmernej hladiny kyseliny močovej v krvi, ktorá sa v tele správa ako tichý umelec, no namiesto krásnych tvarov vytvára drobné kryštáliky, ktoré sa usádzajú v kĺboch, pod kožou či dokonca v obličkách. Výsledkom sú deformované prsty, hrbolčeky pod kožou (tzv. topfy) a v extrémnych prípadoch aj chronické zápaly, ktoré môžu nepekne poznačiť vaše telo.
U ľudí s neliečenou dnou sa dokonca môže vytvoriť až o 70 % vyššie riziko trvalého poškodenia kĺbov a kože. Namiesto elegantných rúk či ladných nôh sa tak môžete dopracovať k prstom pripomínajúcim pokrútené konáre starého dubu.
Keď krása ustupuje bolesti: prvé varovné signály
Hoci by bolo krásne, keby sa dna ohlásila jemným listom, realita je oveľa menej poetická. Časté dna príznaky sa objavujú náhle, bez varovania a v noci, keď je telo v pokoji. K najvýraznejším z nich patrí:
- Extrémna bolesť v kĺbe – zvyčajne v palci na nohe, ale aj v členkoch, kolenách, zápästiach či lakťoch.
Opuch a začervenanie – kĺb sa mení na horúci, napuchnutý ostrov bolesti.
Znížená pohyblivosť – bežné činnosti ako chôdza, držanie šálky či písanie sa stávajú utrpením.
Tuhnutie a deformácie – pri dlhodobo neliečenej dne môže dôjsť k trvalým zmenám tvaru kĺbov.
Ak sa dna nelieči, z bežného ochorenia sa stáva komplikovaná prekážka – s čoraz častejšími a silnejšími záchvatmi, poškodením tkanív a postupným obmedzovaním pohyblivosti.
Kde sa skrýva vinník?
Dna nie je len výsledkom zlých génov, ale aj dôsledkom našich stravovacích návykov. Kyselina močová vzniká rozkladom purínov – látok, ktoré sa nachádzajú v niektorých potravinách. Najväčšími „zločincami“ sú:
- červené mäso a vnútornosti (pečeň, obličky),
- morské plody (krevety, mušle, tuniak),
tučné syry a plnotučné mliečne výrobky,
spracované výrobky,
alkohol – najmä pivo a destiláty.
Zaujímavé je, že v minulosti sa dna spájala s bohatstvom a prepychovým životným štýlom. Ľudia, ktorí si mohli dovoliť hody plné mäsa a vína, sa často ocitli v zajatí tohto ochorenia. Dnes už vieme, že príčinou nie je len jedlo, ale aj genetika, obezita, stres a nedostatok pohybu.
Dá sa vrátiť čas? Krása a zdravie v jednej rovnici
Dobrá správa je, že dna nie je nevyhnutný rozsudok. Správnou životosprávou môžete minimalizovať jej prejavy a zároveň si zachovať zdravý vzhľad.
Pomôcť môže:
Zdravšia strava – viac ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a chudého mäsa.
Hydratácia – dostatok vody pomáha obličkám vylučovať nadbytočnú kyselinu močovú.
Pohyb – pravidelné cvičenie znižuje riziko záchvatov dny a udržuje telo pružné.
Bylinky a prírodné lieky – čerešne, zázvor či kurkuma majú protizápalové účinky a môžu pomôcť zmierniť príznaky dny, treba sa ale poradiť s odborným lekárom.
Je to viac než len nepríjemná bolesť v kĺboch, ktorú, ak podceníte, môže vám postupne ukrajovať nielen zo zdravia, ale aj z vašej povestnej krásy – od zdeformovaných prstov až po poškodenú pokožku.
Ale nebojte sa – vaše telo nie je bábka v rukách osudu. Správna životospráva, vyvážená strava a dostatok pohybu môžu urobiť zázraky. A keď si nabudúce budete vyberať medzi mastným steakom a miskou čerešní, možno si spomeniete, že krása začína zvnútra. A zdravé kĺby sú jej neoddeliteľnou súčasťou.
Zdroj úvodnej fotky: Aleksej/adobe.stock.com
