Skutočný vek prezrádza náš krk
Ako to, že vieme väčšinou správne určiť vek aj dáme, ktorá má „vyžehlené vrásky“ na tvári? V našom podvedomí sa nachádza mnoho kritérií na rozoznávanie veku. Jedným z nich je aj pohľad na krk. Vekom sa krk skracuje, pokožka na ňom ovísa, stráca pružnosť, tvoria sa na ňom vrásky.
Pozri aj: Zadržiavaš ho aj ty? Tak zisti, čo spôsobuje zadržiavanie moču
Správne držanie tela - základ k mladistvému a zdravému vzhľadu
Áno, budeme to opakovať donekonečna. Tvárové cvičenie je úžasná a prirodzená vec, ako si udržať krásnu tvár a krk do staroby. No pozor, ak máme zlé držanie tela, krk zapadá medzi plecia, skracuje sa. V tomto prípade je jedno, či máme tvár bez vrások, náš vek prezradí krk.
Masáž krku cez napnuté svaly
Pri masáži je potrebné si nakrémovať pokožku na krku. Použijeme olej alebo mastnejší krém. Dvihneme bradu k stropu. Jednou dlaňou si prichytíme pokožku krku pri kľúčnej kosti. Prsty druhej ruky ohneme do päste a použijeme plochu medzi prvým a druhým článkom. Začíname na jednej strane hneď za uchom. Robíme krátke pohyby, akoby sme chceli šmirgľovať pokožku, hore a dole. Prechádzame vodorovne spoza jedného ucha cez krk k druhému uchu. Tam zmeníme smer a vraciame sa späť, avšak masírujeme trochu nižšie ako predtým.
Takto postupujeme nižšie a nižšie zhruba 4-5 koliečok tam a späť. Potom vymeníme ruky a robíme to isté odznova. Celá masáž by nám nemala zabrať viac ako 2-3 minúty. Pozor, pleť musí byť stále napnutá a dávame si pozor na tlak. Netlačíme príliš, aby sme pleti neuškodili, no ani málo. Naše svaly by mali masáž cítiť.
Ako často si treba masírovať krk?
Je dôležité, aby sme si uvedomili svoj vek a stav pokožky na krku. Samozrejme, v 35-tke dosiahneme výsledky skôr ako v 65-tke. Ale výsledky dosiahneme v každom veku. Krk si môžeme masírovať denne, ak potrebujeme dosiahnuť výsledky rýchlejšie. Keď ich dosiahneme, stačí už len preventívne, napr. 3-krát do týždňa. Ak nám ide skôr o prevenciu, 3-krát do týždňa a menej je úplne v poriadku.
Nezabúdajme, že tvárové cvičenie skutočne funguje. Musíme vydržať a naučiť sa trpezlivosti a pravidelnosti. To je dôležité pre našu pleť aj svaly. A vlastne pre celé telo.
Zaujme ťa: Daj na rady hair stylistov: Aké budú vlasové trendy v roku 2019?
