Ráno na seba vrstvíte kusy oblečenia a poobede by ste zniesli len tričko s ľahkým svetríkom. Aj takéto zmeny teplôt v tomto období veľmi vplývajú na náš organizmus. Napriek snahe obliecť sa vhodne do každého počasia to však často končí prechladnutím. Mať silnú imunitu sa preto určite oplatí.
Okrem rôznych výživových doplnkov, ktoré nám ponúkajú takmer všade, by ste mali siahnuť aj po osvedčených radách a receptoch našich starých mám. Tie sú veľmi jednoduché, lacné a navyše účinok pravdepodobne pocítite. Jedným z týchto receptov je aj med so zázvorom, ktorý funguje ako prevencia proti prechladnutiu. Samotný med sa dá považovať za liek s jeho protizápalovým účinkom a zázvor je hotové domáce antibiotikum.
Ingrediencie:
- 2 dcl kvalitného medu
- 1 citrón
- 8 plátkov zázvoru
- 2 celé škorice
Odporúčame prečítať: Starajme sa o svoje dýchacie cesty prevenciou
Postup je veľmi jednoduchý. Citrón dobre umyjeme a nakrájame na štvrtiny. Zázvor olúpeme a nakrájame na 8 tenkých okrúhlych plátkov. Ak máte radi ostrejšiu chuť, zázvoru môžete dať viac, ale určite s mierou. Do uzatvárateľnej nádoby, prípadne zaváraninového pohára naukladáme striedavo citrón so zázvorom a celou škoricou pre dochutenie.
Odporúčame prečítať: Braňo Deák - Chute a vône života (recenzia)
Všetko potom zalejeme medom až po okraj a na druhý deň si už môžete pochutnávať. Ideálne je denne jesť po jednej čajovej lyžičke, alebo si tým môžete dosladiť čaj, no určite by nemal byť horúci. Tento domáci liek vám vydrží v chladničke aj niekoľko týždňov.
Dobrú chuť!
Zdroj foto: www.luci.sk
