Ako často meniť špongiu na sprchovanie? My vám to povieme!

Špongia na sprchovanie vám krásne očistí, niekedy aj opeelinguje pokožku. Zbaví ju odumretej kože, prebytočného mazu a dodáva pleti hebkosť. Má to aj svoju zápornú stránku a to, že špongie sú pri nesprávnom používaní dokonalým miestom na množenie baktérií a plesní. Ako predĺžiť jej životnosť? Kedy je čas ju vymeniť? My vám to povieme.

Prečítaj si horoskop na dnes

Problémy s hygienou špongií na telo

Špongie na telo zachytávajú nielen zvyšky sprchového gélu, ale aj odumreté kožné bunky, maz a nečistoty z povrchu pokožky. Vo vlhkom prostredí kúpeľne sa tieto zvyšky stávajú ideálnou živnou pôdou pre baktérie, plesne a kvasinky. Ak špongiu pravidelne nečistíte a nenecháte ju dôkladne vyschnúť, mikroorganizmy sa v jej vláknach rýchlo množia. Pri každom ďalšom sprchovaní si tak môžete nečistoty nanášať späť na kožu.

Problém zhoršuje aj fakt, že väčšina kúpeľní je teplá a zle vetraná. Vlhkosť sa v špongii drží celé hodiny, čo vytvára ideálne podmienky pre rast mikroorganizmov. Mnohé druhy baktérií nie sú voľným okom viditeľné, no to neznamená, že nie sú prítomné. Dlhodobo používaná a nevymieňaná špongia tak môže byť menej hygienická, než sa na prvý pohľad zdá.

Prečo sú japonské ženy štíhle? Tu je ich 6 stravovacích návykov!

Japonské ženy sú známe ako krásne ženy, ktoré aj v 50-tich vyzerajú na 20 rokov.Tu je ich 6 stravovacích návykov, vďaka ktorým udržiavajú svoju líniu.

Následky dlhého používania špongií

Používanie znečistenej špongie môže viesť k podráždeniu pokožky, začervenaniu či vzniku drobných vyrážok. Riziko je vyššie najmä pri citlivej alebo suchej koži, ktorá má narušenú ochrannú bariéru. Opakovaný kontakt s baktériami môže podporiť vznik zápalov, upchávanie pórov alebo zhoršenie existujúcich kožných problémov.

Zvýšenú opatrnosť treba venovať aj pokožke po holení. Čerstvo oholená koža je citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie či mikroporanenia, cez ktoré sa môžu mikroorganizmy ľahšie dostať do hlbších vrstiev. V takom prípade sa môže objaviť infekcia, bolestivé zapálené miesta alebo folikulitída. Pravidelná výmena a správne sušenie špongie sú preto základom hygienickej starostlivosti o telo.

Ako často meniť špongiu na telo?

Určite sa to zle počúva, ale ak si bez špongie neviete predstaviť vašu každodennú hygienu, tak je nutné, aby ste dodržiavali určité pravidlá. Ak máte plastovú (sieťkovú) špongiu, vymeňte ju každý mesiac alebo dva. Syntetické materiály síce rýchlo schnú, no zároveň sa v ich štruktúre ľahko zachytávajú zvyšky kože a baktérie, ktoré sa aj pri oplachovaní nemusia úplne odstrániť. Ak spozorujete nepríjemný zápach, zmenu farby alebo rozpadávanie materiálu, je čas na výmenu aj skôr.

Tí z vás, čo používajú prírodnú verziu, nie je potrebné ju vymeniť tak často. Pri dobrej starostlivosti a jej vyčistení vám vydrží aj 1–2 roky. Dôležité je však po každom použití špongiu dôkladne prepláchnuť čistou vodou, vyžmýkať a nechať vyschnúť na dobre vetranom mieste mimo priamej vlhkosti sprchového kúta. 

Raz za čas ju môžete dezinfikovať napríklad namočením do roztoku s octom alebo jemným vyvarením podľa typu materiálu. Pravidelná starostlivosť výrazne predĺži jej životnosť a zároveň zníži riziko množení mikroorganizmov.

Kedy špongie a hubky na telo rozhodne vymeniť?

Samozrejme, všímajte si aj varovné signály, ktoré naznačujú, že špongia už nie je hygienicky bezpečná. Neprirodzené zafarbenie, tmavé škvrny, zatuchnutý alebo plesnivý zápach sú jasným dôkazom toho, že sa vo vláknach rozmnožili mikroorganizmy. Ak špongia po opláchnutí stále zapácha alebo si všimnete slizký povrch, je čas ju bez váhania vyhodiť.

Výmenu neodkladajte ani vtedy, keď sa materiál začne rozpadať, stráca pružnosť alebo sa z neho uvoľňujú časti. Opotrebovaná špongia sa horšie čistí a rýchlejšie zadržiava vlhkosť, čím sa zvyšuje riziko podráždenia pokožky. Ak si nie ste istí jej stavom, riaďte sa jednoduchým pravidlom – ak o jej hygienickej nezávadnosti pochybujete, patrí do koša.

Používaš hubku na make-up? Nerobte tieto chyby

Používate make-up hubku správne? Článok vysvetľuje najčastejšie chyby, správnu techniku, hygienu, skladovanie aj to, kedy je čas hubku vymeniť za novú.

Jedna špongia pre celú rodinu?

Zdieľanie jednej špongie medzi viacerými členmi domácnosti nie je hygienicky vhodné. Každý človek má na pokožke prirodzenú mikroflóru, ktorá je individuálna. Spoločné používanie môže viesť k prenosu baktérií, plesní alebo kožných infekcií.

Ak má domácnosť viac členov, každý by mal mať vlastnú špongiu alebo rukavicu na umývanie. Ide o jednoduché opatrenie, ktoré výrazne znižuje riziko podráždenia pokožky či infekcií, najmä ak má niekto citlivú kožu alebo sklony k vyrážkam.

Ako predĺžiť životnosť špongie na telo

Predĺžte svojej špongii životnosť pár spôsobmi. Po osprchovaní ju vyperte v rukách a nechajte ju vysušiť vo vetranej miestnosti. Niekde, kde nie je vlhko a teplo. Raz za týždeň ju namočte do vody s trochou dezinfekčného mydla alebo iného prostriedku na dezinfekciu. Tieto rituály vám udržia vašu špongiu, ale aj pokožku čistú a bez baktérií.

Ako správne špongiu skladovať

Po každom použití špongiu dôkladne prepláchnite čistou vodou, jemne vyžmýkajte a nechajte ju vyschnúť na dobre vetranom mieste mimo sprchového kúta. Nenechávajte ju ležať vo vani ani v uzavretej plastovej nádobe, kde sa drží vlhkosť. Ideálne je zavesiť ju na háčik alebo položiť na suchý povrch, kde môže rýchlo preschnúť. Suché prostredie výrazne obmedzuje množenie baktérií a plesní.

8 vecí, ktoré sa rozhodne neoplatí prať pri nízkych teplotách – robíš to aj ty?

Nie na všetko stačí studené pranie. Pozrite sa, ktoré veci by sa nemali prať pri nízkych teplotách a prečo môže byť vyššia teplota kľúčová pre hygienu.

Možné náhrady za hubky na telo

Je tu ešte jedna možnosť, a to vymeniť špongiu za rukavicu na umývanie. Určite ju poznáte – ide o malý textilný „uteráčik“, ktorý si navlečiete na ruku a používate podobne ako klasickú hubku. U nás nejde o úplne bežnú pomôcku, no napríklad v USA je veľmi populárna a považuje sa za hygienickejšiu alternatívu.

Aké sú výhody tohto malého uteráčika? Je vyrobený z textilu, takže ho po použití jednoducho hodíte do práčky spolu s uterákmi a vyperiete na vyššej teplote. Pravidelné pranie výrazne znižuje množstvo baktérií a plesní, ktoré sa inak držia vo vlhkých vláknach špongií. Navyše rýchlejšie schne a pri správnej starostlivosti vydrží dlhšie. Ak chcete znížiť riziko mikrobiálneho znečistenia, ide o praktickú a udržateľnejšiu voľbu pre každodennú hygienu.

Kto by špongiu nemal používať vôbec?

Používanie špongie na telo nemusí byť vhodné pre každého, najmä ak je pokožka citlivá alebo narušená. Opatrnosť by mali zvážiť najmä:

• osoby s atopickým ekzémom alebo veľmi suchou pokožkou,

• ľudia trpiaci akné na tele alebo folikulitídou,

• osoby so sklonom k alergickým reakciám či podráždeniu,

• ľudia s čerstvými ranami, odreninami alebo po dermatologických zákrokoch,

• pacienti so zníženou imunitou.

Špongia ako pomôcka, nie riziko

Špongia na telo môže byť praktickým pomocníkom pri každodennej hygiene, no len vtedy, ak sa o ňu správne staráte. Pravidelné čistenie, dôkladné sušenie a včasná výmena sú základom, ktorý rozhoduje o tom, či bude pokožke prospievať alebo jej škodiť.

Jednoduchý rámec je jasný: používajte ju šetrne, nenechávajte ju vlhkú a pri prvých známkach znečistenia ju bez váhania vymeňte. Hygiena by mala podporovať zdravie pokožky, nie vytvárať nové problémy.

Aktualizovaný článok: 12.02.2026