Fajčiari čelia silnej závislosti od tabaku. Bohužiaľ, tabak ich vystavuje širokému spektru chronických ochorení, ktoré spôsobujú rôzne zdravotné komplikácie – od nepríjemného dychu cez problémy s pľúcami až po to najvážnejšie ochorenie - rakovinu. Preto sa ľudia pokúšajú tohto neduhu zbaviť. No s akým výsledkom? Závislosť od cigariet je v niektorých prípadoch silnejšia. Je to i váš prípad?
Prestať fajčiť je oveľa náročnejšie ako sa môže zdať. Mnohí sa pomocou fajčenia zbavujú úzkosti, stresu a "liečia" si nervy. Avšak, základom je mať pevnú vôľu! K tomu pridajte niektorý z nasledujúcich čajov, ktoré sú 100 %-ným prírodným riešením tejto závislosti. Prečo práve čaje? Hlavne preto, lebo upokojujú túžbu fajčiť, ale aj preto, lebo podporujú detoxikáciu tela.
Odporúčame: Zájdené kuchynské utierky – skús tieto lacné triky, ktoré im prinavrátia žiarivosť!
Čaj z mučenky
Tento čaj, ktorý patrí k menej známym, má relaxačné vlastnosti, ktoré vám pomôžu bojovať proti úzkosti, a rovnako vám pomôžu prestať fajčiť. Pitie čaju z mučenky je prírodnou kúrou pri problémoch s abstinenčným syndrómom, ktorý je prvotným príznakom závislosti od tabaku.
Zalejte 1 čajovú lyžičku mučenky horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Ak bude mať po lúhovaní čaj primeranú teplotu, vypite ho. Pokiaľ chcete skoncovať s fajčením, mali by ste si ho dopriať 2 alebo 3-krát denne.
Zázvorový čaj
Klasika medzi čajmi! Nielenže dokáže vyliečiť boľavé hrdlo a je skvelým pri prechladnutí, pomáha tiež odstraňovať toxické zvyšky, ktoré cigarety (tabak) zanechávajú v našom tele. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Jeho sedatívne vlastnosti zase upokojujú túžbu po cigaretke, a pomaly pomáhajú zbaviť sa tejto závislosti. Potrebujete len lyžicu strúhaného zázvoru a šálku vody. Vodu dajte na oheň a priveďte k varu, následne pridajte strúhaný zázvor a nechajte chvíľku variť. Zázvor je potrebné nechať lúhovať 10 minút a následne vypiť. Aj v tomto prípade platí, že by ste si mali dopriať 2 až 3 šálky čaju denne.
Ženšenový čaj
Tento čaj je spomedzi všetkých prírodných čajov najlepším pomocníkom pre fajčiarov. Ovláda túžbu zafajčiť si a navyše znižuje účinky nikotínu v tele. Preto je najlepšou prírodnou voľbou, ktorá podporuje odstraňovanie toxínov z tela a posilňuje bunky.
Aj v tomto prípade potrebujete 1 šálku vody a 1 lyžičku ženšenu. Nechajte ho lúhovať v horúcej vode približne 10 minút, potom ho sceďte (nemusíte) a vypite. Koľko šálok sa odporúča vypiť? V tomto prípade ho môžete piť koľko chcete. Pitie nie je limitované. Jednoducho, ak budete mať chuť na cigaretu, tak sa napite tohto čaju.
Pozri aj: Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.
14 komentárov
Jana Komadová
26.09.2018 18:35Nikdy som nefajčila
Jana Komadová
22.12.2017 13:41Nikdy som nefajčili našťastie
Ingrid Šimoniková
20.12.2017 20:59stačí len chieť ja som sa rozhodla prestať pred 25 rokmi a nikdy viec som si nezapálila stačila pevná vôla
Marianna Rajniaková
30.10.2017 06:43dá sa to, sama som tým prešla a je to naozaj iba o pevnej vôli..
Tomáš Kamenár
27.10.2017 16:00kto chce prestať fajčiť prestane, kto nie bude len hľadať milión výhovoriek
Monika Červinková
26.10.2017 22:51neviem či tie čaje pomôžu, ale moja mamina pred rokmi prestala zo dňa na deň.. najlepšie je naraz a nie postupne
Katarína Konečná
26.10.2017 18:48už nefajčím 35 rokov, prestala som zo dňa na deň, nepotrebovala som k tomu žiadne čaje, bolo to moje rozhodnutie a pevná vôľa
benynka
26.10.2017 18:25po dlhých rokoch už 3 roky nefajčím a prestala som zo dňa na deň, nepomôžu žiadne náplaste, žuvačky a nič podobné, jednoducho treba chcieť
Milka Damašková
26.10.2017 17:51Ešte kedysi na strednej som začula spolužiačky, ako básnili o úžasných mentolkách...tak to mi nedalo nevyskúšať. Sklamanie bolo veľké- v krabičke síce voňali, ale keď som potiahla, bol to len obyčajný smradľavý cigaretový štipľavý dym. A to bol začiatok aj koniec môjho fajčenia:)) Viac som to už neskúšala..
Soňa Krátka
26.10.2017 10:19našťastie som sa to ani nenaučila
Lucia Valková
26.10.2017 09:54Nefajčila so nikdy,takyto problem nemam.
Marta Bujdošová
26.10.2017 07:53Neviem, zaklad je chciet. Ja som si na výške zvykla zapalit, jeden cas ma to aj drzalo, ale nastastie ma to nepremohlo a teraz obcas by som si aj zapalila, nechcam zajst chut a nastastie som tomu neprepadla.
Soňa Kelemenová
26.10.2017 07:49Je to o presvedčení, pokiaľ nie si sama rozhodnutá a presvedčená, že to dokážeš, stále budeš na to myslieť
Mária Maxianová
26.10.2017 07:44ja som sa chválabohu nenaučila fajčiť, aj keď sa o to kamarátka veľmi snažila