Ako vykročiť do nového roka správnou nohou, aby bol úspešný?

Ako vykročiť do nového roka správnou nohou? To je pravdepodobne otázka, ktorá behá hlavou mnohých z nás. Zaoberajú sa ňou najmä tí, ktorí by v novom roku chceli niečo zmeniť, rovnako aj tí, ktorí by chceli, aby bol ten nový rok oproti starému zasa o niečo lepší. Aby ste však mohli dosiahnuť také ambiciózne výsledky, musíte pre to niečo spraviť. My hovoríme, začnite už od zajtra a pokračujte počas celého januára!

Prečítaj si horoskop na dnes

Začnite dobrým jedlom

Čo môžete urobiť hneď prvého januára? Uvariť si niečo dobré a pohostiť aj rodinu s priateľmi. Trafíte hneď niekoľko múch jednou ranou. Na Nový rok nebudete sami, a teda by vás mala po celý rok obchádzať osamelosť. A k tomu si dáte dobré a zdravé jedlo, čo by zasa znamenalo, že ste vykročili do nového roka s vaším zdravším ja. A ak do novoročného brunchu, obeda či večere prihodíte aj rybu, granátové jabĺčko či ružičkový kel, nebude vás obchádzať podľa povier a tradícií ani šťastie!

Uskromnite sa

Posledný mesiac v roku je veľmi náročný. Pre organizmus a aj pre peňaženku. Veľa míňame, veľa jeme, málo sa hýbeme a najmä sa počas sviatkov aj veľa pije. Preto začnite rok o čosi skromnejšie. Pite menej alkoholu (alebo žiadny), hýbte sa, jedzte striedmejšie – to všetko sa pozitívne odrazí aj na vašich financiách. 

Čo jesť na Nový rok? Skús jedlá prinášajúce šťastie podľa povier!

Aké jedlá prinášajú šťastie na Nový rok na Slovensku aj vo svete? Spoznajte tradičné aj moderné novoročné pokrmy, ich symboliku a význam pre nový začiatok.

Predsavzatia si zaznamenajte

Reči sú jedna vec, no to, či si ich budeme pamätať a či ich teda splníme, to je vec úplne iná. Človek je tvor zabúdavý, a preto si na nový rok založte denník alebo diár. Píšte si doň všetko, čo sa chystáte v daný rok zmeniť, absolvovať, eliminovať alebo čomu sa jednoducho chystáte vyhnúť. Po splnení jednotlivých úloh si zápisky odškrtávajte na znak toho, že ste ich splnili.

Novoročná očista

Hovoríme o tom azda každý rok a výnimkou nebude ani tento. Začať nový rok s čistým štítom sa naozaj oplatí. A keď hovoríme čistý štít, myslíme tým čisto v hlave, v skrini aj v byte. To, čo ste na sebe nemali celý rok, bez obáv venujte na charitu. Zbytočnosti z kuchyne, ktoré nepoužívate, tiež darujte alebo jednoducho zahoďte. 

Buďte aktívni

Ak ste doteraz poctivo športovali, ihneď sa do toho opäť vrhnite, aby ste po sviatkoch na šport nezanevreli. Ak ste však boli vlani leniví, hor sa do športového úboru! Začnite tým, že sa prihlásite na skupinové cvičenie, ktoré sa opakuje každý týždeň. To vás donúti so sebou niečo robiť. Ak beháte, prihláste sa na kolektívny beh. Aj keď bude o pol roka, motivuje vás to k tréningu, a to je presne to, čo potrebujete. Dobrým ťahom, ako sa udržať pri aktívnom životnom štýle, je aj nájsť si kamarátku do posilňovne, na behy či na aerobic. 

Zamerajte sa na osobný rast

Nový rok je ideálny čas na to, aby ste sa zamerali na osobný rast. Môžete si stanoviť nové ciele v oblasti vzdelania, kreativity alebo profesijného rozvoja. Čítanie kníh, učenie sa nových zručností alebo kurzov vám môžu pomôcť získať nové perspektívy a zároveň zlepšiť vaše schopnosti a kompetencie. Pomôže vám to nie len v osobnom živote, ale aj v práci.

Dôležité je, aby ste si nastavili konkrétne, dosiahnuteľné ciele, ktoré vám umožnia pokračovať v raste každý deň. Či už ide o malé kroky, ako je učenie sa nového jazyka alebo väčšie výzvy, ako začať nový projekt, investovanie času do seba prináša dlhodobé výhody. Tento rok venujte pozornosť tomu, aby ste rástli a zlepšovali sa, a uvidíte, aký rozdiel to urobí v vašom živote.

Podľa čínskeho kalendára je 2026 rokom Ohnivého koňa. Aké výzvy a zmeny prinesie?

Rok 2026 podľa čínskeho horoskopu je v znamení Ohnivého Koňa. Objavte, čo vám tento rok prinesie v osobnom raste, kariére a živote.

Vyčistite si digitálny priestor

V digitálnom veku sa stalo nevyhnutné venovať pozornosť aj našim online priestorom. Vyčistenie e-mailovej schránky, zmazanie nepotrebných aplikácií alebo triedenie súborov na počítači vám pomôže udržať si poriadok a znižovať stres. Čistý digitálny priestor vám umožní lepšie sa sústrediť a nestrácať čas hľadaním dôležitých informácií medzi hromadou zbytočných údajov.

Zorganizovanie digitálnych nástrojov zjednoduší vašu každodennú prácu. Napríklad usporiadanie fotiek do albumov, vymazanie starých e-mailov alebo revízia predplatných, ktoré už nepoužívate, vám poskytne viac priestoru na dôležité veci. Takto si vyčistíte nielen svoje fyzické, ale aj digitálne okolie.

Dajte si čas na odpočinok

Počas hektických dní si nezabudnite dopriať chvíle pre seba. Je dôležité mať vyvážený život, kde okrem pracovných povinností a spoločenských aktivít nájdete čas aj na odpočinok. Tieto chvíle oddychu sú nevyhnutné na obnovu energie a posilnenie imunity. Ak si pravidelne nájdete čas na relaxáciu, budete sa cítiť menej vyčerpaní a vyrovnanejší.

Zdravý odpočinok prispieva k duševnej a fyzickej pohode, preto sa snažte počas roka vytvoriť si rutinu, ktorá vám umožní oddychovať, či už ide o večerné čítanie knihy, meditáciu, prechádzky v prírode, alebo len čas s rodinou. Nepodceňujte hodnotu chvíľ, ktoré strávite len pre seba.

10 signálov, že máš možno nezdravý vzťah k jedlu – aj keď si to ani neuvedomuješ

Nezdravý vzťah k jedlu nemusí znamenať extrémy. Spoznajte nenápadné signály, ktoré naznačujú, že jedlo ovplyvňuje vašu pohodu viac, než by malo.

Zlepšujte vzťahy s rodinou a priateľmi

Začiatok nového roka je ideálny čas na zlepšenie vzťahov s rodinou a priateľmi. Venujte viac času tým, ktorí sú vám blízki, a budujte silnejšie a hlbšie väzby. Kvalitné vzťahy sú kľúčom k šťastnému a naplnenému životu. Venujte pozornosť tým, ktorí sú vám najdôležitejší, počúvajte ich a tráviť s nimi viac času.

Rovnováha medzi osobným a profesijným životom je nevyhnutná. Dajte si záležať na tom, aby ste si nielen udržiavali vzťahy, ale ich aj prehlbovali. Organizačný chaos a stres z práce môže niekedy zabrániť kvalitnému času s rodinou, ale ak si na to nájdete čas, budete sa cítiť naplnení a šťastní.

Kroky k lepšiemu roku: Ako začať správne

Nový rok je ideálny čas na to, aby ste sa pozreli na svoje ciele, návyky a vzťahy. Tieto zmeny, aj keď na začiatku môžu vyžadovať úsilie, sa vám v priebehu roka určite vrátia v podobe šťastnejšieho a vyrovnanejšieho života. Či už sa rozhodnete začať zlepšením svojej stravy, posilnením vzťahov s blízkymi alebo venovaním sa osobnému rastu, každý krok vás posúva bližšie k verzii seba, ktorá je spokojnejšia a silnejšia.

Pustite sa do nových začiatkov s odhodlaním a nezabudnite si dať aj čas na odpočinok. Zjednodušenie digitálneho priestoru či stanovenie si predsezónnych predsavzatí vám pomôže zamerať sa na to, čo je skutočne dôležité. Rok 2026 má pred sebou nekonečné možnosti – začnite s malými krokmi a uvidíte, ako sa začnú prejavovať veľké výsledky.

Aktualizovaný článok: 31.12.2025