Ako ste na tom vy s novoročnými predsavzatiami? Asi každý z nás sa k nim stavia trošku inak. Niektorí z nás si ich nedávajú ani nikdy nedávali. Iní si ich v minulosti dávali, no keďže sa ich takmer nikdy nedržali, tak na ne zanevreli.
Ďalší si dávajú novoročné predsavzatia prakticky každý rok, a to bez ohľadu na to, ako to s nimi dopadne. No a v ideálnom prípade prichádzame k tomu, že si človek začiatkom roka nejaké predsavzatie dá a aj ho na sto percent naplní.
V spojitosti s novoročnými predsavzatiami môžeme hovoriť aj o tom, na čo sú dané predsavzatia zamerané. Niektoré sa týkajú práce, iné rodinného života, ďalšie koníčkov a mnohé aj otázok nášho zdravia. Aj vy ste si niekedy začiatkom nového roka zaumienili viac cvičiť, zdravšie jesť a možno aj zhodiť prebytočné kilogramy?
Predsavzatia týkajúce sa chudnutia a zdravšieho životného štýlu si ľudia dávajú pravdepodobne najčastejšie. Patríte k nim aj vy? Ak ste si tento rok zaumienili, že pre svoje telo konečne niečo urobíte, rozhodne sa vám zíde poriadna dávka motivácie. Zoznámte sa s fitness trénerkou Dalyce Radtke!
Telo jej môžu závidieť omnoho mladšie ročníky
Čo je na osobnej trénerke Dalyce Radtke také výnimočné? Nuž, možno sa vám ani nebude chcieť veriť, ak vám povieme, že táto žena je matkou siedmich detí a má po 60-tke! Telo jej pritom môžu závidieť aj omnoho mladšie ročníky, a to vôbec nehovoríme len o ženách po 50-tke, ale aj o štyridsiatničkách či dokonca tridsiatničkách.
Dalyce si skrátka dáva záležať na udržiavaní svojho tela v dobre kondícii a je dôkazom, že vek v tomto smere až takú dôležitú rolu nezohráva. A takýmto ďalším dôkazom je nepochybne aj jej vyše 90-ročná mama, ktorá si taktiež vďaka pravidelnému pohybu udržiava telo v dobrej kondícii.
Trénerku Dalyce v súčasnosti sleduje na jej Instagrame cez pol milióna fanúšikov. Zameriava sa hlavne na povzbudenie žien po 40-tke, pričom ukazuje, ako jednoducho sa dá cvičiť aj v pohodlí domova a ako si budovať svalstvo, spaľovať tuk a udržiavať si flexibilitu, či ako sa dostať do formy aj v období menopauzy.
Nižšie pripájame niekoľko jej ukážok na domáce cvičenie. Na jej IG fit__momof7, alebo TikToku či YouTube, nájdete ešte omnoho viac inšpirácií na omáce cvičenie. Čo na to hovoríte vy? Myslíte si, že vyšší vek je prekážkou v cvičení, chudnutí a udržiavaní tela v dobrej kondícii?
Tréning celého tela pre začiatočníkov
Anketa: Dávate si, alebo ste si v minulosti dali, novoročné predsavzatie, týkajúce sa chudnutia?
Odpovedalo 37 ľudí
27%
19%
19%
14%
22%
Zdroj úvodnej foto: instagram.com/fit__momof7
Aktualizovaný článok: 25.02.2025
