Vôbec nie je žiadnym tajomstvom, že cesnak patrí k tým surovinám, ktoré majú blahodarný vplyv na náš organizmus. Aj preto sa odporúča spraviť si cesnakový olej, ktorý sa dá využiť na viacero spôsobov alebo cesnakové mlieko, ktoré dokáže zahnať každú chrípku. S nástupom jesene sa začína skloňovať slovo imunita a my preto hľadáme tie najlepšie spôsoby, ako ju podporiť, aby sme odolali chrípke. No vedeli ste, že imunitný systém by ste mali posilňovať už počas leta? V jeseni, kedy je chrípkové obdobie v plnom prúde je už neskoro na jej budovanie. Ak máte chrípku alebo ste prechladli, tak imunitu si nevybudujete.
Svoju imunitu môžete podporiť aj cesnakovou vodou, ktorú môžeme poľahky označiť za zázračnú vodu z úžasnými účinkami. Čo všetko táto voda dokáže a ako ju pripraviť?
Pozri aj: Dbáš na udržateľnú domácnosť? Každá eko kúpeľňa potrebuje tieto veci!
Ako si pripraviť cesnakovú vodu?
Jej príprava je veľmi jednoduchá. Všetko, čo potrebujete je pár strúčikov cesnaku a pohár vody. Cesnak si očistíte a prelisujte ho do pohára s čistou vodou z vodovodu. Poriadne premiešajte a máte nápoj, ktorý posilní váš imunitný systém a pomôže vám predísť mnohým ochoreniam.
Cesnakovú vodu je najlepšie piť na prázdny žalúdok – teda hneď po prebudení! Ak ste doposiaľ začínali každý deň pohárom vody s citrónom, tak citrón v tomto období vymeňte za cesnak. Ak nemáte radi chuť cesnaku, tak môžete vyskúšať cesnakový čaj. Cesnak stačí očistiť, nakrájať, pridať do vody a nechať zopár minút vrieť. Takto pripravený cesnakový čaj (odvar) môžete dochutiť medom, ale aj zázvorom.
A ako vplýva cesnaková voda na organizmus?
Cesnak obsahuje mnoho vitamínov a minerálov, z ktorých dokáže náš organizmus ťažiť. Preto vás určite neprekvapí, že cesnak je tou surovinou, ktorú by sme mali jesť vo väčších, respektíve v primeraných množstvách. A prečo skúsiť aj cesnakovú vodu?
- Podporuje zdravie obličiek i imunitný systém
- Pomáha znižovať krvný tlak
- Znižuje riziko vzniku osteoporózy
- Je nápomocná pri chudnutí a spaľovaní tukov
- Odstraňuje toxíny z organizmu
- Pozitívne vplýva na aknóznu pleť
Neprehliadni: Nevonia, no lieči! Ktorá bylina odstráni poruchy trávenia a odpudí hmyz?
