Slovo metabolizmus všetci poznáme. Prirodzený jav tela, pri ktorom sa jedlo mení na energiu. Jav, potrebný pri chudnutí. Súčet všetkých metabolických procesov vo vašich bunkách. Už vás niekedy napadlo, ako ho naspídovať, aby išiel čo možno najrýchlejšie? Porovnajme si mýty a fakty a ozrejmime si, ako svoj metabolizmus môžete doslova nakopnúť.
Čo sa mýtov týka, dávajte pozor, odkiaľ si zisťujete informácie.
To, že ste sa niečo dočítali na internete, nemusí pochádzať z renomovanej vedeckej štúdie. Čiže poďme k mýtom:
1. Ak nejem celý deň, môj metabolizmus spaľuje môj tuk.
Nedá sa nejesť a metabolizovať. Je to celé o premene energie. Keď žiadnu neprijmete, logicky, nemôžete žiadnu ďalej spracovať. Všetko je o pravidelnej, vyváženej strave. Jesť sa musí. Už len kvôli príjmu nevyhnutných živín.
2. Ak chcete schudnúť, nejedzte po 20.00
To, čo je dobré pre jedného človeka, nie je vždy dobré pre iného. Viac záleží na tom, čo jete , než, kedy to jete. Metabolizmus sa v noci spomaľuje, to je fakt. Ale ľahká večera nikdy nemôže uškodiť. Je skôr potrebné zamerať sa na jednotlivé živiny, ktoré večeriame.
Odporúčame prečítať: Recepty - zelené smoothie
3. Metabolizmus vekom klesá
Metabolizmus sa dá spomaliť, ak stratíte svalovú hmotu. Vaše telo potom míňa veľa energie na svaly a metabolizuje menej.
4. Pôst je zlý pre metabolizmus
Existuje veľa druhov pôstov. Otázka je, o akom sa bavíme. Občasný pôst telu a metabolizmu nikdy neuškodí.
5. Toto jedlo vie zázračne naštartovať metabolizmus
Ak by toto platilo, boli by sme všetci štíhli, zdraví a fit. Zrýchlenie metabolizmu predstavuje oveľa viac , než len začlenenie nejakej zeleniny a ovocia do jedálnička. Chce to čas. Je to celé o zdravom životnom štýle.
Milé dámy, poznáte nejaké overené rady, ako na metabolizmus? Podeľte sa s nami!
Odporúčame prečítať: Diéta podľa krvnej skupiny - 0 a A
www.thinkstockphotos.com
