Joga prestala byť IN?!
Zmenu, ktorú dnes pozorujeme, nemožno pripísať tomu, že by joga zrazu stratila svoje fyzické či mentálne benefity. Jej účinky sú overené tisíckami rokov a podporené širokým spektrom výskumov. Napriek tomu sa záujem verejnosti presúva iným smerom a joga už nedokáže súperiť s vizuálne atraktívnymi trendmi, ktoré dominujú sociálnym sieťam.
Dnešná spoločnosť je ovplyvnená rýchlosťou. Rýchlosťou informácií, trendov, kariéry aj osobných ambícií. V takomto prostredí začína byť vnímané ako zaujímavejšie to, čo pôsobí dynamickejšie, silnejšie, modernejšie. Pre mnohých je pilates na reformeri symbolom luxusu, kým silový tréning predstavuje najnovší ideál zdravia a vitality. Joga, ktorá bola donedávna ikonou pozitívnej kultúry, pôsobí v porovnaní s tým tichšie a menej výkonnostne.
Problémom nie je joga samotná. Problémom je nestálosť moderného človeka a sila marketingu, ktorý nás presviedča, že nové riešenie je vždy lepšie než to staré. V skutočnosti však joga nestráca svoju hodnotu. Iba stráca svoju popularitu - a niekedy aj hlas, ktorý kedysi prekričal všetky ostatné trendy.
Freepik
Nový wellness mindset
Keď sa pozrieme na globálne trendy v oblasti zdravia a fitness, vidíme jednoznačný presun smerom k silovému cvičeniu. Mnohí odborníci uvádzajú, že sila sa stala novým synonymom vitality a prevencie. Týmto smerom sa uberajú aj mladšie generácie, ktoré si uvedomujú, že sedavý spôsob života potrebuje aktívnu kompenzáciu.
Silový tréning prináša rýchlo viditeľné výsledky, čo je v dobe sociálnych sietí vysoko motivujúce. Zároveň podporuje zdravie kostí, metabolizmus, hormóny aj posturálne držanie tela. Niet divu, že sa stal stredobodom pozornosti. V porovnaní s ním pôsobí joga menej efektívne, hoci ide iba o rozdiel v očakávaniach, nie v reálnej hodnote.
Podobne rýchlo rastie popularita pilatesu, ktorý prešiel pozoruhodným znovuzrodením. Z reformerov sa stal estetický a moderný symbol životného štýlu. Mnohé pilates štúdiá dnes pripomínajú doslova galérie - jemné farby, čisté línie, pokojná hudba a minimalistické priestory (vhodné na Instagram). Tento vizuálny rámec má významný vplyv na to, ako sa ľudia rozhodujú, a joga už nedokáže konkurovať tejto dokonalej estetike.
Pravdou je to, že ľudia čoraz viac vyhľadávajú disciplíny, v ktorých vidia okamžitý progres. Tým, že joga pracuje skôr s vnútornými zmenami, ktoré sú subtílne, tiché a nie vždy viditeľné navonok, stáva sa pre komerčný svet menej atraktívnou.
Joga a počiatok jej ústupu
Jednou z najvýraznejších zmien posledných rokov je to, že joga sa pre mnohých stala skôr doplnkom než hlavným cvičením. Práve to je spôsobené prirodzeným posunom v tom, čo ľudia od pohybu očakávajú.
Mnohí tréneri jogy sami otvorene hovoria, že ich klientky potrebujú viac sily. Z ich odporúčaní často vyplýva, že najlepšia cesta je kombinácia jogy, pilatesu a silového tréningu. Takéto odporúčania sú pritom logické - telo potrebuje všestrannú stimuláciu. Zatiaľ čo joga prehlbuje flexibilitu a má mimoriadne priaznivé účinky na nervový systém, silové cvičenie stabilizuje kostru a posilňuje svalové skupiny potrebné k držaniu tela.
Joga sa teda v modernom wellness svete nestala nepotrebnou. Zmenil sa iba jej status. Už nie je dominantnou formou cvičenia, ale skôr jednou z možností, z ktorých si človek skladá svoj osobný pohybový balíček. A to je celkom logické.
Keď komercializácia prehluší zmysel
Tu však narážame na kameň úrazu. Jedným z najčastejších dôvodov je strata pôvodného zmyslu jogy. Mnohí si pamätajú chvíle, keď sa na lekciách pracovalo s dychom, vnímavosťou, meditáciou, zásadami jogovej filozofie a jemným návratom k vlastnému telu.
Dnes sa v mnohých komerčných štúdiách objavuje skôr zrýchlená verzia jogy - kratšie sekvencie, menej hlbšieho vedenia, viac dynamických výziev, menej priestoru pre ticho a vnútornú prax. Inštruktori sú často nútení byť efektívnejší, vizuálne pôsobivejší a programovo atraktívnejší.
To všetko spôsobuje, že prax jogy sa niekedy mení na rýchly produkt, ktorý má konkurovať iným trendom, pričom stráca svoju esenciu. Niektorí ľudia odchádzajú nie preto, že by joga nefungovala, ale preto, že necítia to, čo kedysi - vnútorné stíšenie a osobné prepojenie. Veď to je koniec koncov to, čo robí jogu atraktívnou.
Freepik
Trendy prichádzajú a odchádzajú
To, čo sa dnes deje s jogou, je v skutočnosti len ďalšia kapitola v dlhom príbehu ľudskej posadnutosti najlepším riešením. Veď sa len nad tým zamyslíme - podobný cyklus môžeme sledovať aj v stravovaní. V deväťdesiatych rokoch bola nízkotučná strava považovaná za kľúč ku zdraviu. O niekoľko rokov neskôr sa všetko obrátilo a víťazom sa stali tuky, kým sa sacharidy stali nepriateľom. Neskôr prišlo paleo, vegánstvo, keto, fasting a v súčasnosti dominujú bielkoviny.
Rovnako ako v strave sa mení aj kultúra cvičenia. To, čo bolo včera vrcholom zdravia, už dnes nikoho neohúri. Fitness priemysel žije z neustálych premien a joga sa stala jednou z jeho obetí. Problémom však nie je joga. Problémom je naša túžba nájsť jeden univerzálny recept, ktorý by vyriešil všetko. No taký recept neexistuje, a aj preto sa trendy menia tak rýchlo.
Keď nám niekto neustále hovorí, čo potrebujeme
Žijeme v ére, ktorá nám neustále podsúva nové odporúčania. Máme jesť lepšie, žiť lepšie, vyzerať lepšie, cvičiť lepšie a dokonca aj oddychovať lepšie. Tento tlak vytvára pocit, že neustále robíme niečo nesprávne, a že pravé riešenie sa vždy nachádza niekde inde - najčastejšie v niečom novom.
Korporácie investujú miliardy, aby v nás prebudili pocit nedostatku. Je to skrátka tak. Keď im to dovolíme, skôr či neskôr začneme cítiť, že nie sme dosť. To je okamih, keď prestávame počúvať vlastné telo a začíname počúvať hluk okolo nás. Joga bola kedysi výnimkou - tichým ostrovom, ktorý povzbudzoval návrat k sebe. Dnes je však čoraz náročnejšie udržať si prax, ktorá nie je o porovnávaní, ale o vnútornom prežívaní.
Ajurvéda: Dávna múdrosť, ktorá pripomína, že telo vie všetko
To všetko nás vedie k ajurvéde. Prečo? Pretože ajurvéda vychádza z myšlienky, že každý človek je unikátny a jeho prirodzenosť sa nedá vtesnať do jedného univerzálneho návodu na zdravie. Učí nás sledovať jemné signály tela a rozpoznávať, kedy sme v rovnováhe a kedy nie. Namiesto slepého nasledovania trendov kladie dôraz na návrat k sebe a na schopnosť počúvať vlastný rytmus. Nie ten, ktorý diktuje svet okolo nás.
V praxi to znamená vnímať, kedy telo potrebuje dynamiku a kedy spomalenie, kedy je pripravené na silu a kedy volá po oddychu. Joga môže byť jedným z mostov, ktoré nás k tomu vedú, ak jej dovolíme pracovať v jemnosti aj hĺbke. Nie je to súťaž ani výkon, ale dialóg medzi dychom, telom a vnútorným priestorom, ktorý sa nedá preskočiť rýchlymi skratkami či vizuálne atraktívnymi trendmi.
Aj preto je nesprávne porovnávať jogu s pilatesom alebo silovým tréningom. Každý z týchto prístupov je iným jazykom tela a slúži na úplne odlišné potreby. Ajurvéda nám pripomína, že cesta k zdraviu nie je o tom, čo je momentálne populárne, ale o pochopení, čo je vhodné práve pre nás, v tejto chvíli, v tomto životnom období.
Svet wellnessu v roku 2025 pulzuje rýchlosťou, aká tu ešte nebola. Chceme vidieť výsledky, cítiť progres a mať istotu, že investovaný čas má okamžitý efekt. No práve v tomto tlaku sa stráca to najdôležitejšie, a to schopnosť spoznať, čo naozaj potrebujeme.
Nie je potrebné, aby sa joga stala naším jediným cvičením. Stačí, ak jej dáme priestor byť tým, čím vždy bola. Navyše, dopriať si kombináciu silového tréningu, pilatesu či dynamickejších foriem pohybu je dnes praktické a zdravé. No rovnako dôležitá je aj schopnosť zastaviť sa a vypočuť svoje vnútro.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
