Púpava lekárska je najčastejšou burinou vyskytujúcou sa na poliach, lúkach či v záhradkách na celom Slovensku. Rastie v nížinách aj vo vyšších polohách, najmä tam, kde je počasie viac suché ako vlhké. Všetky jej odrody sú u nás zbierané pre jej liečivé účinky.
Je to trvácna bylina, ktorá vyrastá do výšky 20 centimetrov z podzemku. Rastie kolmo, je dužinatá, pozdĺžne ryhovaná a má na sebe prízemné lístky. Kvety tejto rastliny sú zoskupené do niekoľkých stoviek kvetných úborov, ktoré majú niekoľko radov. Farba kvetov je biela až žltá, pričom sa kvety na ráno otvárajú a odpoludnia, poprípade za daždivého a sychravého počasia, sa uzatvárajú naspäť. Listy sú jemne chĺpkaté a plodom je takzvaná nažka, ktorá vybieha do zobáčikovitého výbežku zakončeného chocholcom. Celá rastlina je prestúpená mliečnicami, ktoré obsahujú biele mlieko, zvané aj latex.
Odporúčame prečítať: Imelo biele - spoznajte jeho liečivé účinky
Púpava kvitne od apríla do októbra a pri jej zbere sa oberá celá rastlina spolu s koreňom aj listami. Pri zbere celej rastliny sa používa motyka alebo rýľ, pomocou ktorých sa rastlina vykopáva s neporušenými koreňmi. Zbiera sa pred kvitnutím v štádiu malých pukov, poprípade v lete bez pukov, a to za každého počasia. Po zvyčajnej úprave sa suší najneskôr 24 hodín po zbere na vzdušnom mieste, lepšie však pri umelom teple do 50 stupňov Celzia. Púpava sa musí uchovávať dokonale suchá a uchránená pred škodcami, pretože je náchylná na zaparenie.
Odporúčame prečítať: Mäta pieporná a jej liečivé účinky
Zaujímavosťou je, že obsahové látky púpavy lekárskej nie sú z chemickej ani farmakologickej stránky stále dostatočne preskúmané. Hlavnými obsahovými látkami sú však horčín, fytosterol, triterpén a inulín, ktorý sa tu vyskytuje až do 40 percent celkového obsahu. V rastline sú ďalej prítomné triesloviny, saponíny, kaučuk, kyselina askorbová, silica, sliz, inozit, manit, živica, cholín, vosk a fytoncíd a okrem nich tiež vitamíny A, B, C a D. Púpava obsahuje aj mliečnu šťavu, ktorá má v sebe kyselinu kremičitú, draslík, sodík, mangán, meď, vápnik, síru a fosfor. Má obsahovo veľmi bohaté zloženie a jej účinky sa používajú v niekoľkých odvetviach, ako sú medicína, farmaceutický priemysel, ľudové liečiteľstvo, potravinársky priemysel, ale aj bežné domácnosti.
V medicíne sa púpava lekárska uplatňuje ako súčasť čajovín použitých pri chorobách tráviacej sústavy, pečene a žlčníka, pri obličkových ťažkostiach a chorobách močových ciest. Púpava sa používa aj pri cukrovke či na úpravu látkovej premeny. V ľudovom liečiteľstve sa široko využíva pri poruchách srdcovej činnosti alebo pri málokrvnosti. Pri vonkajšom používaní je vhodná pri rôznych chorobách kože, hemoroidoch a taktiež pri reume.
Odporúčame prečítať: Kamut - vzácnosť medzi pšenicami
Potravinársky priemysel túto rastlinu využíva na zber koreňov, ktoré sú neskôr použité pri výrobe kávových náhradiek. V domácnosti sa mladé listy púpavy používajú ako jarná zelenina s obsahom inulínu, čím je vhodná aj pre diabetikov. Púpava má dobré účinky pre ľudí, avšak pomáha aj prírode. Je bohatým zdrojom nektáru a peľu pre včely. Púpava nemá vedľajšie účinky pri krátkodobom ani dlhodobom používaní a jej zámena s inou rastlinou je veľmi nepravdepodobná, keďže ide o takú známu burinu.
Recepty:
Macerát – 2 lyžičky rozdrobenej drogy celej rastliny na 2 poháre vody.
Zápar – 2 lyžičky rezanej drogy na 2 šálky vody na vnútorné použitie.
Odvar – 2 až 8 g drogy na vnútorné použitie.
Čerstvá šťava – 2 – 3 čajové lyžičky ako denná dávka, vhodné ako metabolikum.
Odporúčame prečítať: Zázračná kapsička pastierska
Autor: G. Švec, www.hab.sk
