Dnes tu mám pre vás recepty na sladké dezerty bez použitia cukru. Rafinovaný cukor je veľmi nezdravý, kalorický a prijímame ho v lete v ochutených vodách, zákuskoch, zmrzline, džemoch, sladíme si ním kávu a podobne. Skúste preto tieto zdravé pochúťky bez cukru, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a osviežia vás v horúcich letných dňoch.
Pozri aj: Najlepšie gratinované zemiaky: Ak si milovníčkou zemiakov, tak toto vyskúšaj
Jahody v jogurte
Potrebujeme: jahody, obľúbený hustejší jogurt
Tento ľahký a rýchly recept si obľúbite. Umyté jahody ponorte do vanilkového jogurtu (príchuť si zvoľte podľa seba), hustejší jogurt je vhodnejší, aby nestiekol z jahody. Na dno uzatvárateľnej nádoby dajte pergamenový papier a poukladajte naň namočené jahody špičkou hore. Môžete do nich zapichnúť špáratká. Uzatvorené ich dajte na 30 minút do chladničky alebo mrazničky, predtým ako ich budete konzumovať. Ak máte viac času, dajte ich na 30 minút do mrazničky, potom ich vyberte a namočte jahody do jogurtu druhýkrát, aby sa vytvorila druhá vrstva. Znova zamrazte 30 minút a vychutnávajte!
Odporúčame prečítať: Pripravte si jahodové sladkosti
Melónovo-jahodový nanuk
Potrebujeme: 1 kg pokrájaného cukrového melóna (cantaloupe), 5-7 jahôd
Rozmixujte jahody s melónom, dajte do nanukových formičiek a zamrazte na 4 hodiny. Žiaden cukor, konzervanty, umelé dochucovadlá ani farbivá. Máte skvelý zdravý nanuk vhodný aj pre deti.
Odporúčame prečítať: Sladké raňajky
Banánovo-oriešková zmrzlina
Potrebujete: 4 veľké veľmi zrelé banány, 2 PL arašidového masla
Pokrájajte banány na kolieska, poukladajte v jednej vrstve na tanier alebo dno nádoby a dajte na 1 – 2 hodiny zamraziť. Potom ich rozmixujte do krémova, pridajte arašidové maslo a znova zmixujte dohromady. Ihneď podávajte, alebo znova zamrazte. Na rozmixovanie zmrznutých banánov potrebujete silný mixér, ak sa vám nedarí ich rozmixovať do krémova, pomôžte si pridaním 1 – 2 PL mlieka.
Pozri aj: Neuveriteľné realistické torty, pri ktorých by si určite zapochybovala či ide o torty
Banánové pokušenie
Potrebujeme: 2 banány, hustejší jogurt, posekané mandle alebo iné obľúbené oriešky, škoricu
Zmiešajte jogurt so škoricou. Odkrojte z banánov konce, napichnite na paličky, ponorte ich do jogurtu a potom do posekaných mandlí. Na dno nádoby dajte pergamenový papier, na ktorý poukladáte banány a dajte zamraziť na 45 minút.
13 komentárov
Daniela Bieliková
10.07.2022 16:40Zaujímavé recepty, veľmi sa mi páčia, určite niektorý vyskúšam
Erika Špacírová
12.04.2016 17:50samé mňamky
Ivana Goliašová
07.03.2014 22:19Ojoooj, tak toto je skvele :). Mňam
Jana Komadová
19.02.2014 16:33skvelá inšpirácia tieto recepty nepoznám no sú jednoduché a určite skvelo chutia
Ľubica Šťastná
21.08.2013 14:52To vyzerá skvele, ide sa skúšať..!
Leonnie
16.08.2013 10:41no tak toto musim vyskusat
Blažena Sádovská
06.08.2013 19:39A tie jahody, hneď by som si na nich pochutila. Práve teraz, to teplo je neznesiteľné...
Blažena Sádovská
06.08.2013 19:37Vyzerajú vynikajúco a určite aj chutia super až sa mi zbiehajú slinky...
Anna Stankociova
05.08.2013 10:42Urcite vyskusam melonovy nanuk a jahody v jogurte, rychle, jednoduche, ako stvorene na letne horucavy
Martina Putoráková
05.08.2013 10:38Jednoduché, chutné a hlavne osviežujúce recepty, určite nejaký vyskúšam!
Svetluša
04.08.2013 09:42super nápady,vyskúšam hneď
Anna Badidová
04.08.2013 08:45skvelé nápady, určite nejaký vyskúšam:)
dominika4848
02.08.2013 13:32idem si spravit tie jahody