Opäť zhnedli skôr ako ste ich stihli pojesť! Prezreté banány, ktoré sú príliš sladké, ale aj mäkké, nie sú nič čo by ste dali do úst len tak. V koši však skončiť rozhodne nemusia, pretože aj príliš zrelé banány sa dajú využiť na niekoľko rôznych spôsobov. My vám prinášame hneď 3 recepty z prezretých banánov a je už len na vás, ktorý z nich si vyberiete, keď vám čerstvé banány nabudúce vypovedajú službu príliš skoro a nečakane.
Recepty z prezretých banánov
Ak potrebujete o dôvod viac, prečo prezreté banány nevyhodiť, rozhodli sme sa ešte pred galériou s tromi receptami zverejniť ich blahodarné účinky na ľudský organizmus. Banány sú nesmierne populárne, pretože sú bohaté na vlákninu, antioxidanty a vitamín A. Pozitívne vplývajú na trávenie, zdravie srdca či obličiek a sú dobrými spoločníkmi aj na ceste za chudším telom. Ich nesmiernou výhodou je najmä to, že zasýtia na dlhý čas, a tak sú skvelým adeptom na zahnatie vlčieho hladu. Aj pre tieto zdravotné benefity vyskúšajte recepty z prezretých banánov, ktoré nájdete v našej galérii.
Inšpiruj sa: Ako využiť prezreté ovocie? Tieto šikovné triky musíš poznať!
Galéria: Recepty z prezretých banánov
Banánová smoothie miska
Hľadáte recept na zdravé raňajky z prezretého banánu? Smoothie miska podľa Foody First je rozhodne ten vhodný adept.
Ingrediencie:
- 2 prezreté banány (na kolieska a vopred zmrazené)
- 100 g karfiolu (na ružičky, vopred spareného a zmrazeného)
- 150 g jahôd
- 60 ml mlieka podľa vlastného výberu
- voliteľné posýpky: kokos, orechy, semienka, jahody, bazalka
Postup prípravy:
- Všetky ingrediencie okrem posýpky dajte do mixéra a mixujte dohladka. Množstvo mlieka závisí od toho, aké chcete mať smoothie husté. Ak máte radšej hustejšiu konzistenciu, tak mlieko ani nebudete potrebovať.
- Smoothie zmes dajte na dno misky, navrstvite posýpky a vychutnávajte!
