„Domov sa mení na miesto výkonu.“ Odborníčka Zuzana Thurzo vysvetľuje, prečo sú ženy na pokraji síl

Predtým, než sa ponoríme do dnešného rozhovoru, predstavme si ženu, ktorá prepája dva na prvý pohľad odlišné svety – priestor, v ktorom žijeme, a vnútorný svet, ktorý nosíme v sebe. Ing. Zuzana Thurzo je certifikovaná terapeutka Metódy RUŠ a konzultantka Feng Shui. Vo svojej praxi pomáha ženám pochopiť, že domov nie je len súbor stien, nábytku a dekorácií. Je odrazom našich emócií, životných príbehov, presvedčení aj vzťahu k sebe samej.

Zuzana verí, že keď sa zmení atmosféra okolo nás, často sa začne meniť aj náš vnútorný svet. A naopak – keď spracujeme staré zranenia, bloky či presvedčenia, prirodzene sa mení aj priestor, v ktorom žijeme. Práve preto prepája Feng Shui s Metódou RUŠ, ktorá sa zameriava na odhaľovanie a uvoľňovanie hlboko uložených emocionálnych vzorcov.

V rozhovore sme sa rozprávali o tom, prečo nás niektoré domovy dobíjajú energiou a iné potichu vyčerpávajú, ako sa vnútorné nastavenie ženy odráža v jej priestore, prečo máme problém oddychovať bez pocitu viny a čo nám o nás samých prezrádzajú preplnené skrine, neporiadok či veci, ktorých sa roky nevieme zbaviť.

Prečítaj si horoskop na dnes

1. Zuzana, tvoja cesta prepája Feng Shui a Metódu RUŠ – teda prácu s priestorom aj podvedomím. Čo ťa priviedlo k pochopeniu, že žena nemôže nájsť skutočný pokoj, ak nezmení zároveň svoj vnútorný aj vonkajší svet?

Ja by som to neformulovala tak, že žena nemôže nájsť pokoj. Skôr vnímam, že vnútorný a vonkajší svet spolu úzko súvisia. Keď na sebe pracujeme, posúvame sa a meníme svoje nastavenie, prirodzene sa to odráža aj v priestore, v ktorom žijeme.

Môže sa napríklad stať, že žena prejde veľkou osobnou zmenou, no doma ju stále obklopujú veci, ktoré ju neustále vracajú do minulosti. Či už je to preplnený šatník, staré predmety alebo spomienky, ktorých sa nevie vzdať. Potom ten posun nemusí byť taký hlboký, ako by mohol byť. Práve preto rada prepájam prácu s podvedomím s úpravou priestoru. Keď sa mení jedno, prirodzene podporuje aj to druhé.

Zuzana Dutková: Najväčšou výzvou je vymotať sa z toho, čo je pravda a čo je trauma. Obe sú totiž v tele.

Čo sa mení, keď žena prestane rozhodovať hlavou a začne počúvať svoje telo? Rozhovor so Zuzanou Dutkovou o Human Designe, koučingu a vnútornej autorite.

2. Tvrdíš, že domov nás môže buď dobíjať, alebo vyčerpávať. Kedy si si prvýkrát uvedomila, že priestor, v ktorom žijeme, výrazne ovplyvňuje ženskú psychiku, emócie aj životné rozhodnutia? Mala si konkrétnu situáciu alebo životné obdobie, keď si práve toto riešila?

Prvýkrát som si to naplno uvedomila pri zariaďovaní nášho prvého spoločného bývania. Mali sme nový byt, nové miesto a všetko bolo presne také, ako som si predstavovala. Napriek tomu mi niečo chýbalo. Mala som pocit, že sa doma nedokážem úplne uvoľniť a oddýchnuť si.

Začala som si preto klásť otázku, odkiaľ pramení ten vnútorný nepokoj. Práve hľadanie odpovede ma priviedlo k Feng Shui. Postupne som pochopila, že nestačí, aby bol priestor iba pekný. Dôležité je aj to, ako sa v ňom cítime.

3. Ženy sú často naučené fungovať, zvládať a vydržať. Kedy sa z harmonického domova stáva miesto, ktoré nás potichu vyčerpáva?

Myslím si, že mnohé ženy fungujú na autopilota bez toho, aby si to vôbec uvedomovali. Od detstva vidia, že mama sa o všetko postarala, zvládla domácnosť, prácu aj rodinu. A tak si prirodzene vytvoria presvedčenie, že to musia zvládnuť rovnako.

Najvýraznejšie sa to často prejaví po príchode detí. Povinností pribúda, času ubúda a domov sa postupne mení skôr na miesto výkonu než oddychu.

Dnes sa pri zariaďovaní bývania kladie veľký dôraz na funkčnosť a dizajn. Menej sa však zamýšľame nad tým, ako na nás priestor pôsobí. Ako sa cítime, keď si sadneme na sedačku? Máme doma miesto, kde si vieme naozaj oddýchnuť? Aj zdanlivo malé detaily môžu ovplyvniť, či nás domov dobíja energiou, alebo nás naopak vyčerpáva.

4. Dá sa z domu „vycítiť“, že žena dlhodobo potláča samu seba? Ako sa to podľa Feng Shui alebo práce s podvedomím prejavuje v priestore?

Áno, často sa to dá nielen vycítiť, ale aj vidieť. Keď sa žien pýtam, či majú doma svoje obľúbené miesto, kde si sadnú s knihou, dajú si čaj alebo si jednoducho doprajú chvíľu pre seba, veľmi často nasleduje prekvapený pohľad. Také miesto totiž nemajú.

Domov býva plný rodinných fotografií, obrázkov detí a spomienok na všetkých ostatných členov rodiny. Samy seba však ženy často odsúvajú na posledné miesto. Málokedy si vystavia svoju fotografiu, na ktorej sa cítia krásne, sebavedomo alebo úspešne. Rovnako zriedkavo si pripomínajú svoje úspechy, diplomy či ocenenia.

Mnohé ženy sú vzdelané, šikovné a úspešné, no v každodennom kolotoči povinností na seba zabúdajú. A práve priestor nám to dokáže veľmi pekne ukázať. Často prezrádza, komu doma venujeme pozornosť a na koho pritom zabúdame.

5. Čo môže o nás prezrádzať neporiadok, preplnené skrine alebo veci, ktorých sa nevieme roky zbaviť?

Väčšinou je za tým lipnutie na minulosti, na starých rolách a na tom, kým sme boli. Skriňa, ktorá v sebe mieša študentský život, prvú prácu, svadbu aj tehotenstvo, je doslova mixom rôznych emócií a životných kapitol. A náš mozog to všetko neustále „načítava“.

V mojom e-booku o tom píšem podrobnejšie, ale základný princíp je jednoduchý – oblečenie, veci aj priestor nesú energiu. Je úplne v poriadku nechať si kvalitné kúsky, ktoré sú nadčasové. Ak však niečo len presúvaš z police na policu a pri pohľade na to cítiš skôr nepríjemný pocit, napríklad že ti to už nesadne tak ako kedysi, prečo si takúto malú polodepresívnu vec nechávať vo svojom živote?

6. Existuje predmet alebo typ priestoru, pri ktorom okamžite cítiš, že žena nesie staré zranenia či nevyriešené emócie?

Pamätám si na konzultáciu, kde chcela majiteľka Feng Shui úpravy, ale zároveň vedela, že veľké zmeny nie sú možné, pretože žila v dome s dedkom, ktorý veľmi citlivo reagoval na akékoľvek presuny a zmeny.

V takýchto situáciách treba pristupovať jemne a s rešpektom. Ona sama si vybrala, ktoré odporúčania prijme a ktoré nie. A to je v poriadku. Feng Shui nie je o dokonalej realizácii každého detailu, ale o hľadaní toho, čo je možné a čo prinesie úľavu práve vám.

7. Aký typ vnútorných blokov sa podľa teba najčastejšie prenáša do partnerských vzťahov – a následne aj do atmosféry domova?

Veľmi často sú to rany z detstva spojené s chýbajúcou rodičovskou láskou. Na Slovensku aj v Česku je mnoho rodín, ktoré sa rozpadli, a deti si to nesú v sebe vedome aj nevedome.

Napríklad dievčatko, ktorého otec odišiel, si môže hlboko zapísať presvedčenie: „Nemá ma rád. Opustil ma.“ V dospelosti sa potom tento vzorec môže opakovať tak, že partneri odchádzajú a ona si to kladie za vinu, hoci za to nenesie zodpovednosť. Tieto bloky nie sú viditeľné na prvý pohľad, ale veľmi reálne formujú to, čo prežívame vo vzťahoch aj doma.

„Nie všetko som zvládala.“ Soňa Skoncová otvorene o únave a realite materstva

Ako zvládnuť tlak, únavu a pochybnosti v materstve? Soňa Skoncová otvorene prehovorila o svojich skúsenostiach aj sile žien v období, ktoré mení všetko.

8. Ako si sa následne dostala od Feng Shui až k hlbokej práci s podvedomím cez Metódu RUŠ? Čo táto metóda predstavuje a ako prebieha sedenie?

K RUŠke ma priviedol zdravotný problém – histamínová intolerancia. Jedného dňa mi jednoducho nastavila zrkadlo a ja som sa s tým odmietala zmieriť. Vyskúšala som všeličo, len aby som sa príznakov zbavila, ale nič nepomáhalo.

Začala som preto hľadať hlbšiu príčinu a objavila som Metódu RUŠ. Intenzívnou prácou na sebe spolu so zmenou životného štýlu sú dnes príznaky preč a som za to nesmierne vďačná. Táto cesta ma naučila, že telo veľmi presne vie, kde v nás niečo nie je v poriadku. Treba ho len začať počúvať.

Sedenie prebieha tak, že sedíte so zatvorenými očami, pričom ste počas celého procesu pri plnom vedomí. Pomenujete svoj problém, to, čo vás aktuálne trápi a prečo ste prišli na terapiu. Budem vás sprevádzať tak, aby ste postupne objavili negatívne presvedčenia a bloky, ktoré vám spôsobujú ťažkosti. 

Počas terapie je dôležité byť otvorená a úprimná. Celý proces prebieha bez hodnotenia a posudzovania. Nepríjemné emócie sa rozpúšťajú a bloky postupne miznú. Po terapii obvykle prichádza úľava, pocit ľahkosti a človeku akoby spadli z pliec veľké balvany.

9. S akými problémami ženy najčastejšie prichádzajú na terapiu Metódou RUŠ – a ako ovplyvňujú ich vzťahy, materstvo či sebahodnotu?

Jedným z najčastejších problémov je nefungujúca rodina v detstve – napríklad prísni rodičia, citový odstup alebo vysoké nároky. Z toho často pramení nízke sebavedomie a neustála túžba po dokonalosti.

Ženy si potom nevedome nakladajú na plecia viac, než dokážu uniesť. V snahe vyniknúť sa môžu dostať až k workoholizmu a vyhoreniu, a napriek tomu nie sú spokojné. Neustále ich niečo poháňa: buď ešte lepšia, ešte výkonnejšia. Tento kolotoč sa dá zastaviť, ale najprv ho treba v sebe rozpoznať a uvedomiť si ho.

10. Mnohé ženy majú problém oddychovať bez pocitu viny. Odkiaľ podľa teba pramení potreba byť neustále produktívna?

Opäť je to o podvedomých vzorcoch z detstva. To, čo celý život vidíme, žijeme aj v dospelosti. Babka pracovala celý deň, mama tiež, a my to považujeme za normálne.

K tomu sa pridáva tichý tlak spoločnosti: „Si dievča, máš upratovať, variť a starať sa.“ Každá z nás si určite vybaví nejakú podobnú vetu z detstva. A dnes, keď sa tempo života zrýchlilo do neuveriteľných otáčok, je tento tlak ešte silnejší. Niet divu, že máme toľko vyhorených ľudí, závislostí a zdravotných problémov. Naučiť sa oddychovať bez výčitiek je vlastne revolučný čin a zároveň jeden z najdôležitejších krokov k sebe samej.

11. Akú možno najväčšiu transformáciu si videla u žien po práci s Metódou RUŠ?

Tá najkrajšia sa deje priamo na fyzickej úrovni. Žena po terapii doslova akoby vyrástla. Prestala sa hrbiť pod ťarchou toho, čo niesla, a narovnala sa. Vyjasnil sa jej pohľad. Zrazu mala oči plné života tam, kde bol predtým zastrený a unavený výraz. Je radosť to vidieť.

Módna návrhárka Zarina Šimkovič: „Svadby, móda aj ženskosť dnes prestávajú byť o dokonalosti a viac o autenticite.“

Módna návrhárka Zarina Šimkovič otvorene o slow fashion, ženskom sebavedomí, budovaní značky aj o tom, prečo móda dokáže meniť to, ako sa ženy cítia.

12. Myslíš si, že dnešné ženy už viac túžia po vnútornom pokoji než po dokonalosti? A vnímaš to aj vo svojej praxi?

Je to veľmi individuálne. Mnoho žien stále hľadá dokonalosť, pretože to od nich očakáva okolie a ony samy nič iné nepoznajú. Kto nikdy nezažil skutočný vnútorný pokoj, nemôže po ňom vedome túžiť.

Ale ten, kto ho raz pocíti – ten uvoľnený, tichý pocit šťastia v sebe – toho dokonalosť jednoducho prestane zaujímať. A to neznamená, že začne meditovať a nosiť batikované tričká. Vnútorný pokoj si môže nájsť vrcholová manažérka aj pani kuchárka. Stačí sa pre to rozhodnúť a urobiť prvý krok. Napríklad sa úprimne opýtať: „Čo ma vlastne vyčerpáva? A čo s tým môžem urobiť?“ Ciest je veľa – meditácia, dychové techniky, úprava priestoru či terapia. Každá sme iná a každej môže vyhovovať niečo iné.

Zdroj úvodnej fotky: Zuzana Thurzo archív