Ak sledujete fitness svet, meno Maxim Ižip vám určite neuniklo. Nie preto, že by kričal zo všetkých strán, ale preto, že rozpráva inak. Napriek tomu, že je v online sfére pomerne nový, nie je ako ďalší influencer, ktorý motivuje k dokonalosti. Ide o človek, ktorý pripomína, že pohyb je cesta späť k sebe.
Maxim spolu s manželkou Andy Štech menia predstavu o tom, ako má vyzerať zdravie. Ukazujú, že byť fit neznamená žiť v režime výkonu, ale vedieť vypnúť, počúvať svoje telo a neporovnávať sa. Vytvárajú priestor, kde sa hovorí o tele aj duši bez nátlaku - s ľudskosťou, úprimnosťou a humorom. V rozhovore pre náš magazín Maxim otvorene rozpráva o zraniteľnosti, o tom, ako ženy vo fitku často bojujú samy so sebou, aj o tom, prečo je krása viac o sebavedomí než o centimetroch v pásoch.
1. Maxim, tvoj obsah je o pohybe, zdraví, jedle a rovnováhe. Ale čo pre teba osobne znamená byť fit? Je to len o tele alebo skôr o hlave a duši?
Úprimne, keď si predstavím slovné spojenie byť fit, tak si predstavím hlavne kondíciu a vizuál. Ale samozrejme, že to nie je tak povrchné a má to aj hlbší význam. Byť fit určite nie je len o tom, ako kto vyzerá, či koľko zabehne, ale aj o psychickom zdraví. Pre mňa zdravý človek je ten, kto sa nemusí stále obzerať v zrkadle alebo pozorovať každú zmenu na tele a bežať k lekárovi.
2. Keď robíš obsah, ktorý sledujú tisíce ľudí, je ľahké spadnúť do pocitu, že musíš byť dokonalý. Hoci si na sociálnych sieťach stále pomerne nový, zažil si už tlak byť vždy v top forme?
Ja osobne som si takýto tlak ešte nezažil. Nehrám na sociálnych sieťach formu a nezakladám si svoj profil na tom, ako vyzerám. Bolo by to pre mňa neprirodzené a divné. Viem, že kopec zahraničných tvorcov si založí fitness profil, ktorý je len o ich postave a nedajbože, aby som nepribral nejaké to kilo. Za mňa to je veľmi nezdraví prístup k samému sebe a môže to viesť k rôznym poruchám, nie len príjmu potravy, ale aj prijatiu samého seba.
Instagram / @maxim.izip
3. Zo svojho pohľadu viem povedať, že ženy často bojujú s tým, že sa v telocvični porovnávajú alebo cítia neistotu. Prečo je podľa teba tak náročné zmeniť pohľad na svoje telo?
Myslím si, že je to tak náročné práve kvôli tomu, že vo fitku vidíme daného človeka len chvíľu a nesústredíme sa na každý jeho detail a nedokonalosť. Kdežto so samým sebou žijeme 24/7. Ak by sme čo i len deň prežili v cudzom tele, tak si myslím, že väčšina z nás by sa chcela vrátiť späť.
4. V posledných rokoch sa veľa hovorí o toxic fitnesse – tlaku na dokonalé telo. Ako muž, ktorý je súčasťou fitness sveta, ako vnímaš ženskú zraniteľnosť v priestore, kde sa hodnotí telo?
Určite vnímam ženskú zraniteľnosť v tejto oblasti. Ja sa snažím dištancovať od typu takéhoto obsahu, pretože by som sa asi len vytočil, haha. Každopádne, vždy, keď som mal nejaké klientky alebo kamarátky, ktoré mali pocit menejcennosti, tak som sa ich snažil vypočuť, pochopiť, namotivovať a dať nejaké racionálne riešenie. Aj keď nie vždy to je to, čo chce žena počuť, malo by to byť zahrnuté v konverzácii tohto typu.
5. Málokto hovorí o tom, ako veľmi vie človeka ničiť vlastná disciplína. Mal si niekedy pocit, že si na seba príliš prísny?
Nikdy som si ten pocit nezažil. Všetko sa snažím brať pozitívne a s nadhľadom. Nedokážem na seba tlačiť v určitých veciach, asi to nemám v sebe.
No pokiaľ má niekto pocit, že je na seba prísny a nezvláda to, tak je na čase sa zastaviť a spýtať sa samého seba, prečo to robím. Niekedy je fajn spomaliť alebo úplne vypnúť. Nie sme stroje. Potrebujeme aj oddych. Ak tlačíme len na jeden aspekt života, tak ostatné môžu upadať a človek potom nemá v živote rovnováhu, hoci si častokrát môže myslieť, že má. Takže moja rada? Spomaľ. Nauč sa vnímať samého seba, svoje potreby, ale nezabúdať ani na veci a ľudí okolo seba.
Instagram / @maxim.izip
6. Tvoj profil sledujú aj ženy, ktoré nemajú čas alebo chuť tráviť hodiny vo fitku. Ako by si im jednoducho vysvetlil, že pohyb nie je o výkone, ale o vzťahu k sebe?
Asi by som to prirovnal k autu. Ak idete na vysokých otáčkach príliš dlho, tak to auto sa časom zničí. Ak si však chceme auto udržať čo najdlhšie zdravé, musíme sa tak aj k nemu správať. S láskou. Sem tam môže byť výkon lepší a sem tam slabší. Ale nič to nemení na aute ako takom. Ak raz viem, že to auto ten výkon má, tak to nemusím dennodenne dokazovať, no nie?
7. Kde podľa teba končí motivácia a začína tlak? Osobne to vnímam ako veľmi tenký ľad.
Súhlasím. Je to veľmi tenký ľad a veľa ľudí si to neuvedomuje. Napríklad taký David Goggins. Za mňa je ten chlap už extrémista. To, že to dokázal on, neznamená, že to dokážu všetci. Veľa ľudí si jeho príbeh vezme až príliš k srdcu a zrania sa. Motiváciu mám skôr spojenú s radosťou a príjemným nabudením. Tlak je už pocit nepríjemný a stresujúci. Ak človeka niečo vystresuje alebo vyruší, to už nie je motivácia.
8. Ako sa pozeráš na ženské sebavedomie mimo fitka? Myslíš, že fyzická sila mení aj to, ako žena miluje, komunikuje, reaguje? Vnímaš to možno aj vo vzťahu so svojou manželkou Andy, ktorá sa takisto venuje fitness?
Hmm, toto je taká trošku náročnejšia otázka. Je možné, že u niektorých žien môže fyzická sila budovať vnútornú silu a sebadôveru, ale to isté platí aj pri mužoch. Čo sa týka mojej manželky, tak si nemyslím, že by bola iná, ak by necvičila. Ale či sa to dá povedať aj o mne, tak tým som si nie úplne istý. Myslím si, že by som bol ustráchanejší, utiahnutejší, a tým pádom možno aj nedôverčivý. Ale kto vie.
9. Vnímaš rozdiel medzi tým, ako cvičia ženy, ktoré sa majú rady, a tými, ktoré sa snažia niečo dokázať?
Áno, a ten rozdiel nie je len medzi ženami, ale aj medzi mužmi a iným športom. Vždy bude rozdiel medzi rekreačným a profesionálnym športovcom. Jedna strana to robí ako hobby a skôr jemne. Druhá strana, ak chce dosiahnuť vrchol, musí drieť 100x viac.
Instagram / @maxim.izip
10. Existuje podľa teba ideálne ženské telo alebo je to len marketingový mýtus, ktorý ničí sebavedomie?
Počas celej histórie ľudstva boli nejaké prototypy toho, ako má žena vyzerať. Za mňa neexistuje ideálne ženské telo a nikdy som sa na to tak ani nepozeral. Je dôležité si uvedomiť, že každý z nás je iný, s iným zázemím, genetikou, a práve z tohto dôvodu je takmer nemožné určiť, čo je ideálne ženské telo.
11. Musím uznať, že tvoja komunikácia na sociálnych sieťach je skutočne empatická a otvorená, čo je u muža vo fitnesse nezvyčajné. Cítiš preto niekedy zodpovednosť za to, ako tvoje rady môžu ovplyvniť ženské sebavnímanie - že máš moc niekoho posilniť, ale aj zraniť?
V prvom rade ďakujem, veľmi si vážim takýto feedback. Áno, samozrejme, cítim zodpovednosť. Každý jeden z nás by mal cítiť zodpovednosť za to, čo povieme a urobíme, nehľadiac na to, či sme influencer, alebo nie. Ja osobne sa snažím komunikovať tak, aby som neublížil. A ak sa to niekedy stalo/stane, tak ma to mrzí a rád by som to objasnil. Častokrát nás raní nedorozumenie.
12. Na záver, ak by si mohol ženám odkázať jednu vec o ich telách, o ktorých ony samy často pochybujú, čo by to bolo?
Ženy, dámy a slečny. My, muži, častokrát obdivujeme veci, kvôli ktorým sa trápite. To, čo vidíte ako nedostatok, my vidíme ako niečo jedinečné. Krása nie je o dokonalosti, ale o sebavedomí.
Zdroj úvodnej fotky: Instagram / @maxim.izip
