Prečo nás svrbí telo počas zimy viac ako obvykle? Toto sú časté príčiny!

Spotená pokožka je jedna vec. Ale dráždivá? Mnohí z nás sa s tým pravidelne stretávajú najmä počas chladného zimného obdobia a pritom len malá časť z nás naozaj tuší, čo stojí za týmto nepríjemným problémom. Prečo nás svrbí telo viac v zimnom období?

Všetko závisí práve od príčiny dráždenia. V dnešnom článku vám priblížime možné príčiny svrbenia nášho tela a možno nájdeme aj spôsob, akým sa tohto nepríjemného pocitu zbavíte raz a navždy bez obmedzovania či používania drahých prípravkov.

Prečítaj si horoskop na dnes

Prečo nás svrbí pokožka viac v zimnom období?

Svrbenie pokožky počas zimy je veľmi častý problém, ktorý postihuje mnoho ľudí. Tento nepríjemný stav má viacero príčin, ktoré sú spojené so zmenami počasia a našimi návykmi počas chladného obdobia. Ak sa teda častejšie stretávate so suchou a svrbivou pokožkou, pravdepodobne to súvisí s niektorými z týchto faktorov:

1. Suchý vzduch a nízka vlhkosť

V zime dochádza k výraznému poklesu vlhkosti v ovzduší, čo má za následok, že pokožka stráca svoju prirodzenú vlhkosť a stáva sa suchou. Suchý vzduch v interiéroch, spôsobený kúrením, môže pokožku veľmi vysušiť, čo vedie k pnutiu a svrbeniu. Tento problém je najzreteľnejší pri pokožke, ktorá je už prirodzene citlivá alebo náchylná na suchosť.

2. Znížená produkcia oleja v pokožke

V chladných mesiacoch sa produkcia prirodzených olejov v pokožke znižuje, čo znižuje ochrannú bariéru pokožky. Tieto oleje chránia pokožku pred vysúšaním a dráždením. Bez tejto prirodzenej ochrany je pokožka náchylnejšia na podráždenie a svrbenie, čo je častým problémom v zime.

3. Horúce sprchy a kúpele

Zatiaľ čo horúca voda môže byť príjemná počas studených dní, môže veľmi škodiť pokožke. Dlhé a horúce sprchy, ktoré sú v zime bežné, odstraňujú prirodzené oleje z pokožky, čím ju ešte viac vysušujú. Tento efekt sa môže zhoršiť, ak používame agresívne čistiace prostriedky alebo prípravky, ktoré ešte viac narušujú kožnú bariéru.

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Téma, o ktorej sa mnoho popísalo a určite aj vy dumáte, aká je správna odpoveď. Je pohár vína denne zdravý? Vieme, čo na to hovorí veda!

4. Príliš silné a parfumované kozmetické produkty

Mnohé sprchové gély, mydlá, aviváže alebo telové mlieka obsahujú agresívne chemikálie, ktoré môžu byť v zime pre pokožku príliš dráždivé. Prípravky, ktoré obsahujú silné parfumy, parabény, sulfáty alebo alkohol, môžu pokožku v zime viac vysušovať a dráždiť, čím sa zvyšuje riziko svrbenia.

5. Zmena teploty a kontakt s chladným vzduchom

Prechod zo zimného mrazu do vykúreného interiéru môže pokožku vystaviť šokom, ktoré ju náchylnejšou na podráždenie. Studený vzduch totiž vysušuje pokožku a spôsobuje jej praskanie a podráždenie, zatiaľ čo suchý a teplý vzduch v miestnostiach môže vysúšať ešte viac. Tento cyklus rýchlej zmeny teploty môže pokožku oslabiť a spôsobiť svrbenie.

6. Oblečenie a materiály, ktoré dráždia pokožku

V zime sa častejšie obliekame do teplých a vrstvených oblečení, ktoré sú niekedy vyrobené z materiálov, ktoré môžu podráždiť pokožku. Vlna, syntetické látky a nepriedušné tkaniny môžu spôsobiť nadmerné potenie, ktoré vedie k podráždeniu a svrbeniu. Dôležité je vyberať si oblečenie, ktoré je vyrobené z prírodných materiálov, ako je bavlna alebo hodváb, ktoré sú šetrnejšie k pokožke.

Ako predchádzať svrbeniu pokožky v zime?

Teraz, keď vieme, čo spôsobuje zimné svrbenie pokožky, je dôležité zamerať sa na prevenciu. Kľúčovým faktorom je hydratácia pokožky a výber správnej kozmetiky, ktorá pokožku chráni pred vysúšaním. Vyhnite sa horúcim sprchám, používajte jemné a neparfumované čistiace prostriedky, a nezabúdajte na každodennú starostlivosť o pokožku, aby ste predišli nepríjemnému svrbeniu.

Hydratácia pokožky: Kľúč k zmierneniu svrbenia

Zimné mesiace nielenže prinášajú chlad, ale aj suchý vzduch, ktorý môže výrazne zhoršiť stav pokožky. V zime je obzvlášť dôležité dbať na jej hydratáciu. Používanie kvalitných zvlhčujúcich krémov je nevyhnutné, aby pokožka zostala pružná a jemná. Vhodné sú prípravky, ktoré obsahujú glycerín, kyselinu hyalurónovú alebo ceramidy, ktoré pomáhajú uzamknúť vlhkosť v pokožke a obnoviť jej ochrannú bariéru.

Pokiaľ máte veľmi suchú pokožku, odporúča sa tiež používať oleje na telo, ktoré obsahujú prírodné zložky, ako je kokosový alebo mandľový olej. Nanášajte ich na vlhkú pokožku po sprchovaní, aby ste maximalizovali ich účinok. Ak máte citlivú pokožku, vyhýbajte sa produktom s alkoholom, ktorý môže pokožku ešte viac vysušiť.

Preč s parfumáciou!

Vône z obľúbených sprchových gélov, aviváže či iných prípravkov dokážu byť poriadne agresívne k našej jemnej pokožke. Po holení dokonca býva ešte citlivejšia, a tak ju zahalenie do parfumovaných produktov prinúti reagovať nepríjemným svrbením. Skúste používať aspoň po holení prípravky bez parfumácie a obmedzte používanie aviváže pri praní.

Púder na tvár je skvelý pomocník. Tieto chyby pri jeho používaní však kazia tvoj make-up!

Púder má make-up zafixovať, nie pokaziť. Pozrite sa na chyby pri používaní púdru na tvár a zistite, prečo môže pleť pôsobiť sucho, ťažko alebo unavene.

Pokiaľ takéto obmedzenie neprinesie vytúžený výsledok, vyskúšajte krémy či spreje na upokojenie podráždenej pokožky. Niektoré používali ešte naši rodičia, nestoja veľa, no efekt zaručene prinesú. Dokonca ak máte doma po ruke krém na intímne partie, ktoré by mali predchádzať zápalom či infekciám, pokojne si ho naneste na svrbiace miesto.

Pokiaľ vás často trápi napríklad len svrbenie v oblasti podpazušia, zamerajte sa na výmenu antiperspirantu. Mali by ste si vybrať taký, ktorý nebude vašu pokožku prehnane vysušovať a príliš zabraňovať jej poteniu. Práve suchá pokožka v oblasti podpazušia, na ktorú útočí látka nášho oblečenia a studený vzduch často reaguje svrbením.

Správna starostlivosť o pokožku počas sprchovania

Sprchovanie v chladnom počasí môže byť pre našu pokožku dvojsečnou zbraňou. Horúca voda, aj keď je príjemná v zimných mesiacoch, môže pokožku zbaviť jej prirodzenej vlhkosti. Preto by ste mali upravit teplotu vody na strednú a vyhýbať sa príliš dlhým a horúcim sprchám.

Tiež je dôležité zvoliť správny sprchový gél alebo mydlo. Syntetické produkty s agresívnymi parfumami môžu pokožku dráždiť. Skúste prejsť na prírodné a jemné sprchové gély, ktoré neobsahujú parabény alebo sulfáty. Ak máte veľmi citlivú pokožku, zvážte používanie micelárnych čistiacich produktov, ktoré sú šetrné a nezanechávajú pokožku suchú.

Ako sa vyhnúť pesticídom v strave a akými spôsobmi nám škodia?

Ako sa vyhnúť pesticídom v strave, čo nám môžu spôsobiť a či je potrebné kupovať bio výrobky sa dozviete v tomto článku. Tak teda čítajte ďalej!

Obmedzenie stresu a zlepšenie celkovej pohody

Svrbenie pokožky môže byť niekedy spojené aj so stresom. V zime, keď sú dni kratšie a počasie nevlídne, môže byť psychické napätie väčšie. Stres a úzkosť môžu zhoršiť niektoré kožné problémy, vrátane svrbenia a suchosti pokožky.

Skúste sa preto sústrediť na techniky, ktoré zmierňujú stres, ako je meditácia, joga, alebo len pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu. Kvalitný spánok je tiež kľúčový pre regeneráciu pokožky, preto si doprajte dostatok odpočinku, aby ste si pomohli nielen pokožke, ale aj celkovému zdravému životnému štýlu.

Prírodné riešenia a domáce postupy na zmiernenie svrbenia

Ak preferujete prírodné riešenia, vyskúšajte domácu aplikáciu ovsených vločiek. Ovos je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierniť svrbenie a podráždenie pokožky. Môžete si pripraviť ovsenú kúpeľ alebo pridať ovsený prášok do vlažnej vody a ponoriť do nej postihnuté časti tela.

Ďalším prírodným riešením je aloe vera, ktorá je známa svojimi protizápalovými a upokojujúcimi vlastnosťami. Čerstvé aloe vera gély môžete aplikovať priamo na pokožku, aby ste zmiernili zápaly a svrbenie. Ak máte po ruke kokosový olej, môžete ho tiež použiť ako upokojujúci prostriedok na pokožku.

Úľava a prevencia v zime pre zdravú pokožku

Svrbenie pokožky v zimných mesiacoch je bežný problém, ktorý je často spôsobený suchým vzduchom, zmenami teploty, nevhodnými kozmetickými prípravkami alebo inými faktormi. Našťastie existujú jednoduché a účinné spôsoby, ako sa tomuto nepríjemnému problému vyhnúť alebo ho aspoň zmierniť. Dôležité je pravidelne hydratovať pokožku, vyhýbať sa prípravkom s agresívnymi chemikáliami a prispôsobiť starostlivosť o pokožku zimným podmienkam.

Pamätajte, že zdravá pokožka vyžaduje viac ako len vonkajšiu starostlivosť – je to aj o tom, ako sa o seba staráme vo vnútri. S dostatočným príjmom tekutín, vyváženou stravou a dostatkom odpočinku môžete pokožke pomôcť vyrovnať sa s nepriaznivými zimnými podmienkami. Dbajte na jej hydratáciu a jemnosť, a užívajte si zimné obdobie bez svrbenia a podráždenia! 

Aktualizovaný článok: 30.01.2026