Pri prečítaní nadpisu ste si možno povedali, že tu niečo akosi nesedí. Veď je ešte len august a my tu už ideme písať o výžive po lete. Aj keď je leto ešte stále v plnom prúde a možno niektorí z vás sa ešte len chystajú na vytúženú dovolenku, je načase myslieť aj na svoje telo. Práve preto sme si povedali, že vám prinesieme niekoľko tipov takto na začiatku mesiaca, aby ste sa mohli pripraviť na starostlivosť o svoje telo po návrate z dovolenky, respektíve po ukončení letnej sezóny. Veď lepšie začať myslieť na takéto podstatné veci skôr, ako neskôr. No nie?
Keď sa postupne začnú vytrácať slnečné dni, doprajte svojmu telu zaslúženú regeneráciu! Aj keď bolo toto leto akési premenlivé a striedali sa horúce dni s tými chladnejšími, slnečné žiarenie dalo poriadne zabrať vašej pokožke, ale aj vašim vlasom. Ako sa teda „dať do poriadku“ a ukončiť leto v plnej kráse bez akýchkoľvek stresov?
Pozri aj: Zisti, ako vplýva slnečné žiarenie na vlasy a ako ich ochrániť!
Detoxikácia organizmu, pokožky,...
V prvom rade stavte na detoxikáciu. Ak ste ani vy neodolali tým chutným grilovaným klobáskam, grilovanému mäsku, všetkým letným drinkom a podobne, tak majte na pamäti, že síce boli chutné, vo vašom tele mohli narobiť „šarapaty“. Preto, keď už začnete so starostlivosťou o svoje telo po lete, v prvom rade sa zbavte všetkých toxínov, ktoré sa vo vašom tele nahromadili.
Ako zistiť, či sa aj vo vašom tele nachádzajú takéto škodlivé látky? Ak je vaša pokožka mdlá, bez života, suchá, vytvárajú sa na nej nedokonalosti, tak je to jasným signálom toho, že sa vo vašom vnútri ukrývajú toxíny. Pri detoxikácii je potrebné staviť na dostatočný prísun tekutín, vďaka ktorým sa budú prečisťovať obličky a pečeň a rovnako zahrňte do jedálnička potraviny (najmä ovocie a zeleninu) s vysokým obsahom vody, vlákniny a vitamínov.
Výživa pokožky po lete
Všetky tie pozitíva, ale aj negatíva slnečného žiarenia sa v prvom rade prejavujú na pokožke. Hovoríme teda o bronze, ktorý tak usilovne chytáme počas celého leta, ale aj o vráskach, suchej pokožke, slnečných škvrnách a iných prejavoch, ktoré sa po lete na pokožke ukážu. Z tohto dôvodu je potrebné využiť silu antioxidantov, ktoré budú pomáhať pokožke regenerovať sa. Rovnako však stavte na vitamín C, vitamín A, ale aj na morský kolagén, ktorý pokožke dodá hydratáciu a potrebnú výživu, ktorá bude nápomocná pri odstraňovaní nielen vzniknutých škvŕn na pokožke.
Rozumné je v období jesene navštíviť dermatológa, respektíve kožného lekára, u ktorého si nechajte skontrolovať znamienka. Veď prevencia je základ!
Zaujme ťa: Ako sa zbaviť čiernych bodiek na tvári? Skúste to takto!
Výživa vlasov po lete
Možno by ste to nepovedali, ale morská voda alebo chlórovaná voda dokáže narobiť poriadnu šarapatu s vlasmi. Ak sa po lete bližšie pozriete na svoje vlasy, môžete pozorovať rozštiepené končeky a vo všeobecnosti môžu vyzerať ako vysušená slama. Aj slnko v tomto prípade zohrávalo veľkú rolu, pretože slnečné žiarenie mohlo poškodiť vlasové folikuly, z ktorých vlasy vyrastajú.
Ako teda zregenerovať vlasy? Základom je nakŕmiť vlasy prospešnými látkami. V tomto prípade siahnite po mineráloch, vitamínoch, bielkovinách, aminokyselinách a mastných kyselinách. Nezabúdajte svoje telo zásobiť dostatočným množstvom železa, zinku, horčíka, vitamínmi A, B, C, D, E, pretože ako sa hovorí, krása sa ukrýva niekde vnútri v nás. Rovnako však nezabudnite ani na kolagén, ktorý vyživuje vlasové folikuly a tým prispieva ku celkovej kvalite vlasov a ich zdraviu.
Ak kolagén, tak 100 % morský kolagén
Ako si vybrať kolagén, ktorý bude pokožku a rovnako aj vlasy a nechty vyživovať a prinesie nášmu telu tie najlepšie výhody? My vám jednoznačne môžeme odporučiť bio-aktívny morský hydrolyzovaný kolagén, ktorý v jednom zlatom vrecúšku ukrýva až 3000 mg hydrolyzovaného kolagénu. Najviac sa podobá tomu ľudskému, preto je jeho vstrebávanie účinnejšie a účinky viditeľnejšie. A ako uvádza pani doktorka Molčanová z dermatologickej kliniky Medoderm: „Z hľadiska estetickej dermatológie je kolagén dôležitý pre zachovanie pevnej a pružnej pokožky, zdravých nechtov a vlasov.“ A to už je skvelý dôvod na to, aby ste doplnili kolagén svojmu telu. Čo poviete?
Vyskúšali ste už Inca Collagen a presvedčili sa o jeho účinkoch?
