Toto ťa dostane: Prečo je bozkávanie zdravé a ako spaľuje kalórie?

Vedci sa v téme bozkávania a jeho vzniku rozchádzajú. Jedna skupina tvrdí, že bozkávanie je len intuitívne správanie a deje sa vďaka inštinktom, druhá zasa, že bozkávanie sa vyvinulo z takzvaného „kŕmenia z úst do úst", ktoré využívali matky našich dávnych predkov. 

Akokoľvek to je, bozkávanie si drží svoje miesto v spoločnosti až dodnes. Okrem toho, že je to naozaj príjemný prejav náklonnosti a lásky medzi partnermi či zaľúbencami, je v tom aj čosi viac. Tak čo, zaujíma vás, prečo je bozkávanie zdravé pre náš organizmus? 

Prečítaj si horoskop na dnes

Bozkávanie posilňuje imunitu, a to nie je všetko

Možno vám mama v tínedžerských rokoch hovorila, že bozkávaním sa prenášajú bacily, čím sa vás snažila od tejto činnosti odstrašiť. Nuž, mamička mala pravdu, pretože počas bozkávania naozaj dochádza k výmene vírusov a baktérií, čo však nie je vôbec zlé. Slúži to na posilnenie imunity človeka.

Vrhnime sa teda aj na ďalšie zdravotné benefity bozkávania. V prvom rade znižuje krvný tlak, pretože rozširuje cievy, s čím súvisí aj to, že môže zmierňovať rôzne bolesti a kŕče. Bozkávanie znižuje hladinu kortizolu v krvi, čo je hormón spôsobujúci stres.

Spoznaj najčastejšie zlozvyky v sprche, ktorými si ničíš pokožku

Horúca voda či prílišné drhnutie pokožky môžu narušiť jej ochrannú bariéru. Zistite, ktorým sprchovým zlozvykom sa oplatí vyhnúť, aby bola pokožka zdravá.

Bozkávanie aj upokojuje

Bozkávanie je dobrou upokojujúcou metódou. Ako už bolo povedané znižuje stres, a dokonca dokáže slúžiť ako prevencia proti nepríjemnej úzkosti.

Ďalej je naozajstným spúšťačom šťastia, pretože pri bozkávaní vznikajú hormóny ako serotonín, dopamín a oxytocín, ktoré v ľudskom tele spôsobujú príjemné pocity.

Bozkávaním k štíhlej postave?

Aj keď vášnivým bozkávaním môžete naozaj spáliť kalórie, nerobte si veľké nádeje, hodinu driny v posilovni či na pilatese to určite nenahradí. Poriadny bozk však dokáže spáliť asi 8 až 16 kalórií. Aj to je niečo...

Nezabúdajte však, že intenzívnym bozkávaním si môžete zaručiť dlhšiu mladosť, pretože napína niekoľko svalov na tvári, takže vďaka nemu môžete odplašiť vrásky. Dôležité je aj to, že bozkávaním si s partnerom utužujeme vzťahy!

Bozkávanie a mozog: Čo sa deje v hlave, keď sa pery dotknú?

V momente, keď sa pery dotknú, sa v mozgu spustí prekvapivo zložitý proces. Aktivujú sa centrá odmeny, ktoré sú prepojené s pocitom potešenia, bezpečia a blízkosti. Mozog uvoľňuje látky, ktoré znižujú napätie a zároveň posilňujú pocit dôvery voči druhej osobe. Práve preto dokáže obyčajný bozk rýchlo zmeniť náladu a navodiť pocit pokoja.

Zároveň ide o silný zmyslový podnet. Mozog spracúva vôňu, chuť, dotyk aj teplotu, čím si vytvára komplexný obraz o partnerovi. Tento „záznam“ si ukladá a spája ho s pozitívnymi emóciami. Aj preto sa niektoré bozky pamätajú celý život a iné v nás nevyvolajú takmer nič. Mozog jednoducho rozhoduje, či je tento kontakt pre nás príjemný a bezpečný.

Toxický vzťah nie je náhoda: Toto je dôvod, prečo si narcistu stretla práve ty

Prečo do svojho života priťahujeme toxických ľudí? Odpoveď nie je v slabosti ani v žiadnej náhode. Pozri sa na narcizmus z úplne inej perspektívy.

Prečo bozkávanie posilňuje partnerský vzťah dlhodobo

Bozkávanie nie je len záležitosťou začiatkov vzťahu. V dlhodobom partnerstve funguje ako jemné, no dôležité lepidlo. Pravidelný bozk vytvára pocit, že sme pre druhého stále dôležití, vnímaní a blízki. Aj krátky bozk na privítanie alebo rozlúčku dokáže posilniť pocit spojenia.

Z dlhodobého hľadiska pomáha bozkávanie udržiavať intimitu aj v obdobiach, keď je menej času, energie alebo chuti na veľké prejavy lásky. Nevyžaduje plánovanie ani špeciálnu atmosféru. Je to drobný zvyk, ktorý však partnerom pripomína, že vzťah stále žije a má svoje pevné miesto v každodennom živote.

Bozkávanie ako neverbálna komunikácia

Bozk je forma komunikácie, ktorá nepotrebuje slová. Dokáže vyjadriť nežnosť, túžbu, podporu aj zmierenie. Často povie viac než dlhý rozhovor, najmä v situáciách, keď slová zlyhávajú alebo by boli zbytočné. Partneri si cez bozk vymieňajú emócie, ktoré by sa inak ťažko opisovali.

Rôzne typy bozkov nesú rôzne významy. Rýchly bozk môže znamenať blízkosť a istotu, dlhší a pomalší zasa túžbu a záujem. Vzťahy, v ktorých sa bozkávanie prirodzene vyskytuje, majú často lepšiu schopnosť zvládať napätie a konflikty. Ide o jednoduchý, no účinný spôsob, ako zostať naladení jeden na druhého.

Túžime po tých, ktorí nás ignorujú – a prehliadame tých, ktorí nás milujú. Čo je naozaj za tým?

Prečo chceme tých, ktorí nás ignorujú? Prečítajte si, prečo túžime po nedostupných, ako funguje príťažlivosť a prečo stabilita často prichádza potichu.

Málo bozkov = varovný signál?

Nedostatok bozkov nemusí automaticky znamenať problém, no môže byť signálom, že sa vo vzťahu niečo mení. Stres, únava, pracovné vyťaženie či rodičovské povinnosti dokážu intímne prejavy prirodzene oslabiť. Problém nastáva vtedy, keď bozkávanie zmizne dlhodobo a bez akejkoľvek snahy ho vrátiť.

Často nejde o stratu citov, ale o tichý odstup, ktorý si partneri ani neuvedomia. Práve bozkávanie býva jedným z prvých prejavov, ktoré sa zo vzťahu vytratia. Dobrou správou je, že ide aj o jeden z najjednoduchších spôsobov, ako blízkosť znovu prebudiť. Stačí si to všimnúť a dať tomu priestor.

Malý dotyk, veľký význam

Bozkávanie je drobný prejav, ktorý má prekvapivo veľký dosah. Posilňuje telo, upokojuje myseľ a ticho udržiava vzťahy v rovnováhe. Nestojí nič, nezaberá čas a pritom dokáže zmeniť atmosféru celého dňa. Niekedy stačí naozaj málo, aby sme si pripomenuli, že blízkosť nemusí byť veľká a okázalá – stačí, keď je úprimná.