Ak sa chystáte ukončiť vzťah a chcete to urobiť so súcitom a čo najmenej bolestným spôsobom, určite si prečítajte tento článok.
Predpokladajme, že chcete ukončiť dlhodobý vzťah alebo manželstvo. V tom prípade je nutné zaobchádzať opatrne.
V nasledujúcom článku sme si pre vás pripravili niekoľko tipov a rád, ako sa na rozchod pripraviť, ako by mal vyzerať váš rozhovor a čo by ste určite nemali pri rozchode urobiť.
Odporúčame prečítať: Žiarlivosť: Ako ju prekonať, aby ona neprekonala vás (1.časť)
10 krokov, ako sa pripraviť na rozhovor s partnerom:
- Zoberte si so sebou niečo, vďaka čomu nadobudnete istotu pri rozhovore (predmet, fotku, talizman...)
- Vopred si premyslite, čo budete hovoriť. Musíte hovoriť dôveryhodne
- Pripravte si odpovede na všetky možné reakcie
- Dohodnite si čas a miesto, kde sa môžete v súkromí porozprávať (bez svedkov)
- Uistite sa, že nebudete počas rozhovoru rušení
- Určite si časový limit na rozhovor, dohodnite si niečo dôležité, čo nebudete môcť odvolať
- Musíte sa pripraviť aj na možné silné emotívne vyjadrenie od partnera – krik, plač, argumentácia...
- Pripravte sa na sedenie v blízkosti vášho partnera a na svoje obmedzené možnosti
- Snažte sa menej argumentovať počas rozhovoru, pretože váš partner bude vaše argumenty napádať
- Sústreďte sa na svoju úlohu a prínos vo vzťahu, nie na to, čo on urobil zle (viedlo by to iba k ďalšej hádke a konfliktu)
Odporúčame prečítať: Žiarlivosť: Ako ju prekonať, aby ona neprekonala vás (2.časť)
7 tipov na rozchod bez toho, aby došlo k jeho ,,zrúteniu"
- Stanovte si reálnu dĺžku rozhovoru
- Opýtajte sa ho, či má predstavu, o čom bude tento rozhovor (naozaj počúvajte jeho odpovede)
- Pritakajte na jeho podozrenie, alebo začnite pomaly a opatrne s odôvodnením
- V prípade potreby zopakujte svoje dôvody (stručnosť napomáha)
- Nechajte mu čas na prípadné plakanie alebo kričanie...pokiaľ sa neupokojí
- Zostaňte v pokoji! Nezačnite aj vy kričať a prejavovať svoju bolesť
- Akceptujte daný fakt, že nič, čo poviete nezjednoduší váš vzťah a nebude už lepší
Odporúčame prečítať: S jarou prichádza čas na novú vôňu. Ako si ju vybrať?
12 tipov, ako určite neukončiť vzťah a nezachovať sa v jeho poslednej etape:
- Neukončite vzťah odkazom na záznamníku
- Neukončite vzťah počas telefónneho rozhovoru
- Nedopustite, aby niekto iný oznámil vášmu partnerovi koniec
- Neodíďte bez zanechania vysvetlenia a akéhokoľvek kontaktu na vás
- Nezačínajte iný vzťah, kým ten predchádzajúci neukončíte
- Nebuďte nedostupný a vyhýbavý, čeľte problémom
- Nevyhýbajte sa rozhovorom o vašom vzťahu
- Neukončite vzťah na verejnom mieste
- Neukončite vzťah tesne predtým, ako má mať váš partner dôležité rokovanie, verejný prejav, alebo inú dôležitú udalosť
- Nehovorte iným ľuďom, že chcete ukončiť váš vzťah skôr, ako svojmu partnerovi
- Nedávajte si žiadne ultimátum a pauzu, buďte k nemu aj k sebe férová
- Počas rozchodu prejavte aj svoje emócie (smútok, slzy... ale nie krik a výčitky), inak ho to bude ešte viac bolieť
Odporúčame tiež: 20 najčastejších problémov vo vzťahoch
