S príchodom studeného a nepríjemného počasia prichádzajú aj mnohé vírusové ochorenia, ktoré dokážu ,,skoliť“ človeka na niekoľko dní do postele.
Častým ochorením je práve chrípka, ktorá sa ľahko prenáša vzduchom najmä vdýchnutím tohto vírusu.
Nastáva pocit mrazenia, zimnica, vysoká teplota, ktorá nie a nie ustúpiť. Chrípka je nepríjemná a niekedy nám nezostáva nič iné, než ju ,,vyležať“ dovtedy, pokým neustane. Napriek tomu však existuje niekoľko spôsobov, akými sa dá priebeh chrípky urýchliť. Akými spôsobmi je to možné?
Odporúčame prečítať: Potraviny, ktoré pomôžu naštartovať imunitu I.
Dožičte telu dostatok tekutín a horúce nápoje
Počas oslabenia tela vírusovým ochorením je dôležité prijímať zvýšené množstvo tekutín. Horúčka môže viesť k dehydratácii tela, a preto nezabúdajte piť najlepšie čistú vodu či nesladený čaj. Pri čajoch je vhodné spomenúť najmä čaj z čerstvého zázvoru. Pôsobí antibakteriálne, protizápalovo a okrem iných priaznivých účinkov je známy najmä hrejivou schopnosťou, vďaka ktorej z tela ľahšie vypotíme škodlivé látky.
Odporúčame prečítať: Potraviny, ktoré vám naštartujú imunitu II.
Pomôžte imunite
Bojujte proti chrípke vitamínmi, ktoré sú prevenciou pred takýmito vírusovými ochoreniami. V čase chrípky zvýšte dávku vitamínu C. Ten zvyšuje počet bielych krviniek, ktoré s baktériami dokážu bojovať. Nezabúdajte ani na ostatné ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú aj iné, pre telo prospešné vitamíny ako napríklad cesnak, ktorý je známy aj ako prírodné ,,antibiotikum“.
Odporúčame prečítať: Ako si uskladniť bylinky pred zimou?
Vyskúšajte prírodné kloktadlo
Ku chrípke sa mnohokrát ,,pridruží“ aj nepríjemná bolesť hrdla. Skúste lieky a liečivá z lekárne obísť a pripraviť si domáce kloktadlo. Ideálnym pomocníkom na kloktanie je soľ. Jednu lyžičku soli rozpustíme v šálke vody (množstvo si môžete uspôsobiť podľa potreby). Kloktáme 4 razy do dňa.
Vyskúšať môžete zmiešať aj dve čajové lyžičky jablčného octu s 3 lyžicami medu. Zmes zriedime so šálkou vody. Kloktáme rovnako 4 razy do dňa.
Odporúčame prečítať: Bolesť hlavy - prečo vzniká a ako ju zastaviť?
Čarovná sila pary
Dýchacie cesty a zapchatý nos uvoľníme pomocou naparovania nad hrncom či absolvovaním horúcej a dlhej sprchy. Para pomáha uvoľňovať dýchacie cesty a navlhčovať sliznice. Pri naparovaní nad hrncom môžeme pridať niekoľko lístkov sušenej mäty alebo silice, ktorá nám efektívnejšie pomôže spriechodniť cesty.
Odporúčame prečítať: Ako sa vyvarovať nádche a prechladnutiu?
OTÁZKA PRE VÁS:
Čo pri chrípke pomáha vám?
Ako a čím dokážete proces chrípky urýchliť?
www.thinkstockphotos.com
