Chladné dni prišli a to je ideálny čas zahriať sa teplým čajom. Dnes tu mám pre vás tipy na bylinkové čaje, ktoré pomôžu nášmu zdraviu a pohode. Možno budú pre vás niektoré nové, o ktorých ste ešte nepočuli, no určite vyskúšajte aspoň jeden. Ich priaznivé účinky oceníte aj vy.
Odporúčame prečítať: Očistite svoje telo od toxínov!
Zdroj: Shutterstock®
Zázvorový čaj
Jeden z najobľúbenejších čajov vôbec. Bohatý na tráviace enzýmy, ktoré podporujú zdravé trávenie, skvelý proti zápalom a bolestiam kĺbov. Kúsok koreňa dajte lúhovať do prevarenej 80-stupňovej vody 5 minút, po vychladnutí pridajte citrón a med a vychutnajte si jeho sladkoštipľavú chuť.
Odporúčame prečítať: Jablko ako vitamínová bomba
Zdroj: Shutterstock®
Goji čaj
Poznáte malé červené plody goji berry? Goji alebo slovensky kustovnica čínska je skvelý antioxidant a hit posledných rokov v Európe. Je prezývaný ako elixír mladosti, plný vitamínu C, betakaroténu a železa. Je to silný antioxidant a zdroj dlhého veku. Zvyšuje imunitu, znižuje cholesterol v krvi, zlepšuje zrak, chráni našu pečeň, je účinný proti únave. Čaj si pripravíte z 1 PL goji plodov, ktorú zalejete vriacou vodou a necháte 3 minúty lúhovať. Môžete dochutiť citrónom.
Odporúčame prečítať: Objavte liečivé účinky gaštanov
Zdroj: Shutterstock®
Yerba maté čaj
Čaj pochádzajúci z Južnej Ameriky si pomaly razí cestu do Európy a stáva sa obľúbeným čajom. Má typicky zemitú chuť, ktorá na prvýkrát možno neohúri, zato jeho účinky sú ohromné. Je silným antioxidantom, oveľa väčším a účinejším ako zelený čaj, zvyšuje imunitu, detoxikuje krv, zabraňuje mnohým typom rakoviny, znižuje nespavosť, dodáva energiu, podporuje metabolizmus, je plný vitamínov a minerálov. Pripravuje sa v špeciálnych nádobách, najlepšie podľa uvedeného návodu.
Odporúčame prečítať: Je čokoláda zdravá?
Zdroj: Shutterstock®
Matcha zelený čaj
Hovorí sa mu Kráľovná zelených čajov. Tento japonský zelený čaj je známy po celom svete. Je to zomletý prášok charakteristickej nefritovozelenej farby. Je to asi jediný čaj, ktorý sa nenecháva lúhovať, ale sa šľahá. Prášok sa zaleje 80-stupňovou vodou a metličkou sa vyšľahá do peny. Trvá to zhruba 15 sekúnd. Vznikne vám jedinečný krémový čaj skvelej chuti. Obsahuje veľa vitamínov a antioxidantov. Je skvelý proti stresu, zvyšuje energiu, zrýchľuje metabolizmus, má antibiotické a antivírové účinky, alkalizuje (odkysľuje) krv.
Odporúčame prečítať: 10 dôvodov štíhlosti a dlhovekosti Japoniek
Zdroj: Shutterstock®
Mätový čaj
Mätový čaj je skvelý pri tráviacich ťažkostiach – bolestiach, kŕčoch, nadúvaní ale aj pri bolestiach hlavy. Ak ste pod stresom, uvarte si mätový čaj a budete sa cítiť lepšie.
Odporúčame prečítať: Granátové jablko pre zdravie aj krásu
