Rumanček kamilkový je u nás pomerne rozšírená a najmä známa bylina. Jeho žltý stred s bielymi lupeňmi spozná aj menší znalec rastlín. Rumanček nájdete takmer všade. Rastie pri cestách, na lúkach i poliach. Vedeli ste však, že tento nenápadný kvietok má výrazne liečivé účinky? V nasledujúcom článku vám prezradíme všetky dôležité informácie o rumančeku, aj ako si z neho pripraviť čaj alebo odvar na vonkajšie použitie.
Poznáte rumanček?
Rumanček kamilkový, latinsky Matricaria chamomilla, ľudovo tiež harmanček alebo kamilka, je jednoročná liečivá bylina z čeľade astrovité. Dorastá do výšky 20 až 50 centimetrov. Rastlina pochádza zo Stredomoria, no dnes je už rozšírená po celom svete. Rumanček je charakteristický svojou príjemnou vôňou. Jeho kvety rastú v úboroch a majú typické žlté prostriedky s bielymi okvetnými lístkami. Rastie v burinových porastoch na poliach, lúkach, v lesoch, záhradách alebo pri cestách. Vyskytuje sa prevažne v nížinách alebo miernych podhoriach. V strednej a juhovýchodnej Európe sa tiež pestujú jeho šľachtené odrody na liečebné alebo kozmetické účely.
Pozri aj: Ako sa vyznať v sacharidoch? Zisti, ktoré sú zdravé a ktoré nie!
Kedy sa vybrať na zber rumančeka?
Táto bylina nie je náročná na pestovateľské podmienky. Obľubuje ale hlinitejšie pôdy, ktoré majú dostatok živín. Rumanček začína kvitnúť zvyčajne v máji. Vtedy sa začína aj zber rastliny, ktorý prebieha do augusta či septembra. Na liečebné účely sa zbierajú kvety bez stoniek za suchého počasia. Následne sa sušia v tienistom prostredí alebo pri teplote do 40 °C v umelých podmienkach.
Aké má harmanček účinky?
Harmanček obsahuje množstvo účinných látok, ktorým vďačí za svoje liečivé vlastnosti. Rastlina v sebe ukrýva silice či flavonoidy. Taktiež je zdrojom vitamínu A, cholínu, kyseliny listovej či minerálnych látok, ako je vápnik, železo, horčík i sodík. Tieto látky, najmä silice, vplývajú na výrazne protizápalové a dezinfekčné účinky rastliny. Rumanček tiež pôsobí antisepticky aj antibioticky a silno podporuje imunitný systém. Vplyv má na tlmenie bolesti. Účinne potláča migrény, bolesť svalov aj kĺbov i menštruačné kŕče. Rumanček napomáha telu zbavovať sa jedovatých látok.
Známe sú i jeho ďalšie účinky:
- vplýva na elimináciu črevných zápalov,
- blahodarne pôsobí na trávenie,
- čistí tráviaci trakt, upravuje stolicu a potláča plynatosť,
- pomáha pri hnačkách i zápaloch močových ciest,
- podporuje vylučovanie žlče,
- znižuje vysoký cholesterol v krvi,
- pozitívne ovplyvňuje hojenie rán,
- upokojuje podráždenú pokožku,
- zlepšuje kvalitu spánku,
- upokojuje myseľ aj odstraňuje stres.
Harmančekový čaj
Harmanček má všestranné použite. Jeho liečivé kvety môžete využívať zvnútra aj zvonka. Pri vnútornom použití je najvhodnejšie pripraviť si čaj. Potrebujete naň 1 čajovú lyžičku sušených kvetov kamilky a 200 ml vody. Potrebné časti rastliny si môžete usušiť i doma, no poľahky ich v tejto forme zoženiete v lekárni či na internete. Sušený rumanček len zalejte požadovaným množstvom vriacej vody, nechajte lúhovať asi 15 minút a sceďte. Pri problémoch pite jeden až trikrát denne. Harmančekový čaj reguluje trávenie, pomôže pri žalúdočných aj črevných ťažkostiach, bolestivej menštruácii či zápaloch priedušiek.
Harmančekový odvar na vonkajšie použitie
Zo žlto-bielych kvetov harmančeka si môžete pripraviť aj silnejší odvar, ktorý je vhodný na ošetrenie pokožky či starostlivosť o vlasy. Tri polievkové lyžice sušených kvetov zalejte 300 ml vriacej vody a nechajte lúhovať približne 20 minút. Zmes sceďte a môžete použiť na očistenie rán, popálenín, hemoroidov alebo problematickej pokožky. Vyskúšať by ho mali osoby trpiace ekzémom. Po nanesení na kožu nechajte harmanček pôsobiť a neoplachujte. Tento odvar môžete použiť na inhaláciu aj ako kloktadlo. Dokonca je ním možné premývať vlasy na zlepšenie ich kvality, dodanie lesku a odstránenie lupín.
Odporúčame: Príťažlivý pole dance: Pozri, čo spraví s tvojím telom!
Domáci kamilkový olej
Ak máte nazbierané čerstvé kamilky, neváhajte a pripravte si z nich aj liečivý kamilkový olej. Potrebovať budete iba čerstvé kamilkové kvety, sklenenú fľašu a kvalitný za studena lisovaný rastlinný olej, napríklad olivový. Kvetmi naplníme pripravenú fľašu a dostatočne ich zalejeme olejom. Uzavrieme a necháme na slnku macerovať asi dva týždne. Potom scedíme a olej prelejeme do čistej fľašky. Skladujeme ho na tmavom mieste. Domáci kamilkový olej je ideálny na masáže pri reume, uľaví od bolestivých kĺbov. Taktiež je ním možné potierať a masírovať hrudný kôš pri astme či bronchitíde. Skvelý je aj na ošetrenie suchej a popraskanej pokožky.
Kamilky do kúpeľa
Rumanček kamilkový je tiež skvelou prísadou do kúpeľa. Zalejte 100 g kamilkových kvietkov 1 l vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Následne zápar sceďte a pridajte do vane s vodou. Tento kúpeľ je vhodný pri zápaloch pohlavných orgánov, menštruačných kŕčoch aj problémoch s močových mechúrom. Taktiež ho môžete vyskúšať pri spomínanej reume, hemoroidoch, potiacich sa rukách a nohách, kožných problémoch alebo len tak na upokojenie a relax.
