Toto musíš skúsiť! Mrazená jahodová pochúťka hotová za pár minút

S virálnymi TikTokovými receptami sa snáď roztrhla sieť! Tentokrát vám ideme dať tip na zdravé mrazené jogurtové občerstvenie, ktoré si žiada tie najjednoduchšie ingrediencie - čerstvé ovocie, jogurt a horkú čokoládu. Výsledok? 10/10!

Videli ste už tieto mrazené, v čokoláde obalené, jogurtové kúsky? Zabudli sme ... plné jahôd! Recept s piatimi ingredienciami je tak jednoduchý a perfektný ako zdravá sladká bodka za obedom či večerou. Čerstvé jahody dodajú výbuch ovocnej chuti a lahodnú textúru.

Vyskúšajte aj: Melónový šalát s uhorkou a feta syrom: Letné dobrodružstvo na tanieri

Odporúčame pripraviť väčšie množstvo, čím si ich môžete vychutnávať celý týždeň! Navyše, tieto jogurtové kúsky môžete ľahko obmieňať podľa toho, aké ovocie máte doma. Čerstvé jahody dodajú výbuch ovocnej chuti, lahodnú textúru a zároveň prirodzenú sladkosť. Horká čokoláda sa zas dokonale hodí k trpkosti jogurtu a sladkosti jahôd. No a nám sa tiež páči, že vyžadujú nulový čas rúry alebo sporáku.

Tip: Tento recept je skvelý aj pre deti! Deti milujú čokoládu, no nie? Okrem toho ich ale môžete zabaviť jednoduchou prípravou v kuchyni.

Bude vás zaujímať: Acai bowl ako výživné raňajky s úžasnými účinkami na tvoje zdravie

Recept na mrazené jogurtové kúsky

Ingrediencie: 

• 1 1/2 šálky nakrájaných jahôd
• 1 šálka gréckeho jogurtu
• 1 lyžica medu / javorového sirupu
• 1 lyžička vanilkového extraktu
• 1 šálka horkej čokolády
• 1 lyžica kokosového oleja
• Morská soľ

Neprehliadnite: Toto si ešte nejedla! Vyskúšaj tri netradičné recepty z avokáda

Postup: 

• Do veľkej misy pridajte nadrobno nakrájané jahody, grécky jogurt, med a vanilkový extrakt. Dôkladne premiešajte.
• Asi 2 polievkové lyžice jogurtovej zmesi pridajte na plech alebo väčší tanier vystlaný papierom na pečenie alebo veľký tanier. Z tohto množstva by ste mali vytvoriť cca 10 kusov.
• Následne ich vložte do mrazničky aspoň na 1-2 hodiny.
• Keď sú zmrazené, rozpustite čokoládu. Horkú čokoládu spolu s kokosovým olejom vložte do mikrovlnnej rúry v 15 alebo 30-sekundových intervaloch, kým sa čokoláda nerozpustí.
• Zmrazené jogurtové kúsky vyberte z mrazničky a každý z nich opatrne ponorte do rozpustenej čokolády. Odporúčame použiť lyžicu, aby ste sa uistili, že každý kúsok je dôkladne obalený.
• Po obalení položte späť na pripravený plech / tanier. Ak chcete, pridajte trochu morskej soli. Vložte späť do mrazničky na niekoľko minút, aby čokoláda stuhla. 

Zdroj úvodnej fotky: TIKTOK / @feedhappynutrition