Smoothies nápoje sú obľúbenými a zdravými nápojmi. Dajú sa urobiť kombináciou mnohých surovín, ako sú napríklad jahody, čučoriedky, maliny, ale aj šaláty či dokonca uhorky.
Ak hľadáte recept na zdravú maškrtu pripravte si Jahodovo-banánové smoothie z knihy Diéta ploché brucho, ktoré máte za 5 minút pripravené.
Ingrediencie:
- 1 naberačka vegetariánskeho proteínového prášku
- 1/3 hrnčeka mrazených jahôd alebo čučoriedok
- 1/4 mrazeného banánu
- 1/2 lyžice mandľového masla
- 1/2 hrnčeka rastlinného mlieka
Recenziu na knihu, z ktorej recept pochádza, si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Diéta Ploché brucho (recenzia)
Odporúčame prečítať: Zdravý recept: Svieža cviklová šťava
Príprava:
Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a dohladka rozmixujeme. V horúcich dňoch môžeme pridať kocky ľadu.
Dobrú chuť!
Odporúčame prečítať: Toskánske hranolčeky podľa Nigelly
Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom
Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová
