Raňajková granola s kešu a brusnicami

Ďalšia raňajková pochúťka, ktorá vám po pripravení vystačí na pár dní a to aj pre celú rodinu.

 

Pokiaľ sa vám na raňajky nechce variť a vymýšľať niečo, kým ste ešte možno trochu ospalí, tak granolu stačí zaliať mliekom alebo pridať jogurt a pár kusov čerstvého ovocia a o chutné raňajky máte postarané.

 

 


Skúste si granolu zobrať aj so sebou do práce alebo školy ako snack, stačí ju spolu s jogurtom striedavo navrstviť do skleneného pohára a môžete vychutnávať, keď vás prepadne hlad. Nech vám chutí! laugh

 

Suroviny na prípravu:

  • 2 H ovsené vločky
  • ½ H kešu (nesolené, nepražené)
  • ¾ H slnečnicové semienka
  • ½ ks vanilkový struk
  • ½ ČL škorica mletá
  • ½ ČL soľ himalájska
  • 50 ml kokosový olej (roztopený)
  • 2+1 PL (vrchovaté) púpavový med
  • ¾ H brusnice sušené

 

Odporúčame vyskúšať:  Recept: Zimná perníková granola

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Janka Pačeková

Postup prípravy: 

 

1. Kešu orechy si najprv nasekáme na menšie kúsky a zmiešame ich s ovsenými vločkami a slnečnicovými semienkami. Pridáme škoricu, soľ, vyškrabané vnútro z vanilkového struku.


2. Do zmesi pridáme roztopený kokosový olej a premiešame ho so zmesou. Pridáme 2 PL rastlinného medu, môžete použiť aj iné sladidlo podľa vašej chuti alebo aké máte momentálne doma. laugh


3. Všetko poriadne premiešame, aby sa suroviny prepojili. Granolu presypeme na plech na pečenie vystlaný papierom na pečenie.

 

 

Odporúčame vyskúšať: Recept na Domáce burgerové žemle

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Janka Pačeková

4. Pečieme v predhriatej rúre 20 min. Po vybraní z rúry pridáme ešte 1 PL sladidla a všetko premiešame. Pridáme sušené brusnice, ktoré do zmesi zamiešame a necháme vychladnúť.


5. Vychladnutú granolu uskladníme do sklenenej nádoby.


6. Podávať môžete so sójovým neochuteným jogurtom alebo rastlinným mliekom, pridajte na kúsky nakrájané čerstvé ovocie a už vám len poprajem dobrú chuť k takýmto rýchlym raňajkám!

 

Odporúčame vyskúšať: Coconut Snowballs - Kokosové snehové guličky

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Janka Pačeková

Raňajková granola s kešu a brusnicami

Zdroj: Janka Pačeková

Odporúčame vyskúšať: Recept: Zimná perníková granola

 

Prajeme dobrú chuť laugh

 

 

Zdroj: dontbefakebakesomecake.sk

Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
3 komentárov
Jana Komadová

Jana Komadová

03.02.2015 19:15

tak toto ma zaujalo ovsené vločky jedávam a aj tieto ingrediencie si do nich dávam ale z mliekom no takto som ich ešte nejedla

Vaše meno:

Vierka Petrovičová

Vierka Petrovičová

04.02.2015 21:19

Toto si určite spravim na ranajky !

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

19.05.2016 20:50

toto by som skúsila

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE