Po úspešnom decembrovom vydaní kuchárskej knihy Z fitka do kuchyne 1, prichádza na knižný trh ďalší kúsok z dielne Fitshaker - Z fitka do kuchyne špeciál II.
V poradí už piata kniha, ktorá sa dostáva na priečky najpredávanejších titulov na Slovensku sa stáva ideálnou inšpiráciou do letnej kuchyne.
Fitshaker tím
Fitshaker je známy najmä ako virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť obľúbené cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. V posledných rokoch sa však táto značka zamerala aj na tvorbu kuchárskych kníh, ktoré sú pravým dôkazom toho, že stravovať sa dá chutne a zároveň aj zdravo. Za celým projektom stoja manželia Peter a Lucia Švaralovci, ktorí dávajú do svojej práce veľkú časť srdca, čo čitatelia vedia oceniť.
Odporúčame prečítať: Z fitka do kuchyne 2 (recenzia)
Zdroj: Shutterstock®
„Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je otázkou šťastia, ale voľby. Aj ty ho môžeš mať...stačí sa preň iba rozhodnúť!
Napevno sa rozhodni, že mu každý deň dopraješ plnohodnotnú, zdravú a aj napriek tomu chutnú stravu. Variť zdravo totiž neznamená vylúčiť tuky, hladovať a sústrediť sa na nízkokalorické jedlá. Variť zdravo znamená poskytovať svojmu telu skutočné živiny hodnotným jedlom, ktoré je chutné a naplní nielen tvoj žalúdok, ale aj tvoj život. A presne takéto recepty nájdeš v tejto knihe!"
Odporúčame prečítať: Kuchárska kniha Z fitka do kuchyne 1 (recenzia)
Zdroj: Shutterstock®
Desiatky zdravých inšpírácií
Kniha z Fitka do kuchyne špeciál II, je ako už názov napovedá, druhé špeciálne vydanie tejto série kníh. Nájdete v nej 152 receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy či sladké dezerty so sezónnym ovocím.
Inšpirovať sa môžete receptami ako sú citrónovo-makové muffiny, grilované kuracie prsia, zdravý vegeburger, cuketové lievance alebo domáci špaldový chlebík. Pri každom recepte nájdete fotografiu jedla, čas prípravy, množstvo porcií a kalorické hodnoty, ktoré potešia každého, kto chce mať svoju váhu pod kontrolou.
Odporúčame prečítať: Nebe v hubě 2 aneb Čertův švagr (recenzia)
Zdroj: Shutterstock®
Najpredávanejšia
Klasickú pevnú väzbu knihy nahradila aj tentokrát hrebeňová a záložky na jednotlivých kapitolách pomáhajú v lepšej orientácii medzi receptami. Vďaka tomu, že sa na tvorbe knihy podieľalo aj niekoľko fitness tréneriek a inštruktoriek, pri každom recepte nechýba ani zaujímavý tip ako nahradiť niektoré ingrediencie či vytvoriť ďalšiu verziu receptu.
Z fitka do kuchyne Špeciál 2 je v súčasnosti najpredávanejšou kuchárskou knihou na Slovensku a pozitívne ohlasy čitateľov napovedajú, že si toto miesto ešte niekoľko týždňov udrží.
Odporúčame prečítať: Kuchárska kniha Z fitka do kuchyne špeciál (recenzia)
Zdroj: Shutterstock®
Kuchársku knihu Z fitka do kuchyne špeciál II si môžete zakúpiť na Martinus.sk - bežná cena 19,90€ - tu v zľave za 16,90€.
Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová
