Ako sa hovorí? „Ráno nám robí celý deň?“ Raňajky plné energie a vitamínov si môžeme dopriať každý deň. Aké obľubujete práve vy? Sladké či slané? Pre dnešné ráno máme inšpiráciu pre tie, ktoré majú skôr sladké chute. Ak ste milovníčkou sladkého a neviete si ho odoprieť, tak si ho určite zaraďte ako raňajkové menu. Pri povinnostiach, ktoré nás každú následne čakajú, prijaté kalórie určite spálite :)
Ingrediencie na zdravé sladké raňajky sú nasledovné:
- 1 banán, zapekané musli s čokoládou, polotučné mlieko
Rovnako môžete zapekané musli zameniť za klasické, ktoré sú ešte zdravšie a čokoládu, med, alebo inú dobrotu pridať zvlášť. Záleží však na našej chuti aké ovocie si zvolíme. Jedinou podmienkou je to aby ovocie bolo čerstvé a plné vitamínov.
V slovenských obchodných reťazcoch možno nájsť musli a cereálie od výmyslu sveta. Ich obsah si dôkladne preštudujte, pretože v niektorých sa nachádza naraz viacero zložiek. Niektoré obsahujú aj alergény a my si chceme ráno spríjemniť a nie ho stráviť na pohotovosti. Mliečko rovnako môžeme nahradiť bielym jogurtom alebo tým, ktorý je ochutený. Chutné je aj pridanie niektorého zo sušených ovocí alebo orechov.
Takže je len na nás pre aké chute sa momentálne rozhodneme.
Redakcia KAMzaKRÁSOU.sk Vám praje dobrú chuť :)
