Ako byť krásna bez make-upu? Drž sa týchto zásad a buď nádherná!

Dlhodobé používanie make-upu môže mať negatívny vplyv na pokožku a našu krásu. Ako však vyzerať sviežo a dobre aj bez neho? Make-up je najjednoduchším spôsobom, ako rozžiariť mdlé a unavené tváre. Pleť po ňom vyzerá jednoducho dokonalo. Nie je však nič horšie, ako tona hnedého náteru! Vtedy dosiahneme presne opačný efekt. Takže, v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac. Lepšou voľbou je prirodzene žiarivá pleť, ktoré je vždy pôvabnejšia, ako tvár pokrytá prachom a farbami. Poďme teda nazrieť do bez sveta prirodzenej krásy!

Odporúčame: Čo je kardio a aké sú jeho výhody? Zopár minút denne a kilá pôjdu dole!

pitný režim

Zdroj: Shutterstock®

Hydratácia zvnútra

Začnime hneď pri hydratácii pleti. Prvým krokom je hydratácia  vnútra. Odborníci radia, aby každá z nás vypila minimálne 8 pohárov vody denne. Vyhnite sa však nadmernej konzumácii alkoholu. Ten neprospieva nielen pleti, ale škodí celkovému zdraviu a kráse. Len 100% hydratovaná pleť pôsobí dokonale aj bez makeupu.

Ďalším krokom je doplniť v tele antioxidanty a pivné kvasnice. Z antixodantov je najlepšou voľbou vitamín C. Ten zlepšuje pružnosť a pevnosť pokožky. A čo tie pivné kvasnice? Kvasnice pôsobia antioxidačne, protirakovinotvorne, antimikrobionálne a protizápalovo zároveň. Sú dobrým pomocníkom aj pre zdravé vlasy.

Odporúčame: Predĺženie a zahustenie rias prírodnou cestou: Stav nielen na oleje

hydratácia pleti

Zdroj: Shutterstock®

Hydratácia zvonka

Taktiež dôležitá je aj hydratácia zvonka. Hydratačné tonikum spolu s krémom robia zázraky. Stačí si len nájsť ten, ktorý vyhovuje požiadavkám vašej pleti. Pokiaľ sa vám na tvári z času na čas vyhodí nepríjemná vyrážka, nezúfajte. Protizápalovo pôsobí harmanček a nechtík lekársky. Hĺbkovo vám prečistia pleť výrobky s obsahom čajovníka (tea tree oil) a levandule. Pery sú rovnako súčasťou dokonalej tváre. Suché a popraskané pery nepôsobia príliš sexy. Stačí si naniesť malé množstvo balzamu na pery, a to niekoľkokrát do dňa.

dostatok spánku

Zdroj: Shutterstock®

Dostatok spánku

Posledným kľúčom pre svieži vzhľad je dostatočný spánok, ktorý trvá aspoň 7 až 8 hodín. V noci sa naše bunky regenerujú rýchlejšie. Dobrý spánok rozsvieti vaše oči viac ako makeup. Jeho nedostatok sa začne prejavovať opuchnutými očnými viečkami a tmavými kruhmi pod očami. Ak potrebujete predsa len niečo prekryť, vhodný je na to korektor. Malé množstvo červene nanesené na líčka a maskara majú tiež svoje čaro.

Na záver to trošičku zhrnieme. Takže, milé dámy, najdôležitejšia je vonkajšia a vnútorná hydratácia, obmedzenie alkoholu a cigariet, dostatok spánku, pravidelná starostlivosť a hlavne trpezlivosť. Je to dlhá cesta, no výsledok je zaručený!

Pozri aj: Je hot joga nebezpečná? Zisti, či patríš do rizikovej skupiny!

25 komentárov
Ondakova Iveta

Ondakova Iveta

14.11.2012 17:55

Priznávam ja ho používam takmer denne, ale v rozumnom množstve . Pekne zjednotí plet, samozrejme každý máme inú pokožku, niekto nepotrebuje ani to. Ale jednoznačne nedám na make up dopustit:)

Vaše meno:

Lenka K.

Lenka K.

14.11.2012 20:11

Bohužiaľ, ja som na make-up tiež odkázaná, bez neho by som nemohla ani na ulicu vyjsť, keďže mám pigmentové škvrny. I keď použijem korektor, potrebujem pleť ešte zjednotiť make-upom. A pivné kvasnice sú super, len by po nich človek aj klince zjedol :-D

Vaše meno:

Ideno

Ideno

14.11.2012 22:05

Lenka, tak toto poznám aj ja :).  Pigmentové fľaky - make-up -  kvasnice (pangamin) - a tie klince potom k tomu tiež :)))

Miriama dž

Miriama dž

15.11.2012 09:42

Pekný článok, naozaj niekedy treba ženám pripomínať, že krása nie je tvorená iba hrubou vyrstvou makeupu. Základ je predsa zdraví, pekná pokožka. Samozrejme aj ja sa voči svojej pleti dopúšťam nie jedného prehrešku. Niekedy zabúdam na hydratáciu či už z vonku, alebo z vnútra. Tento článok mi naozaj pripomenul, že musím piť veľa tekutín ak chcem mať peknú pleť.  Jediné čo si však doprajem pre svoju pleť je dlhodobý spánok, samozrejme nie vždy sa mi to podarí. Ja som skôr za prirodzenú krásu, naniesť si každé ráno na pleť hydratačný krém, maximalne trochu krycieho ak sú viditeľné nedostatky, trošku prepudrovať a samozrejme to oživiť líčkami nech vyzerám zdravo. Podľa môjho názoru každá žena je krásna aj bez makeupu, stačí sa len starať o svoju pokožku - isto sa nám to vráti v staršom veku.

Vaše meno:

Martina Ontkocová

Martina Ontkocová

16.11.2012 18:16

bez make-upu si neviem predstavit zivot :))

Vaše meno:

Tinka

Tinka

16.11.2012 18:28

pravdivy a jednoduchy clanok, no mnohe zeny si naozaj neuvedomuju tieto fakty. tiez som si vsimla, ze napr. fajciarkam rychlejsie starne pokozka, ci vysusena plet uzko suvisi s prisunom tekutin a v konecnom dosledku to sposobuje rychlejsiu tvorbu vrasok. este by som doplnila, ze pri problemoch s akne je perfektna obycajna zinkova mast, posobi silne hojivo a krasne regeneruje plet. ved preto sa pridava napr. do kremov na detsky zadocek, ci osetrujucich ekzemy a poranenia :)

Vaše meno:

Stanka Ad

Stanka Ad

16.11.2012 18:33

Zaujímavý článok, aj ja pijem málo :/ musím sa polepšiť

Vaše meno:

Valeria

Valeria

17.11.2012 09:22

podľa mňa, kým to žena nepreženie a nevyzera ako keby išla na maškarný ples, tak jej ten makeup môže len pomôcť. Veď uznajte samy niekedy fakt po nanesení makeupu sa nám ženám dvihne sebavedomie :)

Vaše meno:

Katka Hajdúová

Katka Hajdúová

17.11.2012 15:47

Používam make-up, aj keď našťastie v poslednom čase ho už potrebujem pomenej. Predtým som mala problém s vyrážkami.

Vaše meno:

Lenkabaumanova

Lenkabaumanova

18.11.2012 16:07

Ja tiez pouzivam denne make up, ale s mierou a rozumom. A zakladom je dobra starostlivost o plet, myslim, ze vtedy by nemal uskodit. A bez make up chodim iba v lete, vtedy nemam rada make up, lebo sa upchavaju pory. Ale velmi dobry clanok.

Vaše meno:

Katka:-)

Katka:-)

20.11.2012 08:26

make-up nemal pôvodne slúžiť na prekrývanie nedostatkov, ale ako ochrana pleti pred vonkajšími vplyvmi  a nečistotami, ktoré si večer zmyjeme odličovadlom. Ja make-up nemám rada, nikdy neviem docieliť prirodzený vzhľad, asi to neviem dobre:-) ale milujem minerálne púdre, pod ktoré si nanášam len korektor na vyrážku ak je. Inak všetky problémy s pleťou súvisia buď s hormónmi alebo s výživou/ stravou. Samozrejme ak predpokladáme ranné aj večerné čistenie pleti...to je základ. Milujem tiež zinkové a čajovníkové prípravky na ošetrovanie pleti, a hlavne nepoužívam nič kde parafinum liquidum a iné ropné deriváty...urobte si test..či nájdete doma kozmetiku bez týchto látok (sprcháče, šampóny, krémy...) natierate si tiež na seba ropu?

Vaše meno:

Anka

Anka

25.11.2012 19:18

Nemusí pomôcť ani dodržovanie všetkých týchto rád, ak má niekto problém napríklad s hormónmi... Ale zaručene sa oplatí to dodržiavať, ak potom problémy s pleťou nezmiznú, aspoň sa zlepšia.

Vaše meno:

Blazena Sadovska

Blazena Sadovska

25.11.2012 20:59

Minimum spánku je pre mňa aspoň 7 hodín, pretože nedostatok sa u mňa prejaví, make up používam pre kruhy a drobné nezrovnalosti pleti.

Vaše meno:

aninka

aninka

26.11.2012 05:35

tieto rady dodržiavam roky,15 rokov sa trápim s akné.dosť mi to ustúpilo,ale aj tak makeup denne používam.starám sa o pleť zvonku aj zvnútra.ale bez mekeupu nevyjdem ani smeti vyniesť.záleží koľko a aj aký..

Vaše meno:

Kasabova Monika

Kasabova Monika

26.11.2012 08:15

make-up je super paci sa mi ze splna dva ucely ato ze skrasluje a druhy, ze plet hydratuje, regeneruje, posilnuje achrani vdaka hydratacnym a regeneracnym komponentom, ktore obsahuje.

Vaše meno:

Valeria

Valeria

26.11.2012 11:21

Hneď sa idem odlíčiť, naniesiem vrstvu hydratačného krému, napijem sa vody a idem si podriemkať :)

Vaše meno:

GoaCDtTd GoaCDtTd

GoaCDtTd GoaCDtTd

31.05.2023 17:01

555

Dajana

Dajana

13.12.2012 16:10

ach, ja pijem strasne malo tekutin :( ..musim to napravit

Vaše meno:

Silvia Urbanová

Silvia Urbanová

16.12.2012 16:04

Výborný článok, človek okolo seba vidí samé umelé tváre s výrazným mejkapom, obočím tenkým ako čiarka a  ak si ženy myslia, že je to krásne, tak sú na omyle. Uprednostňujem "nahý mejkap" a viac prirodzenosti.

Vaše meno:

Zuzka Hanuliaková

Zuzka Hanuliaková

16.12.2012 16:08

ja moc nepoužívam make up  a keď áno tak veľmi málo :)

Vaše meno:

Magda

Magda

16.12.2012 16:24

Tiež si myslím,že na kvalitu pleti pleti má výrazný vplyv životospráva a každodenná starostlivosť...vnútorná aj vonkajšia.Len na udržiavanej pleti vyzerá make-up dobre a len podčiarkne prirodzenú krásu

Vaše meno:

Martula Hanusová

Martula Hanusová

27.03.2013 15:07

aj ja sa snažím správne sa stravovať, veľa piť a zdravo žiť, a aj tak nie osm spokojná a bez makeupu by to jednoducho asi nešlo .

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

24.05.2013 10:53

Našťastie moja genetika je v poriadku, takže make-up používam iba výnimočne.

Vaše meno:

Danka

Danka

29.05.2013 15:38

ja to mám tak striedavo - obdobie bez neho kedy pleť vyzer pekne a potom obdobie kedy proste bez make-upu by som nevyšla z domu ....

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

13.03.2014 17:35

používam ho veľmi málo a niekedy je menej viac a treba nechať vyniknúť prirodzenú krásu a nezabúdať že líčenie je umenie

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

25.10.2014 15:35

áno make up nepoužívam ale rešpektujem dámy, ktoré make up potrebujú

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

01.05.2020 05:32

Makeup nepoužívam už skoro 5 rokov a musím povedať, že pleť sa mi oveľa zlepšila, keďže ma dosť dlho trápilo silné akné :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE