Dlhodobé používanie make-upu môže mať negatívny vplyv na pokožku a našu krásu. Ako však vyzerať sviežo a dobre aj bez neho? Make-up je najjednoduchším spôsobom, ako rozžiariť mdlé a unavené tváre. Pleť po ňom vyzerá jednoducho dokonalo. Nie je však nič horšie, ako tona hnedého náteru! Vtedy dosiahneme presne opačný efekt. Takže, v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac. Lepšou voľbou je prirodzene žiarivá pleť, ktoré je vždy pôvabnejšia, ako tvár pokrytá prachom a farbami. Poďme teda nazrieť do bez sveta prirodzenej krásy!
Odporúčame: Čo je kardio a aké sú jeho výhody? Zopár minút denne a kilá pôjdu dole!
Hydratácia zvnútra
Začnime hneď pri hydratácii pleti. Prvým krokom je hydratácia vnútra. Odborníci radia, aby každá z nás vypila minimálne 8 pohárov vody denne. Vyhnite sa však nadmernej konzumácii alkoholu. Ten neprospieva nielen pleti, ale škodí celkovému zdraviu a kráse. Len 100% hydratovaná pleť pôsobí dokonale aj bez makeupu.
Ďalším krokom je doplniť v tele antioxidanty a pivné kvasnice. Z antixodantov je najlepšou voľbou vitamín C. Ten zlepšuje pružnosť a pevnosť pokožky. A čo tie pivné kvasnice? Kvasnice pôsobia antioxidačne, protirakovinotvorne, antimikrobionálne a protizápalovo zároveň. Sú dobrým pomocníkom aj pre zdravé vlasy.
Odporúčame: Predĺženie a zahustenie rias prírodnou cestou: Stav nielen na oleje
Hydratácia zvonka
Taktiež dôležitá je aj hydratácia zvonka. Hydratačné tonikum spolu s krémom robia zázraky. Stačí si len nájsť ten, ktorý vyhovuje požiadavkám vašej pleti. Pokiaľ sa vám na tvári z času na čas vyhodí nepríjemná vyrážka, nezúfajte. Protizápalovo pôsobí harmanček a nechtík lekársky. Hĺbkovo vám prečistia pleť výrobky s obsahom čajovníka (tea tree oil) a levandule. Pery sú rovnako súčasťou dokonalej tváre. Suché a popraskané pery nepôsobia príliš sexy. Stačí si naniesť malé množstvo balzamu na pery, a to niekoľkokrát do dňa.
Dostatok spánku
Posledným kľúčom pre svieži vzhľad je dostatočný spánok, ktorý trvá aspoň 7 až 8 hodín. V noci sa naše bunky regenerujú rýchlejšie. Dobrý spánok rozsvieti vaše oči viac ako makeup. Jeho nedostatok sa začne prejavovať opuchnutými očnými viečkami a tmavými kruhmi pod očami. Ak potrebujete predsa len niečo prekryť, vhodný je na to korektor. Malé množstvo červene nanesené na líčka a maskara majú tiež svoje čaro.
Na záver to trošičku zhrnieme. Takže, milé dámy, najdôležitejšia je vonkajšia a vnútorná hydratácia, obmedzenie alkoholu a cigariet, dostatok spánku, pravidelná starostlivosť a hlavne trpezlivosť. Je to dlhá cesta, no výsledok je zaručený!
Pozri aj: Je hot joga nebezpečná? Zisti, či patríš do rizikovej skupiny!