V čom spať počas noci a vyspať sa do ružova? Na toto rýchlo zabudni!

To, ako sa vyspíme, sa odrazí na našom nasledujúcom dni. Ak sa vyspíme zle a vstaneme z postele takpovediac ľavou nohou, už ráno nám môže byť jasné, že počas dňa budeme podráždení, unavení a menej produktívni. Avšak, ak sa vyspíme do ružova a vstaneme s úsmevom na perách, tak aj náš deň bude pozitívny.

Kvalita spánku je častokrát ovplyvnená nielen teplotou v miestnosti, pohodlnosťou matraca, dĺžkou spánku, ale aj tým, v čom sa do postele ukladáme. Dámy, ruku na srdce – koľké z nás si do postele líhajú s podprsenkou a v obtiahnutom negližé, pretože chceme vyzerať očarujúco a sexy aj počas spánku? Ak ste to práve vy, tak robíte chybu a mali by ste prehodnotiť svoj nočný outfit, pretože takéto oblečenie nie je rozhodne pohodlné. Možno si to ešte neuvedomujete, ale takéto „pyžamo“ môže ovplyvniť váš spánok.

V posteli by ste sa mali cítiť pohodlne, nemalo by vás nič rozptyľovať, nemali by ste sa cítiť skľúčene, a to sa vám podarí len vtedy, keď prehodnotíte svoj večerný outfit. V čom teda spať počas noci?  

Pozri aj: Nakličovanie semien: Vypestuj si zdravé klíčky v pohodlí domova!

ponožky na spanie

Zdroj: Shutterstock®

Voľné tričko, ponožky – úplne antisexy

Niektoré dámy budú možno protestovať, pretože v posteli by sme mali byť rovnako očarujúce ako počas celého dňa. No práve naopak. Dôležité je staviť na pohodlnosť pred výzorom. Preto je najlepšie ľahnúť do postele možno vo vyťahanom tričku, poprípade v tričku vášho partnera, voľnej nočnej košeli a pod. Takéto voľné pyžamo neobmedzuje prekrvenie pokožky ani celého tela, nebudete sa príliš potiť, budete môcť voľne dýchať, vďaka čomu sa vyspíte kráľovsky.

Ponožky sú v posteli rovnako vítané. Štúdiou bolo preukázané, že ľudia s teplými nohami zaspávajú rýchlejšie ako tí, ktorí spia bez ponožiek. Navyše, ak nohám doprajete teplo, zníži sa vám krvný tlak a teplo sa rovnomerne rozmiestni po celom organizme. Takto budete predchádzať nádche či prechladnutiu.

spánok v evinom ruchu

Zdroj: Shutterstock®

Spánok v Evinom rúchu? Rozhodne áno!

Aj keď je to úplný extrém a oproti predchádzajúcemu spôsobu je to niečo iné, spánok hore aj dole bez má rovnako svoje výhody. Samozrejme, v zime to asi nie je najlepší spôsob, avšak budete sa cítiť slobodne. Nebude vás nič zaťažovať, obmedzovať, budete sa cítiť voľne a hlavne sexy. Veď čo je viac sexy ako nahý chlap alebo žena v posteli?

spánok v spodnej bielizni

Zdroj: Shutterstock®

Syntetika, spodná bielizeň – rozhodne NIE!

Saténové obliečky či pyžamo je príjemné na dotyk, ale spať v ňom 8 hodín nemusí byť až také príjemné. Syntetika totižto nepohlcuje pot, ktorý v takom prípade ochladzuje organizmus, preto je vhodné zvoliť skôr prírodné materiály, ako je bavlna. Navyše, syntetické materiály môžu prispieť k tvorbe vyrážok na celom tele.

Aj svojim intímnym partiám by ste mali dopriať voľnosť. Tesné nohavičky prispievajú k vzniku teplého a vlhkého prostredia, čo je ideálnym miestom pre množenie baktérii a tvorbu kvasiniek. Podprsenka zase vytvára tlak na hrudi, čo sťažuje dýchanie.

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

15 komentárov

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

08.01.2019 06:27

Je určite dôležité staviť na pohodlnosť pred výzorom.

Vaše meno:

Jana Mariaková

Jana Mariaková

08.01.2019 07:51

Súhlasím, najlepšie sa vyspím v bavlnenom voľnom pyžame.

Vaše meno:

Marie Gutmannová

Marie Gutmannová

08.01.2019 09:05

Presne tak, cítiť sa príjemne. Tie ponožky do postele budem musieť natrénovať.

Vaše meno:

Tomáš Kamenár

Tomáš Kamenár

08.01.2019 10:12

zaujímavé

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

08.01.2019 11:33

je dôležité mať v posteli pohodlie.

Vaše meno:

Lucia Kobíková

Lucia Kobíková

08.01.2019 11:34

Som za absolútne pohodlie. Čiže jednoznačné mäkučké bavlnené pyžamko alebo košielka :)

Vaše meno:

Simona Záhumenská

Simona Záhumenská

08.01.2019 12:13

Najlepšie sa mi spí v pohodlnej bavlnenej nočnej košeli.

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

08.01.2019 17:13

ešte keby sa dal ovplyvniť spln mesiaca, bolo by to ideálne

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

08.01.2019 19:09

Bavlnené volné pyžamo

Vaše meno:

Pavlína Vaksmundská

Pavlína Vaksmundská

08.01.2019 19:18

Ja rada spím v priateľovom veľkom tričku .. Nemôžem zaspať ,ked mám pyžamové nohavice a ponožky.. !! Nahá tiež nezaspím .. Určite sa nájde aj niečo krásne erotické ,ale v tom sa nedá spať ,to iba predtým ;-)

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

08.01.2019 19:46

pohodlné, volné, vzdušné, bavlnené....

Vaše meno:

Elena Švachová

Elena Švachová

08.01.2019 21:17

Na bavlnenú košieľku,alebo dlhé tričko nedám dopustiť,aj ponožky si občas dám,ale v podprsenke,alebo v saténe nikdy.Aj nohavičky by mi vadili.

Vaše meno:

Dušan Varga

Dušan Varga

08.01.2019 21:39

Zdieľam názor, že v posteli si máme vytvoriť maximálne pohodlie

Vaše meno:

Daniela Balakova

Daniela Balakova

09.01.2019 07:02

súhlasím ,vyspinkať sa do ružova to je fajn :-D

Vaše meno:

Juraj Podmanický

Juraj Podmanický

11.01.2019 19:27

Vyspím sa v hocičom, hlavné je to, aby som nespal sám. Každému samotárovi odporúčam, nech si nájdu priateľku, aby sa mali ku komu pritúliť a podľa možnosti tú v Evinom rúchu.

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.